Weiter rauchfrei

Hallo Whoopie, hab grad ein bisserl bei dir geschmökert :) Du bist ja auch eine "Langpausierte"! Ist schon spannend, daß es doch ne ganze Menge Leute auch nach Jahren der Rauchfreiheit wieder erwischt. Weiterhin gutes Gelingen - und besonders gut hat mir das Zitat des Freundes gefallen: Entscheide dich - mach es oder lass es :) Kristine

Hallo Whoopie, Es Gibt in der Drogerie Markt Kette so Kleine Reise Artikel an Zahnpaste und auch Mundwasser es Reicht ja schon ein Tropfen den du dann auf die Zunge Legst , Und nicht zu Scharfes Nehmen ,Nicht das Du dir die Schleimhäute kaputt machst . Weniger ist mehr ,ok. Komm Gut durch den Tag ,VG Hans:quartfoil::penguin:

Hallo Whoopie Sich hier Austauschen ist zum Beispiel ein tipp . Ein andere Wäre das , Langsam und Gleichmässig Einatmen durch die Nase 2-3 sec. die Luft anhalten und über Leichtgepresste Lippen auspusten Nennt sich auch Lippenbremse kannst du auch auf dem Bekannten Videokanal anschauen . Es hilft sehr gut man kann es Über all machen und es Stört keinen . Das Ganze solltest du bei offnem Fenster machen oder Draussen und ca.10x dann sollte es dir was besser gehen . Du kannst dir ein Kippen Museum Bauen .... Ein Einmachglas oder auch Altes Marmeladen Glas Füllst Du halb Voll mit Warmen Wasser und dann Sammelst du alte Kippen und Gibt Sie ins Glas und lässt Sie Gut Durch Ziehen ..... paar Stunden oder Halber Tag ..... Aber Wichtig Falls Zwerge (Kinder im Haushalt sind Gut Wegstellen das Sie nicht Drankommen ) Weil ist sehr Toxisch ok. So jetzt kommt das Verlangen nach einer Kippe und nun holst du dir das Glas und Öffnest es Nur Dran Riechen ok,Nicht Trinken Nur Riechen also man könnte Seiten Voll schreiben was Du dann Riechst es Hilft aber . Du kannst Aber Auch Zähne Putzen oder Mit einer Mundspülung was gegen das Verlangen tun.Du Kannst auch Senf Nehmen oder Knoblauch:kaputtlachsmile: Es ist Alles Erlaubt nur eben die eine Solltest du liegen lassen ,Viel Erfolg wünsch ich Dir Bleib Tapfer .VG Hans:flowerblue:

Wundeschönen guten Morgen Whoopi :sun-2: Glückwunsch zu [b][i]8 Wochen[/i][/b] ohne Rauch :fireworks: Na Du, wie geht´s Dir heute? Habe gelesen, das der doofe :evil: gerade ganz schön bei Dir anklopft. Halte durch! Es wird besser, der versucht Dich doch noch mal zu überreden. Es ist nicht besser, wenn Du nachgibst. Im gegenteil, Du wirst Dich ärgern und Dich fragen, warum Du das gemacht hast. Schau, was Du schon geschafft hast. Das war ein Stück arbeit, aber egal, Du hast es geschafft :gefsmilie: Wie wärst wenn Du Dich zwischendurch belohnst. Eine Belohnung ist Welness für Deine Seele und die kann es gebrauchen. Mach weiter so. GGLG Manu

.... klönen ist rumhängen und vor allem quatschen auf norddeutsch.... :riesengrinser: Und ich glaube, Du brauchst mal eine echte Pause. ... :oops: Irgendetwas, das ganz anders ist, als Dein Projekt. Gibt's in Deiner Gegend einen Park, wo Du jetzt gleich hingehen kannst und auf einer Bank sitzen, einen Gedichtband dabei und lesen....? Zur Not kannste die Gedichte auch auf'm Smarti lesen.... Du merkst selbst, daß gerade gar nichts mehr geht - dann verpaßt Du auch keine Zeit, sondern lüftest einfach mal den Kopf aus.... Was ich meine - "nur" rausgehen oder Sport treiben, also etwas rein körperliches reicht nicht - es sollte eine ganz anders geartete geistige Tätigkeit sein respektive damit kombiniert werden, damit sich Dein "Projekt-Gehirn" erholen kann.... Alles Gute für Dich wünscht de Nomade

Moin Whoopie, bis jetzt - alles richtig gemacht :gefsmilie: umd wunderbare 55 Tage ohne.... ! Dazu meine herzlichsten Glückwünsche. Kannst Du denn eine tatsächliche Ursache für Deine Gefühle ausmachen? Und wenn ja - was würde sich an dieser Ursache ändern, wenn Du rauchen tätest? Gut - voll die nervig- rhetorische Frage - aber genau darum geht's doch - außer, daß Du Dich dann noch mieser fühlst, würde sich nada nix nothing ändern.... :bang: Bitte sitz und halt es "einfach" aus - es vergeht - ich kann Dir nicht sagen, wann - aber es vergeht.... und Du weißt es auch.... :oops: Heute wird nicht geraucht - i.O.?! Lieben Gruß und ma 'n Drückerchen vonne Nomade :smileumarmung:

[b] Ja Wenne Fast Blind bist 8) also Alles Alles Gute zu 55 Tage ohne :taenzerin::gefsmilie::champballoongift: Deine 5 .Schnapszahl :fireworks::balloons:* Pling *:congratchamp: Alles gute Wünsche ich dazu. LG Hans[/b]

Nimm was Zahnpasta tus auf die Zunge oder etwas Senf etwas kein Löffel voll .... Bleib Tapfer ok . Sonst Klönen wir was Rum hier wenn du Lust drauf hast ...?

Komm Du schaffst das ok,Klar gibt es Blöde Tag oder Stunden ... Aber mal Ehrlich Rauchen würde ja auch nix Ändern. VGHans:flowerblue:

Hallo whoopie Nein gertenschlank muss ich nicht mehr werden. Aber die oberste Grenze ist jetzt auch mal erreicht. Die Fasterei klappt nur mittelmässig. Kommt immer was dazwischen. Vorige Woche hab ich gut durchgehalten. Dann aber ne Einladung zum essen. Frühstück am Wochenende und so weiter. Hab aber versucht wenigstens 12h zu schaffen. Ich denk aber ohne Bewegung geht es trotzdem nicht. Aber es lenkt mich ein wenig ab. Es gibt noch ein Paar Tage wo Ich hinschmeißen möchte. Grad wenn ich alleine bin. Aber die 1 Tag Methode funktioniert ganz gut. Und so kämpfen wir weiter Tag für Tag. LG Peggy

Hallo Whoopie! Klingt gut, dass du nun mit den 43 rauchfreien Tagen weiter Abstand bekommst. Bei mir ist es noch sehr schwankend, aber ich gehe stur weiter. :gefsmilie: zu 43 Tagen! Quasi