Ein liebes Hallo!

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Jassy, du scheinst mir ja eine ganz liebe zu sein. Aber nur lieb zu sein ist nicht immer gut. Stelle deine Ansprüche nicht immer vollgequalmt zu werden. Ziehe deine Grenzen. Fordere etwas Rücksicht für dich ein, sie steht dir zu. Und die Gedanken an das Nichtrauchen aus dem Kopf zu bekommen ist nicht leicht. Und Geduld zu haben bis die Gedanken verschwinden ist auch nicht leicht. Deshalb vertraue bitte auf die Zusicherung von uns alten, dass es besser wird je länger man durchhält. Und dass durchhalten und Geduld einfach dazugehören. Und du schafft das und außerdem drücke ich dir auch die Daumen. Ganz fest 8) Hab nen schönen Abend :D

Liebe Jass, ich wünsch Dir heute einen entspannten Tag. Schau genau hin was Du i 2 Wochen alles hingekriegt hast Du Gute! Und das trotz Dauerbequalmung durch Deine Familie! Vielleicht hast Du ja einen Moment:Geh ans Fenster und atme tief durch, schau Dir den freien Himmel an. Genieß, dass Du tief in die Lunge durchatmen kannst, sei stolz auf Dich, und jede Stunde, die wieder rauchfrei war. Drück Dich!

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Jassy 2 rauchfreie Wochen:balloonsheart: - da gratuliere ich dir ganz herzlich.:fireworksblue::fireworks: Hört sich gut an, was du schreibst.:like: Ich drücke dir die Daumen, dass du langfristig rauchfrei bleibst. Liebe Grüße Lesirma:sun:

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Jassy, das hört irgendwann auf. Bevor ich Anfang Januar aufgehört habe mit dem Rauchen, hatte ich es bereits auf 4 Stück vor der Arbeit geschafft. Eine auf dem Hundespaziergang (5.30 Uhr) Eine vor dem aus dem Haus gehen (6.35 Uhr) Eine am Bahnhof (7.00 Uhr), manchmal auch zwei (bei Zugverspätung) Eine auf dem Weg vom Bahnhof zur Arbeit (8.35 Uhr) Zwischen Arbeitsbeginn und Mittagspause meist ein bis zwei Zigaretten. Dann wieder auf dem Weg zur Kantine und wieder eine auf dem Weg von der Kantine zurück. Usw, usw. Abends dann eigentlich dauerrauchend. So schaffte ich zwischen 15 und 20 Zigaretten am Tag. Die automatisch angesteckten waren die, die am schwierigsten wegzulassen waren. Heute nach 88 Tagen habe ich eine Phase zu fassen, wo ich kaum an Zigaretten denke. Ich bleibe aber achtsam. Ich drücke Dir ganz doll die Daumen - es lohnt sich :quartfoil: Beste Grüße

Moin Jassy, dieses auf und ab geht noch längere Zeit. Das ist der innere Schweinehund der immer wieder klopft. Bei mir war und ist es immer schwerer zu Hause gewesen. Da würde ich oft gerne rauchen. Bleib schön achtsam und benutze das Wörtchen nein häufig. Es wird immer besser und das Gefühl weniger. Halt durch bis bald und gönn dir mal was schönes. Die Einschränkungen sind hoffentlich bald vorbei. LG Gabi:bang::ladybug::geldinssparschwein: