Aufhören trotz schwieriger Zeit

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Hui und Danilo, toll das du es vesuchst!!!!!! Lass dich eventuell ab und zu von Freunden, oder der Freundin fest in den Arm nehmen!!! Das hilft bei mir viel:))))

Hallo an Alle, danke für eure NAchrichten und vielen Dank für die Nachfragen Andrea. Ich drück euch fest die Daumen! Es tut gut zu wissen dass da noch andere herumkämpfen;) ALso. Ich hatte gestern und vorgestern jeweils zwei Mal Situationen die mir enormen inneren Stress gemacht haben. Und in beiden Situationen habe ich zur Zigarette gegriffen. Aber ich habe zusätzlich auch mit Freunden gesprochen und mich in den Arm nehmen lassen und mir selbst gut zugeredet. Dadurch das ich gerade ein Trauma aufarbeite ist mein Alltag oft kein Zuckerschlecken und mein Stresslevel leider oft bombenmäßig hoch. Ich habe beschlossen das als Rückfall zu verbuchen und es heute wieder neu zu versuchen. Also ich bin weiter dabei. Trotz der Rückfälle. Und ich versuche es mir fein zu machen. Danke fürs LEsen und Daumen gedrückt für euch und mich.

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Hy ich bin danilo, und heute ist mein 4ter tag, ich habe jeden tag immer nur eine zum Feierabend geraucht und vorher pro tag 30 kippen minimum, und die eine am tag rauche ich um mir selber zu zeigen wie eklig es ist, aber heute an tag 4 ist es echt heftig , ich habe zuckende muskeln hände und beine wissen nicht was sie machen sollen, ich kaue aggresievst meinen kaugummi (kein nikotinkaugummi) heute hilft nicht mal sport ich bleibe stark aber heute ist echt heftig zumal ich dann noch ne 14std Nacht Schicht habe!???????? kämpfen und siegen! Das ziel klar vor den augen!:bang:

Und das mit dem riechen, tasten, schmecken werde ich mal umsetzen.. merci

Hallo!!! Vielen Dank für die aufmunternden Worte! Gestern abend habe ich noch zwei Abschieds-Zigaretten geraucht. BEi der zweiten wurde mir schlecht. Nun bin ich heute noch ganz positiv und fühle mich befreit. MAl gucken wie lange das andauert. Vielen Dank für die Tipps. Ich werde vor allem ganz viel chillen mit lieben menschen das wochenende und nachher zum sport. Ich freue mich darauf ohne verstofte Nase und Kopfweh aufzuwachen... Das habe ich wenn ich nicht rauche nicht, Ich drück euch und mir fest die Daumen. Chris W. ich drücke dir auch ganz feste die Daumen! Ich werde auch versuchen wenn es mir nicht gut geht dann hier Unterstützung zu suchen. Das hilft sicher. HAbe selbst schon oft aufgehört und wieder angefangen. Aber einfach noch mal versuchen! Oha naja bin mal gespannt wie lange ich so positiv bleibe mit dem Nichtrauchen. Daumen gedrückt. Liebe Grüße

Hallo, ich bin neu hier. Möchte am Montag endlich mit dem Rauchen aufhören. Ist ganz schön lästig geworden. Ich habe schon 2x aufgehört. Das erste mal mit Akupunktur, beim zweiten mal war ich Schwanger... blöder Weise habe ich damals wieder angefangen. Das ist nun 8Jahre her... jetzt möchte ich es wieder los werden. Auch als Vorbild für meine Kinder.... Ich habe mir heute Nikotinkaugummis und Pflaster geholt. Ich hoffe das hilft mir dabei. Ein bisschen Bammel hab ich schon, da ich meine Kinder auch nicht enttäuschen möchte. Meine kleine wirft meine Schachtel auch manchmal Weg und schreit mich dann an, ich soll das endlich lassen. Manchmal weint sie auch, weil sie Angst hat,dass ich sterbe.:cry: Das müsste eigentlich Grund genug sein-ich weiß... leider konnte ich mich bisher nicht durchringen. Aber ich möchte für meine Kinder da sein. Und das gesund. Ich bin stolz auf jeden der es geschafft hat. Und freue mich auf Austausch aus der Gruppe. In diesem Sinne vielleicht auf bald. Ich würde mich freuen.

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