Ich tu es wieder

Liebe Narzisse, ich kann mich den Tipps meiner Vorredner/innen nur anschließen. Gehe noch einmal Schritt für Schritt durch, warum du aufhören willst. Dann suche dir den wichtigsten Grund heraus und schreibe ihn notfalls in bunt auf einen Zettel, den du dir irgendwo hinklebst, wo du ihn öfter am Tag siehst (Badezimmerspiegel, PC oder so). Der Tipp stammt auch aus dem BZgA-Heft, hilft in der Anfangszeit aber über die Zweifel hinweg. Der Mut kommt mit jedem Tag mehr, selbst wenn man mal strauchelt. Wir sind bei dir! Liebe Grüße Steff

Hallo Narzisse, ich glaube in gewisser Weise ist es völlig normal, dass man zweifelt. Mir ging es ähnlich wie dir, je näher der Tag rückte, desto mehr fragte ich mich, ob ich es wirklich schaffe, ob der Zeitpunkt richtig ist, ob ich überhaupt wirklich will, etc.... Doch wenn man ehrlich ist, gibt es nicht den geringsten Grund zu zweifeln. Es ist einzig und allein die Sucht, die kurz vor Ende nochmal anklopft und hofft, dass wir wieder nachgeben. Es gibt keinen Grund weiterzurauchen. Deshalb freute ich mich auch mit jedem Tag mehr auf meinen Ausstieg, auf die Freiheit. Am meisten hat mir das Forum dabei geholfen. Ich glaube man muss sich einfach klar sein, dass diese Sucht, körperlich wie psychisch, nunmal da ist, die verschwindet auch nicht einfach so. Dafür war sie viel zu lange Bestandteil unseres Lebens. Deshalb sollte man sich meiner Meinung nach auch solche Gedanken und Gefühle ruhig zugestehen. Dann kann man nach und nach lernen, sie in den Griff zu bekommen und sie zu beherrschen, und nicht umgekehrt. Irgendwann lässt das Verlangen immer mehr nach. Du warst ja schon längere Zeit rauchfrei und kannst deine Erfahrungen dann ja gut nutzen. Und wenn du Hilfe brauchst, weißt du ja, wo du uns findest :) Ich drück dir ganz fest die Daumen für Montag und wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen :bang::bang::bang: Liebe Grüße, Ela

Als ich heute mit dem Auto unterwegs war, habe ich sie stehen sehen, auf Balkonen, auf Terassen und vor Türen: Die armen Raucher, die bibbernd vor Kälte, die Schultern hochgezogen schnell und hastig tiefe Züge aus ihren Zigaretten inhalierten, um schnell wieder ins Warme gehen zu können. Ich war so froh, dass ich nicht mehr dazu gehöre! Liebe Narzisse, was du jetzt empfindest, ist ganz normal. Die Zigarette hat dich sehr lange begleitet. Sie war immer da, wenn du sie brauchtest. Du verbindest damit gute und angenehme Gefühle. Aber es gibt ja da deine Liste!! Und darauf steht, warum das mit dem Rauchen ja wohl doch nicht so das Wahre für dich ist! Da steht, warum du damit aufhören willst! Und nun kommt es einzig darauf an, wie überzeugt du davon bist und wie stark dein Wille ist, es endlich zu lassen. Wie stark dein Wille ist, dein Durchhaltevermögen und deine Motivation. [b]Wenn du richtig und wirklich aufhören willst, dann sei einfach nur stur. Ziehe stur dein Ding durch, voller Überzeugung und Tatkraft. [/b] Klar sagt dir dein Kopf immer wieder, dass du aber rauchen sollst. Klar ist es manches Mal verdammt schwer und du könntest die Wände hochgehen. Aber das wird ja auch besser. das ist bei uns allen besser geworden und dann klappt das auf einmal richtig gut mit dem Aufhören :) Und du bist nicht alleine. Wenn du nicht mehr weiter weißt, sind wir für dich da und helfen dir mit Tipps und Trost und Ablenkung und was du dann so grade brauchst. :wink: Also, hab mal ein bisschen mehr Mut und Selbstvertrauen :!::!::!: Und bis Montag ist noch genügend Zeit, um dich innerlich zu "festigen" :wink: Und immer schön deine Liste lesen und vielleicht auch noch was hinzufügen :D LG Nati

Ein leichter Beruhigungstee. Wird auch vom BZgA Heft bei Nervosität und Unruhe empfohlen. Da hier keine medizinische Beistandschaft erlaubt ist, fragst du dazu lieber den Fachmann. :)

Hallo Narzisse :) Das hast du aber jetzt jedenfalls mal hinter dir. Und wenn der Schlauch nicht so stört - um so besser. Ich freue mich auch auf deinen Ausstieg und wünsche dir so sehr, dass er dir gut gelingt und du dich gut fühlst damit. LG Nati

Hallo [URL=http://imageshack.us/photo/my-images/824/narzisse.jpg/][IMG]http://img824.imageshack.us/img824/4263/narzisse.jpg[/IMG][/URL] und schön daß Du jetzt bei uns bis! Schämen und ärgern kannst Du Dich noch später wenn Du herausgefunden hast WORAN Du gescheitert bist, denn das heißt es jetzt auszumerzen um zukünftig nicht nochmal auf NICO's Gehaltsliste zu stehen! :P Jetzt wo Du Dich aktiv hier einbringst stehen Dir wesentlich größere Chancen zum Durchhalten zur Verfügung, nutze sie also rege, denn Gemeinsamkeit macht STARK! Wie's abläuft hast Du ja bereits "geübt" und weißt was Dich erwartet, bzw. nicht erwartet! Stelle Dich jetzt Deiner Sucht und bringe es zum Abschluß, denn nichts ist wünschenswerter als keinen Zwängen mehr zu unterliegen! Alles Gute und viel Erfolg wünscht der Klaus ! [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1327414861_701.png[/img][/url]

Hallo Narzisse, [b][color=purple]herzlich Willkommen.[/color][/b] 8 Monate manomann, ich finde es immer tragisch wenn jemand nach so langer Zeit rückfällig wird. Der Gedanke noch mal von vorne anzufangen, löst in mir Panik aus. Ich hatte einen langen und schweren Ausstieg, 2 Jahre leiden bis ich es mit Hilfe des Forums geschafft habe. Nun bin ich fast 15 Monate rauchfrei und sehr dankbar dafür. Wann ist dein neues Ausstiegsdatum? Falls du schreien und jammern willst, nur zu. Liebe Grüße Beate

Hallo Narzisse, herzlich [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/schilderIII_smilies/welcomee.gif[/IMG] hier bei uns im Forum. Mir hat das Lesen und Schreiben hier im Forum sehr geholfen. Ich habe mir den Ausstieg nie zugetraut, jetzt habe ich schon über zehn Monate geschafft. Es war nicht immer leicht, aber das Forum hat mir sehr geholfen. Du hattest einen Rückfall, das ist schon vielen passiert. Hier findest Du Unterstützung bei Deinem Neustart. [url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/33/119.jpg[/img][/url] Für Deinen Ausstieg drücke ich Dir ganz fest die Daumen. Ich wünsche Dir einen schönen Abend. Liebe Grüße Renate

Hallo Narzisse, [b]herzlich willkommen!!![/b] Hier bist du gut aufgehoben. Das Schreiben hier wird dir bestimmt helfen und irgendjemand antwortet immer! Natürlich ist es schade, nach so langer Zeit rückfällig zu sein, aber wichtig ist ja, dass du es erneut anpackst! Du weißt ja, dass du es kannst, und im Forum bekommst auf jeden Fall ne Menge Unterstützung! Wann ist denn dein Ausstiegstermin? Liebe Grüße, Ela