Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Unverändert 78 Kg. Schöne Restwoche noch :-), LG Ralf

Super, Paola! Wunderbar, Ralf! Bei mir alles Bestens. Pendel recht stabil um meine erträumten 50 kg rum. Das für mich hilfreiche Intervallfasten behalt ich tageweise bei. Irgendwie mag ich das. Ziehe mich nun bissl aus derGruppe zurück. Drück allen weiterhin die Daumen und wünsch das Allerbeste.

Wow, in 1 Woche 3,5 Kg weg, das ist sportlich, Glückwunsch :-). Ich bin ja in der Haltensphase, unverändert, 78,2 Kg. Schöne Woche euch allen LG Ralf

101,7

Da ich gerade mal hier bin... 8.3. 51,8 6.4. 53,2 Mitten in der Nacht am 19.7. 59,2. BMI 26,2 Der war schon auf 23,1 runter... Ja,soviel habe ich noch nie in meinem Leben gewogen... Ich bekomme den Dreh zur Zeit auch gar nicht. Es geht stetig bergauf . Ich werde da demnächst etwas tun müssen.so geht das ja nicht mehr weiter... Ich bin auch nicht sicher,ob es noch am verändertem Stoffwechsel liegt. Bin noch immer an der Einstellung der Schilddrüse dran, habe aber auch echt einen guten Appetit.. Nutzt wohl nix...aber die nächsten 3 Wochen wird das noch auf Eis gelegt:cornet: Ich habe noch was vor 🚤 Bis bald Ulrike

[quote=Paolaxberg2] [quote=PrinzRalf] ich habe vor 2 1/2 Jahren meine Ernährung umgestellt. Nichts großes, aber einige Kleinigkeiten geändert. Dadurch habe ich langsam aber stetig abgenommen. Ich war damals schon bei 101,4 Kg. Heute 79,2 Kg, [/quote] Übrigens wollte ich dir dazu noch gratulieren Das ist wirklich großartig [SIZE=3]:birthballoon:[/SIZE] [/quote] Danke schön :-)

[quote=PrinzRalf] ich habe vor 2 1/2 Jahren meine Ernährung umgestellt. Nichts großes, aber einige Kleinigkeiten geändert. Dadurch habe ich langsam aber stetig abgenommen. Ich war damals schon bei 101,4 Kg. Heute 79,2 Kg, [/quote] Übrigens wollte ich dir dazu noch gratulieren Das ist wirklich großartig [SIZE=3]:birthballoon:[/SIZE]

105,2 Ich bin stolz auf mich. Trotz Frust, Trauer und jetzt auch noch mehr Kilos bin ich immer noch rauchfrei und das ist oberste Priorität :)

Hallo, alles im grünen Bereich. 78,3 Kg, BMI 22,6 Liebe Grüße Ralf

und da bist Du auch völlig zurecht stolz auf Dich . Allen einen Glückwunsch - Rauchstop hat bei mir auch einige Kilos draufgepackt, die sind wieder weg - und halten klappte trotz Kaiserschmarrn ;-) BMI 23,9 VG

Hallo liebe Bauchfreigruppe. nachdem es bei mir leicht bergauf ging, hab ich mich nun wieder konsequenter gewogen. Das reicht schon, um nicht zu viel zu futtern. Gewicht 25.5.24 (Rauchstopp): 77,3 kg Gewicht 25.6: 76 kg Gewicht 22.7: 74,8 kg Gewicht 5.9.: 74,3 kg Gewicht 14.10: 73,7 kg Gewicht 20.10: 73,0 kg Gewicht 20.11: 72,8 kg Gewicht 1.6: 73,8 kg Gewicht 10.7: 72,2 kg Bei 1,73m Körpergröße entspricht das einem BMI von 24,1. Das sieht schon toll aus. Da bin ich stolz auf mich.:award:

103.2 Nun ja zuviel geschlemmt am we kaum impulskontrolle aber so ist es. Akzeptieren, anschauen draus lernen... Rauchfrei bleibt oberste Priorität und das macht mir zur Zeit schon graue Haare ... daher verbucht unter shit happens