Am Aschermittwoch...

Hallo und sorry, das ich mich so lange nicht mehr gemeldet hab. Ich hatte zwar ab und an Zeit mal schnell zu lesen, hab aber zum schreiben leider keine Zeit gefunden. Erst mal vielen Dank für die ganzen Antworten und mutmachenden Tips. Ich habe es bis heute geschafft! Ohne Hilfsmittel, ausser meinen LIDL Hustenbonbons, nach denen ich inzwischen auch schon süchtig bin :) Nee, selbst das legt sich lagsam. Machmal gönne ich mir eins als "Ersatzzigarette" und bisher hats funktioniert! Nicht mehr [b]eine [/b]stinkende Kippe! Es waren sehr viele, sehr schwere Momente dabei, doch ich hab das kleine NICOMO sofort wieder weg geschickt, auch wenn es nicht immer sofort gehen wollte :( Ach ja, zum Thema dick werden: Ich habe mich heute seit langer Zeit nochmal auf die Waage gestellt. Statt meinen ca. 100 kg bei 1,95 m hab ich jetzt 97,5 kg ?! :shock: Hehe, so werde den Tag draussen verbringen, da ich festgestellt hab, das es mir an der frischen Luft am leichtesten fällt. Schönen rauchfreien Tag noch euch allen und nochmal vielen Dank und sorry, das meine Meldung erst so spät kam. LG Thorsten

Hallo Thorsten, wie geht es? Haben schon lange nichts mehr von Dir gehört! Wäre schön, wenn Du mal kurz Bescheid sagst. Liebe Grüße Marion

Hallo Thorsten, auch von mir ein herzliches Willkommen bei den NIKOMON Hassern. Das mit der Fresssucht, läßt bald nach, dann brauchst Du das Zeug nicht mehr. Ich esse weniger Bonbons, dafür aber jede Menge Tomaten und eingelegte Gurken, hm lecker. Schlagen auf der Waage auch nicht so zu. Süßigkeiten sind natürlich auch zwischendurch dabei :D . Halte einfach durch, alles weitere findet sich dann später. Liebe Grüße von der Eisbärin

Hallo Thorsten, in der Regel nimmt so ungefähr 4 Kilo zu, die man aber mit der Zeit wieder verliert. Ich würde nicht anfangen auf allen Ebenen zu kämpfen. Höre auf zu Rauchen und pass auf das es nicht zu viel wird. Wenn der Rauchentzug durch ist, kann man sich auch wieder auf sein Gewicht konzentrieren. Ich habe ja schon mal geschrieben, da ich ohnehin finde, das wir alle im Moment magersüchtige Hungerhacken als Vorbild haben. Ich stelle mir ja immer die Frage, ob wir das wirklich schön finden? Sicherlich jemand mit 30-40 Kilo Übergewicht sieht nicht gut aus und es ist gesundheitlich auch sicherlich schädlich. Aber wenn ich mit meinen Freundinen spreche stehen dünne Männer nicht hoch im Kurs. Eher sollte da ein bischen was dran sein, also Waschbär und nicht Waschbrettbauch. Je dünner der Mann an deiner Seite, desto dicker sieht man selber aus. :badgrin: Also mach dich nicht kirre, wir Mädel stehn auch auf ein paar Kilos mehr. :D :D :D So schnell wirst du schon nicht platzen :D und meiner Erfahrung nach sind die ersten Tage die schlimmsten. Versuche es mal mit Laufen, bevor du dir das Bonbon nimmst. :D :D Niema7

Hallo Thorsten, auch von mir ein Herzliches Willkommen! Naja, die ersten Tage sind im Allgemeinen die schlimmsten. Danach wird es besser. Aber es ist dann halt noch nicht ausgestanden und da können auch noch schwere Tage dabei sein - aber einzelne und nicht mehr 7 bis 10 am Stück. Das es schwer ist liegt halt daran, dass du deinen Körper über eine Zeitraum von 20 Jahren Nikotin zur Verarbeitung zugeführt hast. Jetzt muss er lernen, dass er das nicht mehr zu tun braucht. Und das dauert eine Weile (aber keine 20 Jahre :wink: ). Gib deinem Körper etwas Zeit - er wird es dir für den Rest deines Lebens mit Wohlbefinden danken. Halte durch! Ein paar Tage noch, dann wird es besser. Wegen des Zunehmens; wir werden nächsten Jahr ein neues Forum gründen - [b]Abnehmen für neue Nichtraucher![/b] oder [b]abnehm-info.de[/b] :D :D :D - Nee Quatsch! Ich habe bisher drei Kilo zugelegt (in 51 Tagen) und mache jetzt verstärkt Sport. Denke, die sind bald wieder runter. Also keine Bange! Viel Erflog !!! Liebe Grüße, Peterle

Grüß' Dich Thorsten, HERZLICHE WILLKOMMEN in userer Runde von angehenden NICHTmehrRAUCHERN! Meinen Glüchstrumpf zu Deinem Entschluß die Fluppen aus dem arg geschundenen Körper zu lassen und hoffe, daß Du das volle Programm durchziehst! Wenn ich mir Deinen Text so ansehe, umschleicht mich das Gefühl, daß Du in erster Linie große "Angst" vor dem DICKWERDEN hast, oder irre ich mich da? Na mönsch, wenn's das nur ist? Wie hättest Du's denn gern? Lieber KUGELRUND, oder doch besser KRANK, HUSTEND, STINKEND, SICH SCHEISSE FÜHLEND, STÄNDIG GESTRESST UND NERVÖS... Naa??? Also, entscheide Dich und verrate mir bitte die [u][b]GUTEN [/b][/u]GRÜNDE des RAUCHENS! Hee, Du bist ja ein "Schnellmerker" wenn Du festgestellt hast, daß der ENTZUG von Deiner SUCHT nicht einfach und leicht ist! Mein lieber Thorsten, das ist im Grunde ganz einfach zu erklären, denn DU BIST SÜCHTIG, schlicht und ergreifend NICOTINSÜCHTIG! Und weißt Du was, es hätte Dich wesentlich SCHLIMMER treffen können wenn Du an der Flasche oder der Nadel hängen würdest! Das HIER ist im Gegensatz dazu echt HARMLOS und der Entzug ein Klacks! Das GLAUBST DU nicht? Das Einzigste was Du machen mußt ist: [b]NICHT MEHR ZU RAUCHEN![/b] Und... ist schwer, ja ja! Kennen wir, haben wir ALLE schon hinter uns und es war verdammt schwer für den einen oder anderen! ABER... WIR ALLE HIER haben es geschafft dem NICOMO den Kampf anzusagen und bislang GESIEGT! Und DU, wirst auch SIEGEN, denn Du hast Dich zu diesem Entschluß durchgerungen, ihn in die Tat umgesetzt und ziehst den jetzt durch, bis zum BITTEREN ENDE! Dazu wünsche ich Dir alles Gute, viel POWER und SELBSTVERTRAUEN! Grüßlis vom Klaus ! 8)

Auch Dir ein herzliches [img]http://www.cosgan.de/images/midi/set/d023.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/set/d009.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/set/d012.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/set/d012.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/set/d011.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/set/d015.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/set/d013.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/set/d013.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/set/d005.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/set/d014.gif[/img] in unserer rauchfrei-family, lieber Thorsten! Wir haben alle mit unserem Körper jahrzehntelang Raubbau getrieben und uns das schlechteste angetan was es nur gibt: wir haben unseren Körper vergiftet. Rechne mal nach, wielange Du das Deinem Körper zugemutet hast und wielange Dein Körper Zeit hatte sich an das Gift zu gewöhnen - noch dazu bei 50 Zigis! Wundert es Dich da, dass es schwer ist? Es war und ist für uns alle nicht leicht. Und wir müssen uns immer wieder sagen: [b]wir sind und bleiben süchtig[/b]. Aber die Freiheit die uns das Nicht-mehr-Rauchen bringt ist unbezahlbar. Was ein tolles Gefühl nicht mehr gierig danach zu schielen, wann und wo ich rauchen kann - habe ich auch genug Nachschub? Habe ich Feuer? Das ist alles vorbei! Und wie gut riechen wir, wie leicht fällt uns nach einiger Zeit das Atmen! Und natürlich schmecken wir auch die Nahrung ganz anders! Wir müssen nur aufpassen, dass wir keinen Ersatz in Form von ungesundem und dickmachendem Essen für die Zigis suchen. Dass wir zunehmen in der ersten Zeit ist wohl ganz normal. Das müsste aber wieder abzutrainieren sein, wenn wir das mit dem Nikotinentzug geschafft haben. Wichtig ist aber trotzdem [b]viel Bewegung[/b]. Ich wünsche Dir alles Gute und viel Kraft zum Durchhalten. Gruß Marion

...ist alles vorbei. Will heissen: Seit Aschermittwoch hab ich keine mehr angemacht. Mal kurz zu mir. Ich bin 35, rauche schon seit ich 15 Jahre alt bin. Seit Jahren drehe ich aus finanziellen Gründen selber und [b]habe [/b]50 Zigaretten am Tag geraucht. Tja, heute ist mein 4. Tag. Es ist schwer, wirklich. Ich gaube in 2 Wochen bin ich kugelrund und hab ausserdem noch sämtliche Hustenbonbons der ganzen Welt weg-gelutscht. Ich habe eigentlich gedacht, das die ersten Tage die schlimmsten wären. Habe ein wenig gegoogelt und dann diese Seite gefunden. Nun muss ich aber schreiben: Ich bin ein wenig geschockt: Sehr viele Leute schreiben das nach Wochen die schlimmsten Tage kamen?! Oh Gott. Hoffentlich platz ich in der Zeit nicht :) Ich versuchs auch schon mit allen Tricks. Mehr Wasser kann ich schon nicht mehr trinken, das steht auch schon bis zur Oberkante :) Wenn ich rechne: 12 EUR bisher gespart muss ich feststellen: Die Bonbons waren teurer :) Mensch Leute, warum ist das alles so schwer???