Es gibt kein Zurück mehr! BASTA!

Hast Recht: Genug gejammert! Ich höre jetzt auch auf zu jammern und werde mich mit meinen Krimi auf mein Bett verkriechen, bevor ich vor Selbstmitleid zerfließe! Komm Susi wir gönnen uns noch [img]http://smilys.net/essende_smilies/smiley3358.gif[/img] und dann ist Schluss mit dem Gedanken an den blöden, fiesen, gemeinen Niko :evil: Internette Grüße Cappu

Verbote sind doof, sogar selbst auferlegte...:( Ich muss hier andauernd vorbeischauen, also so ca. aller 2 Stunden. Ich musste mir heute extra große Klebezettel mit roter Schrift basteln "IMMER STUR BLEIBEN" und "NIEMALS DIE EINE"...die motivieren aber lange nicht so, wie eure Beiträge hier... Der Grund? Heute Mittag war ich kurz davor meinen Mann, der ja leider noch raucht, zu fragen, ob ich mal ziehen dürfte :bang::bang::bang:! Es war wie ein innerer Automatismus...zum Glück habe ich es sein gelassen, meinen Kaffee ausgeschlürft und mich wieder an meinen Schreibtisch verkrochen. Ein Schokoei und ein Stück Kuchen später schreib ich hier doch wieder, obwohl ich überhaupt keine Zeit dafür habe... So. Genug gejammert. Durchhalten! LG, Susi

Danke liebe Nici! Dabei hab ich heute extra nur ein Stück Kuchen gegessen... :D:D:D Falls sich jemand wundert, ich werde mich erst am Montag wieder melden, wenn die erste Prüfung vorbei ist. Ich habe mir Forumsverbot und generelles Ablenkungsverbot erteilt, denn die Zeit wird mal wieder knapp (ich Trödelsuse...:bang:)! Im Moment läuft es ganz gut, der Suchti in mir meldet sich zwar ab und zu, aber ich hab grad einfach absolut keine Lust zu rauchen. Wenn ich nur dran denke wird mir schlecht! Für Stress und Aufregung gibt es ja zum Glück andere Lösungen, wie Kaugummis totbeißen, Relaxbälle zerquetschen und Atemübungen (die weniger aggressive Variante :wink:)... Also, egal wie gestresst ich sein werde, egal wie besch... ich mich fühlen werde, weil ich mich schlecht vorbereitet fühle: [b]Ich bleibe schön stur und rauche nicht die Eine![/b] Liebe Grüße und ein schönes rauchfreies Wochenende, Susi [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1334167806_1864.png[/img][/url]

Hallo Susi, ob Jung oder alt wir sitzen alle im selben Boot.. das Alter ist egal Hauptsache man entdeckt mal wieder ein neues Leben .. ich finde schon,dass sich gerade etwas verändert.. :P.. lass uns gemeinsam durch die Zeit gehen. für dich noch ein: [url=http://www.dreamies.de/show.php?img=rudc48vrook.jpg][img]http://img22.dreamies.de/img/298/t/rudc48vrook.jpg[/img][/url] LG Nic

[quote="mophie"] Den Chat vergesse ich immer [img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/konfus/a010.gif[/img]. Jeden Dienstag um kurz nach 22 Uhr fällt mir auf, dass ich ihn mal wieder verpasst habe [img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/konfus/a042.gif[/img].[/quote] Genau SO ging es mir die letzten beiden Dienstage! :D Ich versuche kommenden Dienstag wieder da zu sein, aber ich muss für meine Prüfungen lernen und weiß noch nicht, ob ich es schaffe... Bei der ganzen Lernerei gehen doch mehr Schokoeier drauf als ich gedacht hätte (und der Kuchen vom Wochenende ist auch noch nicht alle! [img]http://www.smiliesuche.de/smileys/torten/torten-smilies-0002.gif[/img])! Aber wenn es hilft!? Es kommen auch wieder weniger stressige Zeiten in denen ich wieder mehr auf die Ernährung achten kann. Und Laufen gehe ich ja weiterhin dreimal die Woche, es sollte also nicht so schlimm werden. Ich hoffe das Wetter spielt morgen mit! [img]http://smiliestation.de/smileys/Gluecklich/185.gif[/img] Ich bleibe stur und rauche nie nur die Eine, genau wie ihr, ihr Lieben. BASTA! Ich wünsche euch viel Kraft und sende liebe Grüße, Susi

Hallo ihr Lieben, nachmals herzlichen Danke für eure guten Wünsche. Hatte heute wieder einen guten Tag und hab mich sehr darüber gefreut! Habe mich zwar sehr über jemanden geärgert und da auch wieder Rauchverlangen gespürt, aber ich habe mit der Person darüber geredet und konnte einen größeren Schmachter vermeiden. Einige Schokoeier mussten aber dran glauben... :oops: Ich war heute das erste Mal im Chat. Das war sowohl hilfreich als auch lustig! :D Was bin ich froh, dass ich diese Seiten hier gefunden habe! Ich wünsche euch allen alles Gute, bleibt stark und einen schönen rauchfreien Abend! LG, Susi

Hallo Susi, auch von mir noch ein herzliches [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/schilderIII_smilies/welcomee.gif[/IMG]. Mir hat das Lesen hier im Forum sehr geholfen. Am Anfang habe ich der Zigarette auch nachgetrauert, aber irgendwann war es vorbei. Irgendwann freut man sich über jeden Tag, an dem man nicht geraucht hat. Ich drücke Dir für Deinen Ausstieg die Daumen. Liebe Grüße Renate

Hallo Susi, auch von mir ein herzliches Willkommen........ Ich hab auch so wie Du bisher - äh, mach ich ja immer noch - viel im Forum gelesen und wieder angefangen regelmäßig zu laufen. Du wirst es sehn, Du schaffst das mit dem Ausstieg auf Dauer.... Bleib wachsam, stur - freue Dich über jeden Tag ohne Kippe, gratuliere Dir zu Deinen Erfolgen. Aber heb nicht ab...... :evil:kann überall zu jeder Zeit "zuschlagen".... [size=2][color=red]Wer sich am Ziel glaubt, geht zurück.[/color][/size]

Einen wunderschönen guten Abend Euch allen und vielen Dank für das herzliche Willkommen! Ich wollte mich eigentlich schon eher wieder melden, aber die Osterfeiertage haben mal wieder mehr Zeit in Anspruch genommen als gedacht. :) Von mir gibt es im Moment eigentlich nur Gutes zu berichten. Euer Zuspruch ist Balsam für die Seele und trauern muss ich im Moment nicht. Es geht mir super! Ich genieße es gerade einfach nur, nicht rauchen zu müssen! Gestern waren Freunde mit ihrem 2-jährigen Sohn da und ich musste nicht überlegen, ob ich jetzt rausgehe oder warte bis sie weg sind! :D:D Was mir sehr hilft, ist das Ausstiegsprogramm der BZgA und das Lesen hier im Forum. Zum Entgiften trinke ich sehr viel, aber das habe ich vorher schon gemacht. Das Glas Wasser hat mir am Anfang bei Verlangensattacken sehr geholfen. Mein wichtigster Rauch- ersatz sind zur Zeit Kaugummis und Pfeffis, gerade beim Autofahren oder nach dem Essen. Und ich spendiere mir fast jeden Abend, je nach Laune, eine süße [u]Kleinigkeit[/u] zur Belohnung! :) Ich hatte ja schon geschrieben, dass ich seit 4 Wochen wieder Sport mache. Ich gehe Laufen (nach einem Trainingsplan für Anfänger) und sehe langsam erste Erfolge...die Motivation steigt dadurch ungemein!!! :D Nicht nur die, mit dem Sport weiterzumachen sondern auch die, nicht wieder zu rauchen, denn das Eine schließt ja das Andere aus. Vielleicht war es ganz gut, dass ich bereits vor dem Ausstieg damit angefangen habe. Ich wünsche Euch alles Gute, einen schönen Start in die neue Woche und dass morgen ein guter Tag wird, wie Tata sagen würde! :wink: Liebe Grüße, Susi

Liebe Susi, auch von mir ein herzliches Willkommen! Du machst es toll, heute sind es ja schon fast 10 Tage! Das ist nach 13 Jahren eine sehr-sehr starke Leistung! Ich kann Dich sehr gut verstehen, wie Du Dich fühlst - am Meisten machte mir am Anfang zu schaffen, dass mir der gewisse "Kick" gefehlt hat. Es fehlt mir auch jetzt immer noch, nur weniger stark. Mit der Zeit lernst Du, mit diesem Gefühl der Leere umzugehen. Man versucht, diese Leere zu füllen, ob mit Essen, Trinken, jeder hat so seine Tricks. Ganz kann man das aber nicht ersetzen. Das Rauchen ist und bleibt eine Sucht, die bei jedem im Körper unterschiedliche Reaktionen auslöst. Die Einen schaffen es schneller, die anderen langsamer, darüber nicht mehr nachzudenken. Bei mir ist es eine Achterbahn. Jeder Tag ist anders. Mittlerweile unterscheide ich gute und schlechte Tage, in letzter Zeit habe ich mehr gute Tage, dafür sind die schlechten umso heftiger. Ich kann nicht sagen, dass ich eindeutig die Lust hätte, zu rauchen. Aber irgendetwas fehlt mir, sodass ich traurig werde und mit nichts erfreuen kann. Und das, obwohl ich eigentlich vorhatte, mich in die Ruhmeshalle einzutragen (morgen sind es 50 Tage). Hab Geduld mit Dir und Deinem Körper. Es wird einfacher, es lohnt sich,dafür zu kämpfen!!! LG, Tata

Hallo Susi [img]http://img15.dreamies.de/img/268/b/1wsmkmxxx1x.gif[/img] hier bei uns Nichtmehrrauchern!!! Mit dem Rauchen aufzuhören war beste Entscheidung in meinen Leben,denn auch ich habe 27 Jahre lang geraucht und konnte mir nie vorstellen nicht mehr zu Rauchen!Und Heute bin ich so froh und glücklich nicht mehr zu Rauchen! Über jeden rauchfreien Tag kannst Du echt stolz auf Dich sein!!!!!Und um so länger Du es schaffst nicht mehr zu rauchen um so einfacher wird es.Du mußt weiterhin schön stur bleiben!Und immer daran denken rauche nicht die gewisse "EINE"!!!! Wünsche dir viel Durchhaltevermögen und viel Kraft! [b][color=red]Du schaffst das!!!!!![/color][/b] Liebe Grüße Biggi :wink:

Hallo Susi, herzlich willkommen hier im Forum, ich beglückwünsche dich zu deinem Entschluß, und toll, dass du schon ein paat Tage rauchfrei hinter dir hast. Am besten gelingt es dir, wenn du dir für die Zigaretten eine Alternative sucht, bei den Gewohnheitszigaretten. Ich habe am Anfang ganz viel Tee getrunken. Ich wünsche dir viel Glück bei deinem Ausstieg Ute