Rauchfrei seit 24.09.2012

Hallo brummel, also bei mir hat es sich jetzt Gott sei dank eingepegelt! Kann dein Problem gut verstehen, mich hat es anfangs auch sehr belastet! Viel trinken und viel bewegen hat bei mir auch nicht geholfen, hatte nach ein paar Tagen einen Bauch wie im 5. Monat ... Bin dann zum Frühstück auf BircherMüsli umgestiegen, darein dann Leinsamen geschrotet und Weizenkleie. Nen guten Kaffee dazu und ein großes Glas Wasser oder Saft. Und das Problem hatte sich geklärt. :D Man kann die Leinsamen auch so in Wasser oder Jogurth geben und essen, regen allgemein gut die Verdauung an. Mir hat es geholfen... Drück dir die Daumen, dass es diesmal klappt! Ich hatte auch erst beim 3.Anlauf dieses Jahr Erfolg!! Heute ist schon der [b]14. Tag [/b]als Nichtraucher.:o Bin so glücklich!

Liebe saja, habe mich gerade neu angemeldet und möchte am 14.10. meine letzte Zigarette rauchen. Bin nun über Deinen Kommentar zum Thema "Verdauung" gestoßen und mich würde interessieren, ob (und wenn ja, wie?) Du das Problem in den Griff bekommst? Mein bislang erster und letzter Versuch hatte zur Folge, dass sich 10 Tage lang gar nichts tat - 5 kg mehr und das Gefühl zu platzen haben mich dann scheitern lassen... Über eine Antwort würde ich mich freuen! LG brummel

[b]Tag 11[/b]:butterfly:

Dankeschön! Dir auch weiter viel Erfolg! [b]Tag 10[/b] ich komme :penguin:

Hallo saja, ist ja echt toll, das du dich nach 9 Tagen schon wieder auf dem Weg der Besserung fühlst. Drück dir die Daumen, dass es so gut weitergeht. Ist auch echt klasse, dass du angebotene Ziggs ablehnen kannst. Weiß, dass das manchmal nicht ganz einfach ist. Mach weiter so! Wünsche dir eine erholsame Nacht. Gruß, Fuin

Hallo ihr Lieben, bei mir startet nun Tag 9! Muss echt sagen, mir geht es super!! Mein Husten wird besser, kann wieder schlafen und was mir fast noch wichtiger ist, meine hat sieht schon nicht mehr so grau aus. :P Mein Freundeskreis war auch ganz überrascht, gab natürlich auch paar Skeptiker, aber egal. Bekomm auch immernoch welche angeboten, kann sie aber dankend ablehnen. Bin so stotz auf mich. :butterfly: Allen einen rauchfreien Dienstag

[quote="Fuinedhel"] Hallo saja, Gratulation zu deiner ersten rauchfreien Woche!!! :award: Wünsche dir einen guten Start in die 2. rauchfreie Woche! Gruß, Fuin [/quote] Dankeschön! Wünsch dir auch einen guten Start in eine rauchfreie Woche.

[quote="Old-Jacky"] herzlichen glückwunsch !!! du kannst stolz auf diese leistung sein. ich starte heute in den[b] [size=2]tag 11[/size][/b] und weißt du was, den gehe ich ganz locker und entspannt an. ich hätte nie gedacht, dass es soooo einfach wird. in meinen träumen vom ausstieg sah das immer ganz anders aus ! daran war dann wohl auch dieser gaukler dran schuld :wink: so langsam kenne ich den burschen und trete ihm hinten bei !!!! auf gehts, frohes schaffen all denen die diese woche ran müssen. allen anderen eine schöne urlaubswoche uns allen eine schöne rauchfreie neue woche...... old jacky [/quote] Dankeschön! Das ist es eben auch, es motiviert immer wieder von neuem, wenn ich von euch lesen kann. Damit auch sehe, dass ich nicht alleine dasteh. Muß echt auch gestehen, ich denk immer seltener dran! Das freut mich am meisten!:D Und am allerbesten ist, dass ich diese Nacht endlich richtig fest geschlafen hab, nicht nur 3 oder 4 Stunden sondern, hab es tatsächlich 10 Stunden geschafft:o. Bin gestern schon kurz vor 20 Uhr ins Bett, weil ich endlich mal richtig müde war und siehe da 6.10 Uhr mein erster Blick auf den Wecker. :D:D So kann es weitergehen! Allen eine wunderschöne rauchfreie Woche.

Hallo saja, Gratulation zu deiner ersten rauchfreien Woche!!! :award: Wünsche dir einen guten Start in die 2. rauchfreie Woche! Gruß, Fuin

herzlichen glückwunsch !!! du kannst stolz auf diese leistung sein. ich starte heute in den[b] [size=2]tag 11[/size][/b] und weißt du was, den gehe ich ganz locker und entspannt an. ich hätte nie gedacht, dass es soooo einfach wird. in meinen träumen vom ausstieg sah das immer ganz anders aus ! daran war dann wohl auch dieser gaukler dran schuld :wink: so langsam kenne ich den burschen und trete ihm hinten bei !!!! auf gehts, frohes schaffen all denen die diese woche ran müssen. allen anderen eine schöne urlaubswoche uns allen eine schöne rauchfreie neue woche...... old jacky

Ja,wer hätte das gedacht, meine erste Woche als glücklicher Nichtraucher!!!:D Wow, da gibts dann erstmal ein:champagne: ! Hätt ja letzte Woche um die Zeit nicht gedacht, dass ich so weit komm, aber geht echt. Hab immer noch Momente, wo ich Lust auf eine Zigarette hab-grade bei Stress oder Ärger, aber stell das dann immer in Frage: Was würde die Zigarette an dieser Situation ändern? Richtig! Gar nix! Außer das es mir richtig schlecht gehen würde, weil ich es mal wieder nicht geschafft hab. Greife ab morgen nach den Sternen, geht in die 2. Woche. :P

Hallo, Entzug geht auch, so langsam, nur richtig schlafen kann ich immer noch ne. Geht nur so 3-4 Stunden, dass zehrt langsam. Man lernt halt mit Situationen neu umzugehen. Hab ich irgendwo hier im Forum gelesen: Manche Situationen und Gefühle müssen einfach ausgehalten werden und können nicht mehr weggeraucht werden. :D Bin gestern standhaft geblieben !! Tag 6 beginnt!!