Versuch-Rückfall-Versuch-Rückfall...

Hallo und guten Tag, habe mich bei dir ein wenig durchgelesen und immer wieder schmunzeln müssen...., ja - kenne ich nur zu genau. Und dir hilft echt nur der pure Wille, ja - ich will das, so war es bei mir auch. Du hast geschrieben, AC hilft dir nicht, Joel Spitzer auch nicht, usw. Ich habe AC bis zum abwinken angehört, sogar noch heute ab und an. Und dann macht es mich richtig stolz, ja - ich habe durchgehalten und der da:nikotinteufelchen: hat nichts zu melden. Wenn der Druck in den ersten Tagen sehr schlimm wurde und sich fast in Wut umgewandelt hat, habe ich Johanneskraut genommen und ich habe einen Amethyst-Stein fast zum schmelzen gebracht, weil ich den in die Hand genommen und gedrückt habe, er wurde jedesmal ganz heiß. Aber es hat mir geholfen, das Verlangen:bang::bang::bang: zu überwinden. Und langsam, wirklich sehr langsam wurde es tatsächlich besser. Es war nicht weg, aber es wurde besser. Die Lotsen haben es mir immer wieder geschrieben und ich konnte es nicht glauben, habe mich schon wieder rückfällig werden sehen...., aber - man bekommt hier soviel Trost und Zuversicht, es ist wirklich toll. Und deshalb ein Riesen-Danke an alle hier, die mich auf meinem Weg bis hierher begleitet haben, Tag für Tag, Schritt für Schritt... Liebe Grüße, Zuversicht und Kraft für dich Charlotte:smileumarmung:

Hallo Karin, Glückwunsch zu [color=green][b]3[/b][/color] Tagen rauchfrei! :congratchamp: Das mit dem Frühstücken kenne ich so nicht. Hab vorher nicht gefrühstückt und frühstücke jetzt auch nicht. Da mein Schlafrythmus in den ersten Wochen des Entzugs komplett durcheinander gekommen ist (absichtlich), bin ich mir aber nicht mehr ganz sicher, ob sich da der Hunger etwas verschoben hat oder nicht. Jetzt ist zumindest alles wie es vorher war, außer natürlich dem Rauchen :D . Gratulation noch für die 12 Kilos. Auch das ist nicht leicht und das Problem kenne ich auch. Trotzdem würde ich an deiner Stelle überlegen, ob die dauerhafte Freiheit nicht ein paar Schwankungen im Gewicht wert wäre. Die Regeln sich (nach dem was ich gehört habe) ja oft nach der Entzugsphase wieder. Wünsch dir einen guten Start in eine rauchfreie Woche!! Mach weiter so! Schritt für Schritt in die Freiheit... :penguin: Gruß, Jasmin

Hallo Karin, freut mich sehr, dass es dir bisher leichter fällt als erwartet und das du den ersten Tag so gut herumgebracht hast. :flowerorange: Mitlerweise ist ja auch der zweite Tag vorbei. Hat der auch so gut geklappt? Und wie war das Konzert? Hoffe du konntest es genießen. Für den :evil: gewappnet zu sein ist immer gut. Aber jeder ist ja auch froh, wenn er erst garnicht um die Ecke kommt :wink: Gruß, Jasmin

Hallo Karin:wink:, Tag 2... jetzt bist du schon ein ganzes Stück weiter als gestern. Glaub an dich....egal wie es heute wird, es gilt nur 1 Regel zu befolgen: HEUTE WIRD NICHT GERAUCHT! Schönes Wochenende und lieben Gruß stressless

Liebe Karin, Du hast Deine rauchfreien Tage verdoppelt! Ich schicke Dir mal ein paar fleißige und sture Helfer: :penguin::penguin::penguin:

Hallo Karin, wie geht es dir? Bist du gut durch den ersten Tag gekommen? Gruß, Jasmin

Hallo liebe Karin! Habe mir mal eben dein Wohnzimmer durchgelesen und was du so schreibst, gefällt mir gut und du bist mir sympathisch... :) Herzlich Willkommen in unserer Gemeinschaft! Hier sind nur liebe Menschen unterwegs und das Forum hat mir sehr beim Rauchfrei bleiben geholfen! :) Du hast dir ja gute Strategien überlegt... Heute ist dein erster Tag... Ich habe auch an einem Freitag begonnen. Hatte es in den zwölf Jahren, in denen ich geraucht habe, öfter mal ein paar Monate geschafft, aber erst dieses Mal habe ich mich richtig gewissenhaft drauf vorbereitet und bin zuversichtlich, dass ich beim Nichtrauchen bleibe... :) Also, herzlichen Glückwunsch zum Beginn des Rauchstopps! Ich wünsche dir viel Glück und Durchhaltevermögen! Und ein schönes rauchfreies Wochenende! :flowerblue: Liebe Grüße Stefanie :)

Guten Morgen Karin, ich wünsche dir einen guten Start ins neue Nichtraucherdasein. Lass dich nicht unterkriegen! Hier sind soviele tapfere Mitstreiter, da bekommt die eigene Motivation gleich nochmal einen Schub dazu ( ist zumindest bei mir so:)) Lieben Gruß stressless :sun:

Hallo Karin Dein 1. Tag als Nichtmehrraucher ! :riesengrinser: Gut ausgedrückt, denn man muss es sich immer wieder sagen, man wird kein Nichtraucher, Nur Nichtmehrraucher, Ex-Raucher ... Der Unterschied ist :nikotinteufelchen: Er versucht Dich vom Weg abzubringen, hör nicht auf ihn. Ich wünsch Dir viel Kraft, bleib stur LG

Hallo Karin, Was heißt hier denn "es sich schön zu reden" :wink:? Auf das neue rauchfreie Leben kann man sich wirklich freuen und es lohnt sich auch aus so vielen Gründen dran zu bleiben. :D :penguin: Das "Einzige" was zwischen dir und dieser neuen Freiheit steht sind "ein paar Tage" Kampf mit dem :nikotinteufelchen: . Das kann manchmal verdammt hart sein, dass weiß hier wohl jeder. Was mich bei meinem erfolgreichen Versuch u.A. aufrecht gehalten hat, war das Wissen "Du musst da nur dieses EINMAL durch, wenn du es diesesmal durchziehst"! Außerdem sah ich den teilweise recht heftigen Entzug auch als "Hilfe" für die Zukunft, als eine Art Lektion. Meine beste Freundin hatte auch schon mal aufgehört, aber ein paar Jahre später wieder angefangen. Ich hoffe sehr, dass diese Lektion mich davon abhält es jemals wieder anzufangen. Bei mir war es wirklich ein ganzer Tag früher als ursprünglich geplant. Vor dem Schlafen gehen Donnerstag auf Freitag (geplant war Freitag auf Samstag) habe ich noch die letzten Zigaretten geraucht. Es waren gleich mehrere, so dass "die Letzte" eigentlich schon garnicht mehr "geschmeckt" hat. Dann habe ich alle Raucherutensilien, also restlichen Kippen, Aschenbecherglas, Feuerzeuge..., vom Balkon und aus der Handtasche in einen vorbereiteten kleinen Karton gepackt, mit mehreren Lagen Klebeband verschlossen und in einen Schrank gestellt. Und dort blieb der Karton dann für rund ein halbes Jahr. An meinem Geburtstag habe ich dann die restlichen Zigaretten verschenkt :D Welche Strategien hast du dir denn zurecht gelegt? Bin neugierig, ich weiß :riesengrinser: Wünsche dir einen wunderschönen und entspannten Start in deinen rauchfreien Tag morgen! Gruß, Jasmin

Hallo Karin, auch ich bin kurzfristig einen Tag früher gestartet als geplant. Bei mir war es allerdings, weil ich meinen Urlaub auf die Schnelle um einen Tag nach vorne erweitert habe :wink: Deine optimistische und freudige Einstellung klingt super! Behalte sie dir so lange du nur kannst! Und bist du nun auch wirklich einen Tag früher gestartet? Oder bleibt es bei morgen? So oder so wünsche ich dir viel Kraft und Sturheit für die ersten Stunden und Tage der neuen Freiheit. Gruß, Jasmin