Aufhören trotz schwieriger Zeit

Hallo Muffins, du bist mir jetzt fast durch die Lappen gegangen: wie geht es dir? Wo stehst du mit deiner Rauchfreiheit? Ist dir das wieder auf den Rauchfrei-Zug aufspringen gelungen? Und jawoll, mach es dir ganz oft fein, darauf schwöre ich auch! Verrätst du uns wie du es dir gut gehen lässt? Ja so gar nicht neugierige Andrea

Hui und Danilo, toll das du es vesuchst!!!!!! Lass dich eventuell ab und zu von Freunden, oder der Freundin fest in den Arm nehmen!!! Das hilft bei mir viel:))))

Hallo an Alle, danke für eure NAchrichten und vielen Dank für die Nachfragen Andrea. Ich drück euch fest die Daumen! Es tut gut zu wissen dass da noch andere herumkämpfen;) ALso. Ich hatte gestern und vorgestern jeweils zwei Mal Situationen die mir enormen inneren Stress gemacht haben. Und in beiden Situationen habe ich zur Zigarette gegriffen. Aber ich habe zusätzlich auch mit Freunden gesprochen und mich in den Arm nehmen lassen und mir selbst gut zugeredet. Dadurch das ich gerade ein Trauma aufarbeite ist mein Alltag oft kein Zuckerschlecken und mein Stresslevel leider oft bombenmäßig hoch. Ich habe beschlossen das als Rückfall zu verbuchen und es heute wieder neu zu versuchen. Also ich bin weiter dabei. Trotz der Rückfälle. Und ich versuche es mir fein zu machen. Danke fürs LEsen und Daumen gedrückt für euch und mich.

Ach ja, hier noch, WIE man sich ein eigenes Thema eröffnet, für alle Neuen: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=987

Hallo Chris, auch dir ein: schön, dass du da bist! Auch dir empfehle ich, ein eigenes Thema aufzumachen. Deine Motivation, als Mutter rauchfrei sein zu wollen, ist bestimmt sehr hilfreich. Und gibt es noch andere Gründe, für dich selbst z.B.? Und da du morgen mit deinem neuen rauchfreien Leben anfängst: Wie bereitest du dich vor? Kennst du die Broschüre zur Vorbereitung? Und die Tipps zum Aufhören unter dem gründen Reiter? Für deinen Start drücke ich dir die Daumen! Magst hier lesen? Diese Checkliste finde ich super zur Vorbereitung und wenn du viel von dir erzählst, bekommst du auch ganz individuelle Tipps für dich. http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/die-checkliste-fuer-tag-x/ Bist ein wenig aufgeregt? Liebgrüßend Andrea

Hallo Danilo, dir persönlich erst mal ein herzliches willkommen hier in der Gemeinschaft. Du bist ja mitten rein gesprungen in die Gruppe, gut so! Noch besseres wahrgenommen werden ermöglichst du dir mit einem eigenen Thema. Magst du dir ein eigenes aufmachen? So: Kämpfen für deine Rauchfreiheit ist gut. Und auf die Dauer anstrengend. Vielen fällt es leichter, wenn sie sich immer wieder die großartigen Vorteile des rauchfreien Lebens klar machen. Warum willst du es denn? Was sind deine Beweggründe? Wofür lohnt sich die Mühe? Zu deinem Entzug, der aus deinem erzählen spricht: die körperliche Seite milderst du schon ab mit Nikotinkaugummis, gute Strategie! Trinkst du auch viel? Kannst du Sporteln trotz 14 h Nachtschicht? Oder bist du auf Arbeit schon körperlich ausgelastet? Und wie kannst du dich ablenken bei Schmacht? Wie ist eigentlich deine Raucherkarriere verlaufen? In welcher Situation hast du angefangen, weißt du das noch? Wäre schon, wenn du mehr von dir erzählen würdest in deinem eigenen Thread (= Wohnzimmer = Thema). Bis dann? Adé sagt dir Andrea

Hallo Muffins, wie läuft der Rauchstopp heute bei dir an deinem Starttag? Was machen die sinnlichen Genüsse? Wo könnte es bei dir haken? Trinkst du viel??? Daumendrückende Andrea

Hy ich bin danilo, und heute ist mein 4ter tag, ich habe jeden tag immer nur eine zum Feierabend geraucht und vorher pro tag 30 kippen minimum, und die eine am tag rauche ich um mir selber zu zeigen wie eklig es ist, aber heute an tag 4 ist es echt heftig , ich habe zuckende muskeln hände und beine wissen nicht was sie machen sollen, ich kaue aggresievst meinen kaugummi (kein nikotinkaugummi) heute hilft nicht mal sport ich bleibe stark aber heute ist echt heftig zumal ich dann noch ne 14std Nacht Schicht habe!???????? kämpfen und siegen! Das ziel klar vor den augen!:bang:

Und das mit dem riechen, tasten, schmecken werde ich mal umsetzen.. merci

Hallo!!! Vielen Dank für die aufmunternden Worte! Gestern abend habe ich noch zwei Abschieds-Zigaretten geraucht. BEi der zweiten wurde mir schlecht. Nun bin ich heute noch ganz positiv und fühle mich befreit. MAl gucken wie lange das andauert. Vielen Dank für die Tipps. Ich werde vor allem ganz viel chillen mit lieben menschen das wochenende und nachher zum sport. Ich freue mich darauf ohne verstofte Nase und Kopfweh aufzuwachen... Das habe ich wenn ich nicht rauche nicht, Ich drück euch und mir fest die Daumen. Chris W. ich drücke dir auch ganz feste die Daumen! Ich werde auch versuchen wenn es mir nicht gut geht dann hier Unterstützung zu suchen. Das hilft sicher. HAbe selbst schon oft aufgehört und wieder angefangen. Aber einfach noch mal versuchen! Oha naja bin mal gespannt wie lange ich so positiv bleibe mit dem Nichtrauchen. Daumen gedrückt. Liebe Grüße

Hallo, ich bin neu hier. Möchte am Montag endlich mit dem Rauchen aufhören. Ist ganz schön lästig geworden. Ich habe schon 2x aufgehört. Das erste mal mit Akupunktur, beim zweiten mal war ich Schwanger... blöder Weise habe ich damals wieder angefangen. Das ist nun 8Jahre her... jetzt möchte ich es wieder los werden. Auch als Vorbild für meine Kinder.... Ich habe mir heute Nikotinkaugummis und Pflaster geholt. Ich hoffe das hilft mir dabei. Ein bisschen Bammel hab ich schon, da ich meine Kinder auch nicht enttäuschen möchte. Meine kleine wirft meine Schachtel auch manchmal Weg und schreit mich dann an, ich soll das endlich lassen. Manchmal weint sie auch, weil sie Angst hat,dass ich sterbe.:cry: Das müsste eigentlich Grund genug sein-ich weiß... leider konnte ich mich bisher nicht durchringen. Aber ich möchte für meine Kinder da sein. Und das gesund. Ich bin stolz auf jeden der es geschafft hat. Und freue mich auf Austausch aus der Gruppe. In diesem Sinne vielleicht auf bald. Ich würde mich freuen.

Hallo Muffins (hmmmlecker:oops:), viel erfolg für deinen Starttag morgen. Wie hast du / kannst du dich denn vorbereiten? Magst mal hier lesen: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/jetzt-gehts-los-der-erste-tag-ohne/ Und wie kannst du dein Pfingstwochenende so gestalten, dass du möglichst viel schönes und Sinnliches erlebst? Viel tolles Riechen, Schmecken, Hören ...Tasten ... hilft Und wenn was ist: hier rufen. Oder den Freund anrufen, da hast du eine erstklassige persönliche Unterstützung Daumendrückende Andrea