Rauchfrei seit heute

Moin Yvi :) Du bist mit deinen Schmachtattacken nicht allein. Wichtig ist, dass dein Kopf [b]NEIN[/b] sagt in solchen Momenten. Wir hatten gestern einen Spontanbesuch von unseren ehemaligen Nachbarn, die vor ein paar Monaten verzogen sind. Die Freude war groß, sie wiederzusehen und darauf haben sich die Männer erst mal eine angesteckt. Wir haben draußen gesessen und Wein zusammen getrunken und ich bekam eine irre Lust, mir auch eine anzustecken. Es roch so gut nach Erinnerung und schönen Zeiten.... Aber mein Kopf hat [b]STOPP[/b] gesagt und ich bin froh, dass er da so gut funktioniert, denn was wäre schöner oder besser gewesen, wenn ich gepieft hätte? [b]Gar nix!!![/b] Also, liebe Yvi - Rauchen ist unnötig und bringt gar nichts. Man übersteht auch schöne Momente, tolle Erinnerungen und was sonst noch alles [b]ohne[/b] den doofen Stinker :D Bleib stark und halte durch. Es wird bald leichter und dann freust du dich :D LG Nati [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1331397450_1508.png[/img][/url]

Tag drei war die Hölle und die Versuchung war groß. Viele negative Ereignisse aber ich habe durchgehalten. Allerdings zwei Mal zur E-Ziggi gegriffen. Nikotinfrei und ziemlich eklig. Dann lieber gar nicht. Ich hoffe, das Verlangen geht bald vorbei. Es nervt. :( LG Yvi

:D herzlich willkommen und toll dass du Tag 2 geschafft hast.. und die Zeit vergeht schnell.. das dürfte das geringste Problem sein! Halt durch.. [color=purple][b]Rauchen ist unnütz, das brauchtst du für rein garnichts. Es ist absolut unwichtig![/b][/color] [img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1334002280_1847.png[/img] [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1334004471_1848.png[/img][/url] LG Elbengel/Nic

Yippie... Tag zwei geschafft! :) :) :) :) :) Wünsche Allen eine gute Nacht und hoffe morgen wieder auf eure Unterstützung. Es ist schon verdammt hart aber ICH WILL ES SCHAFFEN!!! Nachti, Yvi

Danke euch. Ich dachte man kann hier irgendwie ne Signatur einfügen, die dann immer da ist. Also halt so. Ich beneide euch. Ihr seid sooooooo weit. Will auch. [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1336063321_2098.png[/img][/url]

Danke Jutta. Wie machst du das, dass dein Ticker unter deinem Beitrag steht?

Mir ist so schwindelig und ich habe ganz schön Husten. Irgendwo habe ich gelesen, dass der Husten davon kommt, dass die Lunge sich reinigt? Jetzt schon?

Ja, es ist gut, wenn du mit dem Nichtmehrrauchen möglichst viele positive Gedanken verbindest. Es ist gut und positiv, dass du nicht mehr rauchst. Lass dich von solchen "guten Gedanken" nicht abbringen und bleib weiter so tapfer. Eine magische Grenze gibt es nicht wirklich, obwohl man sagt, nach drei Wochen hast du das Schlimmste überstanden. Aber es ist doch sehr unterschiedlich. Manche haben kaum Probleme, manche dagegen besonders lange. Es ist ganz wichtig, dass du einen starken Willen und eine sehr stabile Motivation hast. Das hilft, die Attacken besser durchzustehen. Finde für dich die beste Strategie heraus, dich abzulenken und "schlechte Gedanken" zu verbannen :wink: Du kannst hier im Forum jammern, heulen, schimpfen, toben....was immer du brauchst! Alle hier werden dafür Verständnis haben, denn es tut gut, Dampf abzulassen :bang: Mach's gut :D LG Nati

Oh danke. Das hilft soooooo viel, hier den Zuspruch zu bekommen. Ihr seid toll! Belohnen? Da muss ich mal drüber nachdenken. Essen tu ich schon soooooo unglaublich viel mehr als sonst. Aber egal, ich habe ja das Glück, nicht zuzunehmen. :) Ich muss schon sagen, habe es oft halbherzig versucht. So richtig zum Umdenken bin ich durch dieses Forum gekommen und nun hoffe ich, es auch zu schaffen.

Das stimmt wohl. Man muss es wollen. Ich bin nach jedem Schmachtanfall, und das sind noch ziemlich viele, soooooo stolz auf mich, durchgehalten zu haben. Auch wenn das albern ist. :lol:

Ja ok, das ist was anderes. Gibt es so magische Grenzen? Ich habe schon öfter malwasvon 21 Tagen gelesen, kann es aber noch nicht einordnen. Ein Buch lesen, das wäre toll. Ich kauf morgen mal ein Neues, meine sind alle schon gelesen. Danke für den Tipp :) Wo kann ich denn nen Ticker machen?

Mophie, wie mache ich das, nicht daran zu denken? Genau das ist mein Problem. :(