WEIL ICH ES WILL

[quote=619566]Huhu Mike, genau das ist es ja, was viele sagen und echt gedacht haben. Ich rauche gerne, bzw. habe gerne geraucht. Das ist aber ausschließlich die Sucht. Es schmeckt nicht, es nervt einen, es nervt andere, es ist teuer, es macht krank - und das haben wir wirklich gerne gemacht ? Wohl kaum. Mein Mantra dazu war immer, wenn rauchen nicht süchtig machen würde, dann würde keiner rauchen. Warum auch, und nun, juten Start lieber Mike, mach ett LG Ralf[/quote] Hallo Ralf, meine Gedanken dazu sind noch ganz frisch und die Zeit wird zeigen ob ich Diese auch verinnerliche, das mal vorweg. Mein Rückfall war die Möglichkeit mir ganz legal einen Joint, oder Zwei....egal mach drei, zu kaufen und zu rauchen. dazu brauchte ich aber ein Feuerzeug. Also da war ne Tanke ich raus und en Feuerzeug gekauft....egal un Zigaretten. Bis ich wieder zu Hause bin hat sich des alles wieder. Und ich saß wieder im auto mit ner Schachtel Zigaretten und hab natürlich gleich eine geraucht. Und Zack wars vorbei mim nichtmehrrauchen. Ja ich wußte das das nicht Funktioniert, nur in diesen Minuten eben nicht! Und im nachhinein weiß ich das ich nicht die Bohne daran gedacht habe, das es nicht funktioniert! Gleich wieder aufzuhören. Das Wissen darum war weg. Die Monate die ich jetzt wieder geraucht habe waren ein ständiges hin und her zwischen: ich rauch aber gerne und hör doch wieder auf. Aber ganz ohne Schmerz. Das rauchen erzeugt wohl so ne Art Gehirnsperre, nach dem Motto: egal hörste halt wieder auf, aber nicht heute vielleicht morgen. Das Gefühl das mit Zigarette alles viel leichter läuft ist sehr dominant bei mir. Genau das ist der Punkt. Der Punkt der noch da ist und den ich .....ja was und wie..? Ich denk dann mal weiter darüber nach......aber nicht mehr heute, vielleicht morgen?:oops::roll::oops: Gruß Mike

Hallo Anouk, bin mir sicher das das Buch irgendwas mit..die Kunst des Widerstand... geheißen hat. Habe dein Vorschlag aber dankend kopiert:gefsmilie: gruß Mike

Hallo Jani, "Sei froh, dass du am Junizugbahnsteig so lange nach dem Ticket rumgekramt hast, bis der Zug weg war" Hmmmmmmmm........wirklich? nur weil es den trouble gegeben hat? Ich hätte jetzt 30 Tage aufem Zähler. Du überfährst mich nicht! Deine Eure Gedanken tun mir gut! Auch wenn mal was dabei ist was ich nicht hören will, eigentlich. Ich hab ja immer noch die Möglichkeit es zu ignorieren:roll::D Vielen Dank Jani! Gruß Mike

Huhu Mike, genau das ist es ja, was viele sagen und echt gedacht haben. Ich rauche gerne, bzw. habe gerne geraucht. Das ist aber ausschließlich die Sucht. Es schmeckt nicht, es nervt einen, es nervt andere, es ist teuer, es macht krank - und das haben wir wirklich gerne gemacht ? Wohl kaum. Mein Mantra dazu war immer, wenn rauchen nicht süchtig machen würde, dann würde keiner rauchen. Warum auch, und nun, juten Start lieber Mike, mach ett LG Ralf

Hallo Mike, schön, dass Du wieder da bist. :D Bist du auf der Suche nach diesem Buch? Wenn ja, kopier dir das schnell, denn es wird zügig gelöscht. Andreas Knauf Widerstand zwecklos: Wie unser Leben leichter wird, wenn wir es annehmen, wie es ist. Kurzbeschreibung: Ja sagen zu dem, was ist Wie wäre das Leben, wenn wir nicht gegen das ankämpfen, was wir so tagtäglich erleben? Wenn wir gelassen blieben anstatt uns über uns selbst, die Nachbarn und die Kollegen zu ärgern? Wenn wir akzeptieren könnten, dass Krankheit und Alter zum Leben dazugehören, dass ein Urlaub verregnet sein kann oder der Partner plötzlich einen anderen liebt. Andreas Knuf beschreibt, wie wir die Fähigkeit entwickeln, unser Leben und uns selbst anzunehmen – mitsamt der großen und kleinen Katastrophen, die es mit sich bringt. Indem wir nämlich loslassen und den Widerstand beenden. Lakonisch-humorvoll zeigt Knuf, wie wir so wirklich zu tiefer Zufriedenheit und innerem Glück finden. Cool, cool, cool, bis morgen, dann.

Kaum geschrieben und schon ne Antwort:smileumarmung: Hallo Hanni, herzlichen Dank für deine schnelle Reaktion. Ob ich es wieder schaffe? Ich bin nach meinem Rückfall um einiges vorsichtiger und bescheidener geworden. Aber mal ehrlich....ich konnte da gar nix dafür, für den Rückfall. Die Situation hat mich förmlich dazu gezwungen...Tüte rauchen ohne Zigarette geht gar nicht. So blöd.......Als ich in Holland war....egal weitermachen...Mein Aufhörritual sind noch 4 Zigaretten Heute und dann ist Schluss......WEIL ICH ES DOCH WILL!!!!!!! 118 Tage Vorsprung...ich glaub die hol ich nicht ein. Haste super gemacht:gefsmilie: Und bitte sei achtsam gegenüber der sucht. Viel Kraft im aushalten, durchalten und beibehalten. Liebe Grüße Mike

:fireworks: MIKE !!!!!! Du hier??? :gefsmilie: Sei froh, dass du am Junizugbahnsteig so lange nach dem Ticket rumgekramt hast, bis der Zug weg war :wink: Nimmste jetzt den nächsten, der Julizug wartet ganz bestimmt auf dich. :locotoy: Man, ja, weißte, ich hab auch echt richtig gerne geraucht, kann man nicht anders sagen. Aber morgens mit diesem Pfeifen beim Atmen aufzuwachen, das hat mir schon lange vor meinem Rauchstopp Angst gemacht. Seitdem ich nicht mehr rauche, hab ich das nie wieder gehabt. Versteh mich nicht falsch, aber ich freue mich für dich, dass du merkst, wie scheiße das Rauchen für deinen Körper ist, und dass du diesen Unterschied merkst zwischen Rauchen und Nichtrauchen. Stell dir vor, den gäbe es nicht - DAS wär fies! :riesengrinser: Komm erstmal wieder an, ich wollt dich nicht gleich überfahren, aber ich freu mich, dass es bei dir wieder losgeht! Bis die Tage Jani

Ich freue mich gerade so sehr, dass du wieder neu startest, lieber Mike! :smileumarmung: Für deinen neuen Rauchstopp-Termin morgen drücke ich dir beide Daumen! :quartfoil: Du warst schon so weit gekommen, lieber Mike! Ich bin mir sicher, du schaffst das! :gefsmilie: Liebe Grüße :penguin: Hanni

Ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll....ersma dank ich Allen die mich nicht aufgegeben haben und mich zurückgefordert haben:roll::D Ich war so überzeugt von meiner Kraft und meines Willens.....damals im August. Die Situation in der ich Rückfällig geworden bin, hatte ich nicht kommen sehen....die hat einen Punkt bei mir getroffen der immer noch da ist. Ich hatte mal einen Aufkleber auf dem stand: " Marihuana macht Gleichgültig " und darüber diagonal in Schreibschrift in neon grün: Is mir doch egal. Warum ich das schreib? Genauso gehts mir jetzt mim rauchen. 0500 Uhr aufstehen, fetrig machen, ab ins Auto, erstmal eine rauchen. Da ist das Frühaufstehen.....egal, weitermachen. Langweilige Landstrasse mit Tempobeschränkung...egal weitermachen. Stress im Geschäft...egal weitermachen. Gemütliche Runde...egal weitermachen. Arbeit, Schöne oder Schlechte...egal weitermachen. Mit der Zigarette läufts einfach immer egal wie beschissen oder gut es läuft. Seit ich wieder rauch merk ich erst wie gerne ich rauch...und wie sich meine Gesundheit zum schlechten verändert. Die 7 Monate ohne haben soviel verändert, ich merk gerade was alles nur durchs rauchen wieder da ist!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Und diese Gleichgültigkeit! Im Radio hamse ein Buch vorgestellt " Die Kunst des Widerstandes " von wem weiß ich nicht mehr. Hab im Netz gesucht aber nicht gefunden. Naja, uff alle Fälle gings um den inneren Widerstand gegen......für mich gegen mein Suchtverhalten. Hätte es gerne gelesen.....egal weitermachen. Seit Wochen versuche ich den Absprung wieder zu schaffen. Jeden Abend hör ich ganz sicher auf...bis morgens der Suchtschwachmat ruft...egal weitermachen....jetzt is der Mickey auch ganz blass geworden. Der Schwachmat ist ein ganz anderse Kaliber....egal weitermachen. WIDER DER SUCHT WIDER DER GEWOHNHEIT WIEDER AUSHALTEN WIEDER DURCHHALTEN Die Fahrkarte für den Junizug hab ich verloren, für den Julizug hab ich eine Neue gelöst. Jetzt hoff ich mol das der bald vorbeikommt un ich uffspringe kann:D So das hat jetzt gut getan und ab hier will ich beobachtet, kritisiert und motiviert werden....( und unterhalten werden....:oops::lol::lol::lol::lol: sorry, konnt ich mir nicht verkneifen, wenn ihr wißt was ich mein:riesengrinser: ) Viele Liebe Grüße Mike is ab morgen zurück

Aloha Mike, schaaaaaaade, nun wollte ich mir mal die Erfolge durchlesen, um mich zu motivieren, und sehe das!? … und muss mich wieder anmelden. Wat is los? Über 200 Tage geschafft … und nu … wat is los? Wieso … wat is los? Äh??? Wat … is … denn … los? Dann rauche ich auch weiter. 8) Über 200 Tage? … immerhin ein Fundament! [quote=611865]Hallo Mike, ich habe mich oft auseinandergesetzt mit dem Rückfall und mir versprochen damit pragmatisch umzugehen, d. h. so schnell wie möglich wieder rauchfrei zu leben. Ich wünsche Dir die mentale Stärke das so umzusetzen: Umfallen, Aufstehen. VG aus Bayern, :smileumarmung: [/quote] Darauf würde ich aufbauen. Sei nicht enttäuscht. Ich hatte meinen Rückfall Anfang März und verstehe sehr gut, was Du geschrieben hast. [quote=613340]Hallo Leute :| Viel sagen kann ich noch nicht.......Gedankensalat:roll: Doch eins kann ich mit absoluter Sicherheit sagen: der Suchtsog ist so stark wie nie zuvor.....Mickey hat en Kumpel gefunden..darf ich vorstellen: Schwachmat! Der fragt mich andauernd warum ich mir des geb, rauchen ist doch so schön!...und der Klügere gibt nach bis er selbst der Dumme ist! Vielleicht sollte ich jetzt mal ganz schnell dumm sein um vielleicht wieder klug zu sein. Mit viel Widerstand, viel Widersprechen nur nicht wiedermachen..... Gruß Mike [/quote] „Gedankensalat“ hatte ich auch bei früheren Rückfällen, das verunsichert, wa? Eklig. Deswegen würde ich den Tipp von Ingo berücksichtigen, pragmatisch sein, abhaken, sich wieder die Gründe für einen Rauchstopp vor Augen führen … und weiter geht es mit Tag 201. „Schwachmat“ auf die Erkenntnis gab es gleich noch drei Zigaretten oben drauf? :P Foltere Dich nicht. Den Suchtsog kenne ich, hängt vermutlich mit der „Folter“ zusammen. Mittlerweile habe ich wieder mein Normallevel erreicht. Wenn Du Dich entspannst und darüber nachdenkst … ist das Rauchen wirklich schön? Das Nachdenken werde ich Pfingsten üben. [quote=612073] … Es hat so kommen müssen! Vielleicht war es auch gut so! Mit einmal weit hinter der Grenze hat mich meine ANDERE Raucherei eingeholt. Diese Weiche hatte ich nicht bewusst gestellt. Die Andere bedingt die Eine.......alles war wie wegewischt. Kein Gedanke an gar nix. Nur.......! Meine Überheblichkeit, ich hätte mein Rauchgedächtnis überschrieben,......hat wohl nicht funktioniert. Ich war in keiner Weise darauf vorbereitet. Die Rauchstrucktur bleibt wohl erhalten...und die eine Zigarette holt alles wieder hoch.....Scheiße............. Gruß Mike [/quote] Damit beschreibst Du genau meine Situation von Anfang März. Wie leicht das immer geht. Aber irgendwie habe ich in den Monaten zuvor gespürt, dass ich jederzeit … ganz schnell … wieder anfangen könnte und die rauchfreien Monate sind dann wie weggeblasen. Deshalb hatte ich mich gedanklich erst einmal auf ein Jahr eingestellt mit der Hoffnung, dass sich irgendetwas in der längeren Zeit in meinem Kopf bewegt. Nur wenn man einmal nicht aufpasst … oder nur einmal … wie Du geschrieben hast … „Kein Gedanke an gar nix. Nur.......!“ Das hat mich seit März total entspannt. Andere Vorfälle und meine Entspannung waren mir wichtiger … als meine Gesundheit. Schön blöd. Nun wird es ruhiger um mich. Der doofe Krieg wird gedanklich zur Normalität … wie hässlich, mein Gott, dieser Verräter … hat auch meine Kindheitshoffnung kaputt gemacht. So ist das Leben. Das wichtigste ist die Gesundheit. Ich muss meinen Kopf auf Rauchstopp programmieren, dann geht es wieder los. Foltere Dich nicht, uns geht es doch gut, nun soll es noch besser werden. Glaub daran. Liebe Grüße Nadine/Was-auch-immer-Wolke :sweatpea:

What? Danke Janipiep! Der steht ja echt am Bahnsteig, aber ist, glaube ich, noch nicht ganz eingestiegen. Traue mich aber auch nicht in den Zug umzusteigen, um ihm die Hand zu reichen. Mike? Komm! :gefsmilie:

Ey Mike, ich hab dich gerade im Junizug gesehen und freu mich! Wenn ich wüsste, dass es was bringt, würd ich dich noch ein bisschen schubsen und zu deinem Platz bringen. Aber ich glaube, du schaffst das mit dem Einsteigen ganz alleine. Schwachmat und Mikey sind nur zu zweit, während du, Mike, ganz Forumshausen hinter dir hast! Selbst die Jungs und Mädels aus'm Smokeland, die vermissen Mikey nämlich. :lol: Der Juni ist ein wunderbarer Monat für eine neue Runde in Forumshausen. Willkommen zurück! :gefsmilie: Jani