Heute war mein Tag Ausstieg

Hallo Helga, anfangs hatte ich schon ganz schön Angst um dich, vor allem wegen der Psyche und dem Gefühl, dass man etwas verliert. Ich finde es nun ganz prima, fast irgendwie unglaublich, dass du so viel Kraft aufgebracht hast und nun eine solch stolze Leistung präsentieren kannst. Die zwei Wochen sind geschafft. Wer soll jetzt noch an dir zweifeln? Du solltest es jedenfalls nicht mehr tun. Niemand nimmt dir das jetzt wieder weg. Wenn du nicht übermütig wirst, musst du nie wieder den Entzug durchleben und ich wünsche es dir so sehr. Bleib stark und genieße von jetzt an in vollen Zügen deine hart erkämpfte Freiheit. :-) Gruß Steff

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c009.gif[/img][/url] Wie war dein Tag heute! Hat sich der Niko :evil: brav zurück gehalten? Internettte Grüße Cappu

Hallo Helga! Ja, es ist schwer und wenn Frau glaubt, jetzt kommt er nicht wieder, er dieser böse gemeine Niko :evil:, dann guckt er doch rasch mal vorbei und lässt sich auch nicht so schnell vertreiben! Ich hatte gestern so einen Tag am dem der blöde, gemeine Niko :evil: nicht verschwinden wollte! Aber mit viel Tränen und übler Laune ist es mir doch noch gelungen den Tag ohne den Glimmstengel zu beenden! [color=red]Denk dran: Die erste Zigarette des Tages wird nicht geraucht! [/color] Internette Morgengrüße Cappu

Hallo Helga, das ist Super wie Du das machst, wenn ich so zurückblicke glaube ich nicht einmal, dass der Nikotinentzug so fürchterlich war, sondern die verdammten Gewohnheiten, Du weist was ich meine, die nach dem Frühstück bis die vor dem zu Bett gehen, irgend jemand hier im Forum hat es mal so beschrieben: „Es ist wie eine tiefe Branntwunde, die nur ganz langsam heilt und viel Zeit und Geduld braucht. Mit den Pflastern habe ich nach zwei Wochen problemlos aufgehört, aber das kann ja bei jedem anders sein. Wünsche Dir viel Durchhaltewillen, der Wille macht’s. LG Piet

Hallo Helga, danke für die Glückwünsche, ja es ist wirklich Freiheit nur am Beginn des Ausstiegs möchte man nicht so recht daran glauben und zweifelt vielleicht manchmal daran. Mein Motto war und ist immer noch „nie mehr die Eine“ sie war in Vergangenheit immer mein Verhängnis. LG Piet

Guten Morgen! Ich lasse mal einen heißen [url=http://www.dreamies.de][img]http://img29.dreamies.de/img/367/b/35y2s5d0b5v.jpg[/img][/url] hier damit der Tag auch gut beginnen kann! Internette Morgengrüße Cappu

[b]Was du nie für möglich gehalten hast, Helga...heute kannst du dich drüber freuen![/b][URL=http://www.smileyparadies.de][img]http://www.smileyparadies.de/girls/smilie_girl_112.gif[/img][/URL] [color=red][size=2]1 Woche rauchfrei!!![/size][/color] Du hast einen super Start hingelegt, da kann man nur staunen. [b]Ich gratuliere dir und freue mich ganz dolle mit dir[/b]:D Egal was jetzt noch kommt - du hast die besten Voraussetzungen, alles durchzustehen und deínen Ausstieg eisern durchzuziehen. Freu dich, sei stolz und glaub an dich! Du schaffst das :D LG Nati

BOAH :o Mutti :cry: Sie hats geschafft!!! :D Eine Woche!!! [size=2]1 Woche Freiheit[/size] Herzlichen Glückwunsch, liebe Helga. Und wenn du heute zurück blickst auf 7 Tage voller Anspannung und Druck, Entzugserscheinungen und Unsicherheit, wächst da nicht doch der Stolz, der Mut weiterzumachen? Ich denke schon. ;-) Du hast es dir hart erarbeitet und kannst dich ab jetzt so langsam darauf freuen, Stück für Stück, Traube für Traube die Früchte deiner Leistung zu kosten. Einige positive Veränderungen hast du ja schon bemerkt. Aber warte erst, bis du zum ersten Mal total entspannt im Bett liegst und denkst: "Einfach nur klasse. Ich liege hier, meine Atmung ist total ruhig, ich habe seit Tagen keine mehr geraucht und ich bin so richtig entspannt." DAS ist Freiheit...der Anfang davon. Es wird noch besser. ;) Also dranbleiben, weitermachen! ^^ Und egal wie blöd dir der Nico noch kommt, klatsch ihm eine vor den Hals. *nickt* Gruß Steff

Zur Belohnung,weil du stark geblieben bist: [img]http://img24.dreamies.de/img/903/b/5zy6di9idty.gif[/img] Internette Grüße Cappu

Hallo Helga, Dein Hund ist ein schlaues Tier, mach tapfer weiter so, finde ich echt stark. Zu den Pflastern kann ich Dir aus eigener Erfahrung berichten, habe 14 Tage geklebt und ohne Probleme aufgehört. Ich hatte bei mir eher Probleme mit diesen verdammten Gewohnheiten, meine damit das Langzeitgedächtnis, wann habe ich, wo habe ich geraucht. Wird aber mit jedem rauchfreien Tag besser. Liebe Grüße Piet

Heeeeeeeeeey :D Hey Baby! Uh! Ah! *Party macht* Das haste genau richtig gemacht. Ich hab heut Nacht schon wieder vom Rauchen geträumt. :roll::roll::roll::roll: Und selbst im Traum, krieg ich ne Krise, wenn ich dann an den Neustart und den ganzen Entzugsmist denke, der mir dann wieder bevorsteht. Also steh ich auf und weiß, was ich HEUTE eben nicht tu. ;) Heute machst du die Woche voll! Heeeeeeeeeeeeeeey :D Hey Baby! *abtanz* Gruß Steff

*Gong schlägt* Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaatmen! Tief einatmen, kurz halten, langsam ausatmen. Zurück lehnen. 10 Mal so atmen. Es fühlt sich an wie Zigarette so viel Sauerstoff im Blut. ;-) Wirklich! Kein Mist! Versuchs... beruhigende Klänge im Hintergrund, ganz ruhig atmen, alle Gedanken zulassen und sich zu nix zwingen. Und wenn du dann etwas ruhiger bist, laut sagen, dass DU es bist, die Nichtraucherin werden will und dass DU es schaffst. =) Und was heißes trinkön! Kafföö oder Töö!!!! Ich drück dich bis dir die Luft weg bleibt! *quitsch* Animierende Grüße die Steff