Es ist soweit - von zuletzt 50 Zigis am 20.09.12 runter auf NULL am 21.09.12 !

Hallo Jacky, solche Attacken sind am Anfang völlig normal, da hilft nur Ablenkung, ist natürlich bei der Arbeit schwierig, denke doch an gestern wie gut du Luft bekommen hast, wie intensiver der Wein ohne schmeckt, dazu sparst du noch Geld. Der Winter steht vor der Tür, wir müssen nicht mehr wegen der Qualmerei nach draußen. Du bist in einem Alter wo du dir überlegen musst was will ich, willst du in 20 Jahren auch noch wandern oder ziehst du eher den Rollator vor, evt. mit Sauerstoffgerät. LG Piet

:bang: :bang: :bang: seit gut 2 Stunden bekomme ich die volle Breitseite zu spüren :bang: :bang: :bang: das schlimme, ich sitze im Büro und kann nicht ausweichen. Das Fenster war bis eben komplett geööfnet aber es Stürmt inzwischen zu viel. Meine Füsse sind nur noch am zappeln. ....... Ich muss hier raus und an die frische Luft. Am liebsten würde ich zu Fuß gehen aber es sind ja 14 km bis ich daheim bin. :bang: :bang: :bang: :bang: :bang: :bang: :bang: :bang:

Hallo ihr Guten ! Gestern war ein schöner Tag. Das Wetter spielte mit und wir bewanderten eine der neuen Traumschleifen am Saar-Hunsrück-Steig. Ich weiß nicht wie ich es anders ausdrücken könnte, daher sage ich einfach nur : POWER PUR :fireworks: Die erste längere Steigung, wäre ich am liebsten im Laufschritt hinauf. Mir fiel auf das ich so richtig schön Luft bekam. Mir fiel aber auch auf das meine Frau kaum hinterher kam :oops: Nachdem wir dann wieder zuhause waren, mußte ich erst einmal was futtern. Da kam mit der selbstgebackene Zwetschenkuchen genau richtig. Mit Sahne versteht sich. Ich muß doch was für/gegen mein Untergewicht tun. Gestern abend fiel mir dann auf, der Lieblingswein schmeckt ja soooo gaaaanz anders als sonst. Ich bin mir gar nicht mehr sicher ob er jetzt noch mein Liebling sein soll. *Hmmmmm* Da muß ich jetzt aber mal hören : War das bei euch auch schon so Früh und so Intensiv mit dem Geschmack ???? Und heute im Bus konnte ich fast Blind sagen, wer draussen eine geraucht hatte und wer nicht ;-) Jau, es riecht tatsächlich eklig. Das ist mir vor Tagen noch gar nicht aufgefallen ! Und nun bin ich gespannt wie Tag " 4 " verläuft. Die Anfänge waren ja schon nicht schlecht. Ich wünsche euch allen, die hier so toll Unterstützen einen schönen Tag, eine spannende Woche und eine rauchfreie Zukunft Old Jacky

Beitrag von gelöschtem User

jo jacky das hast du gut gemacht !!! meinen herzlichsten :congratchamp: hab nun den 5ten tag geschafft und es wird jeden tag leichter ;) viel erfolg und einen schönen, rauchfreien neuen tag wünscht icke 76 p.s. mühsam ernährt sich der :penguin:

Beitrag von gelöschtem User

Aber jetzt nach dem Essen gehts wieder rund ....... Mist :bang::bang::bang: Ich muss da was anders machen. Irgendeine Beschäftigung NACH dem Essen !?

Hallo Trollblume ! Der Old Jacky ist männlich und 53 Lenze alt. UND HAT HEUTE den ZWETEN TAG OHNE NIKOTIN geschafft. Ich bin soooo stolz auf mich. Es fiel aber auch leichter als gestern weil wir 2 Hänger voll Brennholz geschnitten haben. Also ablenkung pur. Viel frische Luft und damit meine ich auch schon am zweiten Tag wirklich viel frische Luft :wink: Das war richtig geil für die Lunge und kein Husten der nervte. Jetzt wo ich drinnen bin, da muss ich ständig husten. Warum ist das so ? Jetzt gehts erst mal unter die Dusche und dann wird lecker gefuttert..... Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Samstag abend UND gönnt euch was GUTES und LECKERES ! Euer Jack ..... Old Jack :oops:

Beitrag von gelöschtem User

Vielen Dank euch allen ! Ich drücke euch auch immer wieder die Daumen. Auf eine RAUCHFREIE ZUKUNFT ! Bei mit ist seit ca 17 uhr so richtig heftig was gebacken ..... :bang: :bang: :bang: :bang: :bang: oh man, ich hätte nicht gedacht das es sooooo heftig kommt und das schon am ersten abend danach. vielleicht hätte ich doch besser so einen Satz Nikotinpflaster besorgen sollen. bei wem war es ähnlich oder vielleicht noch heftiger ? :o wenn mir jetzt jemand sagen würde, hier hast du 5 euro Kleingeld, ich würde sofort bis zum nächsten automaten laufen. *hilfe*

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Jacky, herzlich Willkommen hier im Forum und Glückwunsch zu diesem spontanen Entschluss, nun musst du nur stur bleiben und einen festen Willen haben. Vielleicht solltest du dich hier für das Ausstiegsprogramm anmelden, da wird man dich 21 Tage begleiten und mit sehr nützlichen Tipps unterstützen. Denke die Gier wird noch eine Weile anhalten, mit jedem Tag lässt sie aber nach, wenn es schlimm wird trinke Wasser, atme tief durch, lenke, wenn möglich dich ab, z. B. mal um den Block gehen. Ich selbst habe auch 46 Jahre an der Sucht gehangen, seit eineinhalb Jahre bin ich sie los und ich bin ein glücklicher Nichtraucher geworden. Ich habe mir damals gesagt wenn nicht jetzt, wann dann. Immer schön stur bleiben. LG Piet