Hallo, bin neu hier!

[quote="anne1102"] hallo und guten morgen ich bin auch neu bei euch und wollte gestern aufhören. ich will mir aber morgen erst noch pflaster besorgen und hab das aufhören auf freitag verschoben. ich hab jetzt aber eher eine technische frage. ich hab mich korrekt angemeldet und bekomme auch e-mails mit tipps zum 1. bzw. 2. rauchfreien tag. klicke ich auf den link in der mail komme ich auf die rauchfrei-info seite und oben steht auch tag 1 bzw. tag 2. danach aber nichts weiter- alles leer und auch das programm z.b. über eingesparte zigaretten und gesparte kosten sehe ich nicht. kann mir da vielleicht jemand von euch weiterhelfen ? ist das eevtl. eine einstellungssache meines pc ? herzlichen dank für eure hilfe lieben gruss anne [/quote] Hallo anne1102, wir vom Rauchfrei-Team können Ihnen gerne bei technischen Anfragen weiterhelfen. Bitte beschreiben Sie Ihre konkretes Anliegen im Kontaktformular unter https://www.rauchfrei-info.de/meta/kontakt/technische-fragen/, damit wir Sie bestmöglich unterstützen können. Schöne Grüße, Ihr Team von Rauchfrei-info.de

moinsen... nun hab ich den 2ten Tag hinter mir bzw. den 3ten schon begonnen und muss sagen: :bang::bang::bang: verdammt verdammt verdammt ... heute is ma richtig schwer... aber wie dem auch sei werd ich stark bleiben und heute abernd (bei erfog) dann :champagne::champagne::champagne: viel kraft euch allen heute

Hallo Michaela, auch ich weiß was Du gerade durchmachst, Ich wünsche Dir ganz, ganz viel Sturheit, Du schaffst das,denke immer daran wie es Dir ohne :evil: besser gehen wird !!! Drücke ganz fest die Daumen

hallo und guten morgen ich bin auch neu bei euch und wollte gestern aufhören. ich will mir aber morgen erst noch pflaster besorgen und hab das aufhören auf freitag verschoben. ich hab jetzt aber eher eine technische frage. ich hab mich korrekt angemeldet und bekomme auch e-mails mit tipps zum 1. bzw. 2. rauchfreien tag. klicke ich auf den link in der mail komme ich auf die rauchfrei-info seite und oben steht auch tag 1 bzw. tag 2. danach aber nichts weiter- alles leer und auch das programm z.b. über eingesparte zigaretten und gesparte kosten sehe ich nicht. kann mir da vielleicht jemand von euch weiterhelfen ? ist das eevtl. eine einstellungssache meines pc ? herzlichen dank für eure hilfe lieben gruss anne

guten morgen allerseitzz ich hab nun auch den ersten tag hinter mich gebracht und das besser als ich dachte... am schlimmsten war es morgens nach dem aufstehen aber wen wundert das bei normalerweise 30-40 fluppen am tag.. jedenfalls war ich auch sehr überrascht wie gut es ohne ging gestern und diese erfahrung gab mir mut und bestärkte mich in meiner entscheidung. ich hoffe das der erste tag der schlimmste is und es nun nur noch "bergauf" geht.. allen mitstreitern wünsche ich einen schönen, rauchfreien tag und viel kraft für heute

Hallo alle zusammen, ich habe heute meinen 1. Rauchfreien Tag:) , bis jetzt läuft es relativ gut ich glaube an mich ich werde es schaffen. Wie war es bei euch? War der 1. Tag der schlimmste oder kamen noch schlimmere Tage? Liebe Grüße Patricia

Es ist gut, dass du die vorübergehenden Veränderungen positiv siehst. Wenn es für dich leichter ist, erst einmal die Raucher zu meiden, dann ist das ja ok. Aber ich denke, du kommst auch klar, wenn du dich mit den Rauchern konfrontierst. Wirst ja früher oder später nicht drum herum kommen. :wink: Aber das schaffst du schon. Es kommt nur darauf an, richtig stur dein Ding zu machen und genau zu wissen, was du willst! Viel Erfolg! Nati-nette Grüße :)

Hallo Chrissi und Biggi, Euch beiden auch ein herzliches Dankeschön für Eure "Willkommensgrüße" und die guten Wünsche! Für mich ist es auch heute wieder abends schlimmer mit der Gier nach Zigaretten, wahr- scheinlich weil ich unter tags mit der Arbeit abgelenkter bin - aber wahrscheinlich hat da jeder seine Tageszeiten oder Situationen, wo man mehr mit seiner Gier konfrontiert wird. Ich weiß nur, daß ich mich wohl die nächsten Wochen von Rauchern fern halten muss, was nicht leicht ist, da ich fast nur Raucher kenne. Auch die typischen Situationen, in denen ich am liebsten geraucht habe, wie geselliges Treffen mit Freunden auf ein Bier fällt erst mal flach, zu gefährlich! Wird glaub ich erst mal eine etwas einsamere Zeit, die da auf mich zu kommt... Aber was soll´s - die Zeit geht auch vorbei! Ich wünsche Euch allen einen schönen Abend, schöne Grüße Michaela

Hallo Michaela leider kann ich Dir da keine Tipps geben,denn ich habe ohne Hilfsmittel aufgehört!Die erste Zeit hab ich auch Nachts davon geträumt zu Rauchen :roll: aber das vergeht auch :wink:!Du wirst bestimmt auch bald wieder besser schlafen können.Na ja und das Thema mit den Klios :roll: da müßen wir eben durch,lieber ein zwei Kilo mehr als unseren Körper kaputt zu machen mit dem :evil:!!!!! Ich wünsche Dir weiterhin viel Durchhaltevermögen,Du schaffst das :wink: !!!! Liebe Grüße Biggi :wink:

Hallo Michaela, auch von mir ein herzliches Willkommen. Das du nicht richtig schlafen konntest, tut mir leid, aber ich denk, das wird sich auch alles legen. Die Entscheidung, ob oder wielange du dich mit Nikotinpflaster oder Kaugummi über Wasser hälst, liegt alleine in deiner Hand. Aber mach dir deswegen keinen Stress, das wäre kontraproduktiv. Ich bin jetzt 205 Stunden rauchfrei (anders, seit 8 1/2 Tagen) und das ohne Hilfsmittel. Dazu muss ich aber auch sagen, das ich erstaunlicherweise wenig Probleme mit dem Entzug hatte. Ich habe richtig schlimme Attacken nur, wenn ich Stress habe. Toi toi toi für diesen Tag Bis denn denn Chrissi

Guten Morgen Nati und Piet, mir ging es gestern besser als gedacht, es kamen zwar leichte Schmacht-Anfälle, die waren aber gut zu bewältigen. Nur abends auf der Couch hatte ich immer wieder Gelüste auf was Leckeres zum Essen, was ich natürlich nicht so toll finde und hoffe auch, daß ich das in den Griff kriege, will ja kein Mops werden. Beim letzten Mal hatte ich auch etwas zugenommen. Aber diese "Ersatzgelüste" nehme ich jetzt einfach mal in Kauf und versuche mit Sport oder Kaugummi etwas dagegen zu steuern. Die Nacht dagegen war nicht so toll, konnte gar nicht richtig schlafen, mehr dösen und träumen (habe davon geträumt, eine zu rauchen) und bin immer wieder aufgewacht. Kann das eine Nebenwirkung vom Nikotinpflaster sein? Entzug vom Nikotin kann es ja eigentlich nicht sein, krieg ich ja über das Pflaster. Ich habe mir überlegt, nach dieser Woche, wenn meine mittelstarken Pflaster aufgebraucht sind, mir die leichten zu kaufen, auch nur eine Wochenpackung und dann für evtl. Schmachtanfälle auf Kaugummi oder diese Lutschtabletten umzusteigen, bzw. auszuschleichen. Ich möchte das Gift auch möglichst bald aus meinem Körper heraus haben. Hat schon jemand Erfahrung damit, das Nikotin relativ schnell "ausschleichen" zu lassen? In den Beipackzetteln wird ja immer empfohlen, die Pflaster wochenlang zu verwenden.... Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag, viele Grüße Michaela

Hallo Michaela, herzlich Willkommen hier im Forum, auch ich habe nicht ganz freiwillig aufgehört, Husten, bei leichter Anstrengung Atemnot. Deshalb habe ich nach mehrmaligen Versuchen nochmals den Ausstieg geschafft weil ich es dieses Mal einfach wollte. Habe 1 Woche Pflaster geklebt und danach immer noch eines bei mir gehabt für den Notfall, der aber nie eintraf. Zusätzlich, als Unterstützung hatte ich mich hier beim Ausstiegsprogramm angemeldet was mir auch sehr half, hier bekam ich täglich Tipps wie man in gefährlichen Situationen gegensteuern kann. Überhaupt hat mir dieses Forum und seine Mitstreiter viel geholfen. LG Piet