Darf ich mich vorstellen - zitternder Neuling

Herzlichen Glückwunsch zu 50 Tagen Stefi ^^ Da wäre ich auch fast, wenn ich den Klinsch mit meinem Freund nicht als Vorwand genutzt hätte, mir nach 3 Wochen eine anzustecken. :-( Aber hey. Da komm ich auch noch hin! :D Ich eifere dir einfach nach. *G* Mach schön weiter so, wir lesen uns Dienstag im RF-Chat?

Hallo Stefi, [color=red]herzlichen Glückwunsch zu 50 Tagen Rauchfreiheit.[/color] [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/anlass_smilies/gratulation.gif[/IMG] Der halbe Kalender ist geschafft, super gemacht. Ich wünsche Dir einen schönen Rauchfreien Abend. Liebe Grüße Renate

Hey Stefi :) [size=2]Glückwunsch zu deinen geschafften[b][color=red] 50 Tagen!!![/color][/b][/size] Ist das nicht herrlich? Du bist nun offizielle "Blümchenwiesenberechtigte" Juhuuu :D:D:D Du hast es weit geschafft und wirst schön stur bleiben und deine inzwischen erlangte Gelassenheit weiter ausbauen, gell? Wer gibt mir sonst Bussi aufs Bauchi :roll: LG Nati [img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1331397450_1508.png[/img]

Hi Stefi, Schnupfen und Husten tu ich immernoch. Ich fühl mich, als würde meine komplette Abwehr lahm liegen. Aber die Krankheitszeiträume können wohl kaum in zwei Wochen denen eines Nichtrauchers entsprechen. Vielmehr zieht sich die Erkältung jetzt immernoch hin wie früher und ich werd wohl 3 Wochen zu tun haben. Werde aber nächste Woche wieder arbeiten gehen. Muss meine Abwehr vermehrt stärken, dann wirds mit der Zeit schon. Ruhig ist es um mich nicht. Ich habe heute morgen ganz viele Texte hier hinterlassen, find ich. *g* In meinem eigenen Fred ist es deshalb ruhig, weils absolut nix zu berichten gibt, was das Nichtrauchen anbelangt, also weder ein Jubiläum noch irgendwelche Probleme. Ich hoffe, dass es so bleibt. ;) Ich find, da ist es bei dir schon ruhiger als bei mir. :P Fast vergessen: Meine Mama war rauchfrei vom 27.01. bis 05.02. Aber sie hat heimlich zwischendurch mal geraucht, wie sie mir später gestand. Am 05.02. hat sie dann wieder volle Hütte angefangen und raucht seitdem zwar nur ein paar am Tag, aber ein paar zuviel in meinen Augen. Was solls. Ich kanns leider nicht ändern, auch wenn ich es immer mal wieder versuche. Aber wir wissen ja alle, welche Erfolgschance das "Aufhören für andere" hat... Sehr schade... Gruß Steff

Huhu Stefi, nein leider immernoch nicht auskuriert. Ich war das ganze Wochenende allein daheim, weil mein Freund und ich beschlossen haben, dass er zuhause was macht und nicht herkommt, damit er sich nicht ansteckt und es wieder eine Runde macht bei uns, so wie die letzten Wochen schon. Aber der Husten hat sich sehr viel Zeit gelassen, ehe er mal beschlossen hat, sich zu lockern. Falls du das Husten kennst, wenn du dich hinlegst und der Reizhusten dich quält: das hatte ich Tag und Nacht seit Freitag. Jetzt wird es langsam locker. Es ist noch teils teils. Aber noch nicht auskuriert. Bin noch daheim im Moment. Immunabwehr schwächelt derzeit auch sehr... 3 Mal in 6 Wochen krank. Das hatte ich noch nie. Kopf hängen lassen, hilft mir dabei aber auch nicht. Also seh ich, dass ich die Zeit irgendwie rum kriege und mich wieder zusammen gebaut bekomme. Grüße Steff

Hi Stefi, danke für die Genesungswünsche. Ich glaube auch, dass gerade der psychische Stress und der Streit sich bei mir bemerkbar machen. Das hin- und hergefahre, lernen, arbeiten und sowas haut mich normalerweise nicht aus den Socken. Wenn ich aber Streit oder Beziehungsstress habe, kann ich drauf warten, dass mein Immunsystem schlapp macht. Das war schon immer so. Ende letzten Jahres hab ich mit meinem Ex-Freund Schluss gemacht und war innerhalb von 4 Stunden total erkältet. Vorher dümpelte es wochenlang vor sich hin, mal mehr und mal weniger. Es ist unglaublich, was die Psyche alles ausmacht. Umso mehr müssen wir auf uns Acht geben. Jetzt kommt erstmal der Frühling, die Sonne, die Blumen und Vögel. Das tut uns jetzt glaube ich echt gut. :-) Wünsche dir nen schönen Tag und werde mich an deine Tipps halten. Nur mit dem Schlafen kann ich nicht so übermäßig viel veranstalten, sonst sitze ich nachts da und weiß nicht, wohin mit mir. Grüße Steff

[quote="Stephanie1961"] Die 34 Tage habe ich durchgehalten, weil es für mich keine Alternative gibt. Ich habe beschlossen nicht mehr zu Rauchen, habe so ziemlich gewusst, was auf mich zukommt und nun schau ich, dass ich das irgendwie mit Anstand durchstehe, Tag für Tag - Schritt für Schritt. [/quote] Ja, so ähnlich war's bei mir auch. Es gab einfach keine Alternative. Und wenn das so ist, dann ist auch klar, dass es funktionieren [b]muss[/b] mit dem Ausstieg! Tag für Tag und Schritt für Schritt... Und auch bei mir waren es die Gieranfälle und nicht der Gedanke an das gemütliche Zigarettchen... Glückwunsch zu deinen 34 Tagen![b] Das ist doch was !!![/b] Geht es dir gesundheitlich wieder besser, Stefi? Nase wieder frei? Ich wünsch dir ein schönes Wochenende :) Bussi Nati

Hallo Stefi, [b][color=green]34 Tage ohne, das ist doch schon super.[/color][/b] Du schreibst deine Katzen genießen den Sonnenschein, auch ohne Zigaretten und das du Nichtraucher beobachtest. Nichtrauchern fehlt tatsächlich nichts und in der Sonne rauchen ist ja auch nur 5 Minuten lang, dann sitzt man ja auch ohne da. Wir haben zu Raucherzeiten ja nicht Nonstop geraucht, wir saßen ja auch mal ohne Zigarette im Garten. Das vergessen wir gerne. In der Sonne ohne Zigaretten ist noch schöner, man wird nicht abgelenkt und kann das Schöne genießen. Weiter so. Liebe Grüße Beate

Hey Stefi, die Anzahl der gerauchten Fluppen würde Dich/uns sicher arg erschrecken und die nixnutzig verblasenen Eurönchen garantiert umhauen, daher ist es wohl besser wenn dieses Kapitel als abgehakt deklatiert wird! Schlafprobleme sind mit die größten "Ärgernisse" des Entzugs, hatte selbst lange damit zutun und kämpfe teilweise noch immer damit! Nachdem der Körper kein Nikotin mehr zugeführt bekommt rebelliert er logischer weise, quängelt rum und bereitet sich auf den Umbruch vor! Der angesammelte Dreck muß raus, dazu braucht er Kraft und Energie! Und wie wir alle wissen ist dieser Reinigungprozess am effektivsten während wir Schlafen! Nur scheint bei vielen Suchtis dieser berüchtigte Wurm drin zu sein und an Pennen ist nicht zu denken weil's innerlich zu sehr brodelt und die Cleaningtrupps viel "Lärm" machen! Da helfen wohl nur altbekannte Hausmittel wie, tagsüber auspowern, Arbeit, Sport, viel frische Luft und wenig Stress! Hab Geduld mit Dir, 30 Jahr Vergiftung kann nicht in ein paar Wochen "verschwunden" sein, es braucht...!! Weiterhin viel Erfolg und Standhaftigkeit, bye Klaus ! [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1327414861_701.png[/img][/url]

[quote="Stephanie1961"] Bussi aufs Bauchi - das gibt's nur für Nati - [/quote] :oops::oops::oops: Danke für die ehrenvolle Spezialbehandlung :wink: Mach's gut heute und bleib die starke Stefi :) LG Nati

Wie Du ja jetzt auch weißt, bin ich hoffentlich bei meinem letzten Ausstieg angelangt..... Ich hab es ohne irgendwelche Nikopräparate geschafft - hab aber welche besorgt - für den Fall der Fälle..... so NikoLutschbonbons......... ich müßte jetzt echt lügen oder jetzt zählen - evtl. 2 stück verbraucht von 60...... Okay, Pfefferminzbonbons in der Tasche, aber auch dieser Konsum hält sich diesesmal in Grenzen... Ich versuche jeden zweiten Tag Sport zu machen, die Zeit muss ich mir nehmen... Sport find ich einfach ne gute Sache, gerade wenn mit dem Rauchen schluss sein soll........ Dann will ich noch loswerden, dass ich echt erstaunt bin... zu welchen Zeiten Du schreibst..... LG Harald

Hallo Stefi :) Ich habe auch manchmal "Strohhalme geraucht". Ich hab mir sogar für ein besseres Rauchfeeling Papiertaschentuch da reingestopft, um den richtigen "Widerstand" beim Ziehen zu haben. Ja, es ist bekloppt und sieht bekloppt aus, aber wenn's in dem Augenblick hilft, nicht zur Zigarette zu greifen....:P Übrigens hat sich hier gezeigt, dass die Männer offensichtlich besser mit dem Entzug klarkommen. Ob's nun an den Männergenen liegt oder daran, dass die einfach nicht so offen zugeben können, wie sehr sie leiden...? Keine Ahnung. Doch - einen hatten wir mal hier, der hat ganz schrecklich gelitten. Da hatte man das Gefühl,der geht kaputt daran, dass er nicht mehr raucht. Er ist dann auch nach kurzer Zeit nicht mehr im Forum aufgetaucht. Ob er es geschafft hat oder nicht,weiß keiner. Gibt eh nicht so viele Männer hier. Hören weniger auf oder brauchen die kein unterstützendes Forum? Ich finds jedenfalls gut, dass du dich hier vampirmäßig durchfrisst und alles aufsaugst, was dir hilft :P Mach mal! Und hier rumlabern und jammern und wüten....ist alles erlaubt :P Nur, mach dir nicht so viele Gedanken, ob das alles so richtig ist! Du machst das ganz gut. Wichtig ist, du findest deinen Weg, deine Möglichkeiten, wie du mit dem Entzug am besten klar kommst. Wünsche dir viel Glück :)[url=http://www.dreamies.de][img]http://img22.dreamies.de/img/415/b/9j400n6l367.gif[/img][/url] LG Nati