Morgen...

Hallo scully,halte durch.War heute morg.im Fitnesstudio,war schooon lange nicht mehr da.Tja irgendwas muß man anders machen----die alten Verhaltensmuster müssen gelöscht werden( wenn da so einfach wäre) Nun denn wünsche allen einen schönen Rauchfreien Sonntag--mein 2. :D Gruß Karin

Hallo scully, wünsch Dir weiterhin diese Motivation für den heutigen Tag und widerstehe dem Wintergarten. Liebe Grüße Marion

Bin beeindruckt von euch. Der erste Morgen ohne Zigarette war doch schon komisch.. Habe mir allerdings heute einen Mate/Guaranatee gekocht, Pflaster geklebt und gefrühstückt :!: Eben alles ganz anders als sonst. Trotzdem wäre ich gerne in unseren Wintergarten (Raucherecke) verschwunden :evil: Als Tagestip steht, ich soll mir einen Strohhalm auf Zigarettenlänge kurzen und Luft inhalieren. Cool... ist lustig, klappt aber. Man nimmt ja gerne alle Tipp`s an. Wenn ich aus dem Fenster sehe, wie die Sonne lacht, hebt sich auch meine Laune. Wünsche erstmal allen einen rauchfreien Sonntag...

Auch vom mir mal ein willkommen. Nen kleinen Tip kann ich vielleicht auch los werden, wenn die schweren Momente kommen denk mal: WARUM will ich mir jetzt eine rauchen? Warum rauche ich (hab ich) überhaupt geraucht??? Danach ein Bonbon rein und mir gings schon wieder viel besser :D

Hallo Scully, auch von mir ein herzliches Willkommen! Wenn du bisher nie über den dritten Tag gekommen bist, wird das diesmal wohl anders. :D . Begeisterung ist immer sehr gut - versuche die so lange wie möglich zu erhalten. Ich drücke dir ganz fest die Daumen. Liebe Grüße, Peterle

Hallo Scully willkommen in unserer kleinen etwas anderen Family!!Ich wünsche Dir für morgen einen guten Start in ein neues Rauchfreies Leben!!! Liebe Eifelgrüsse die Fee

Hey Scully, herzlich willkommen in unerer Family. Das mit dem Obst ist schon prima, denk aber auch daran ganz viel zu trinken, Wasser natürlich :badgrin: kein Alkohol :shock: :D . Das hat mir sehr geholfen und meine geliebten Gurken. Alle 2 tage brauche ich ein neues Glas von den lieben kleinen Gurken und das nun schon seit dem 05.01.08. Pflaster benutze ich auch, damit ist es einfacher. Warum soll man es sich selebr schwerer machen als es so schon ist. NIKOMON :evil: ist nämlich sehr hartnäckig uns stur. Ich hasse ihn :!: Dir wünsche ich alles Gute und viel Erfolg Libe Grüße von der eisbärin

Hallo scully, herzlich willkommen bei uns in der rauchfrei-family. Das ist ja toll, wie Du Dich vorbereitet hast. Es spielt sich doch alles im Kopf ab und wenn da klar ist, dass Du nicht mehr rauchen möchtest, dann schaffst Du den Entzug auch. Ich will nicht sagen, dass es immer einfach ist, aber es ist zu schaffen. Du siehst es ja hier an den vielen Beiträgen. Wir unterstützen Dich wo immer wir können und wie ich lese hast Du ja auch Unterstützung von Deinem Mann. Die Pralinen sollten aber kein Zigi Ersatz werden sonst hast Du gleich ein Gewichtsproblem. Sei lieb gegrüßt und alles Gute für morgen. Marion

Hallo Karin50, erstmal herzlich willkommen bei uns. Könntest Du ein eigenes Thema aufmachen unter deinem Namen, damit wir Dich besser finden können. Du bist nämlich jetzt bei Scully gelandet. Du musst einfach bei Betreff ein neues Thema eingeben und kurz etwas schreiben und dann sehen wir g.leich auf der ersten Seite Deinen Beitrag Bis später Gruß Marion

hallo,bin neu hier,habe die seite rauchfrei erst freitag gefunden.Rauche seid dem 8.2. nicht mehr,eigentl.wegen einem grippalen Infekt und weil mein kollege seid einiger Zeit ständig vom Aufhören redet,hab eigentl nicht daran gedacht mitzumachen sondern eher,scheiße wo rauchst du dann :neutral: naja.!!! Da komm ich als neuer Nichtraucher ins Büro und was sagt der Kollege:wie aufhören nee lieber nicht ,na sowas?? ,da bin ich platt.Aber ich mache weiter---ist aber schwer so nach 21 jahren,hoffe die seite hier und das forum hilft mir.Bis bald

Hallo Scully, herzlich Willkommen und ich gratuliere Dir zu dem Entschluss. Ich bin selbst erst seit 3 Tagen dabei und ich finde das wirklich für mich selbst motivierend zu lesen, dass schon wieder jemand den Entschluss gefasst hat. Ich drücke Dir die Daumen und ein kleiner Tipp von mir persönlich für die ersten Tage: so viel wie möglich darüber nachdenken, wie groß die Vorteile sind und wieviel Gewinn Du hast, wenn Du nicht rauchst. Immer ganz viel motivieren, bis das richtig eingebrannt ist. Bedaure nicht eine einzige Zigarette, die Du nicht rauchst - niemals. Und dann gibt es hier super-super-super-nette Mitstreiter im Forum, bei jedem Durchhänger sind die da und geben wieder auftrieb. An dieser Stelle nochmal Danke an alle dafür. Also, ich drück Dir ganz fest die Daumen! Viele Grüße, beeboo 8)

Morgen soll mein rauchfreies Leben beginnen. :!: Ich rauche seit ca. 27 Jahren und habe es beim Aufhören in den letzten Jahren nie über Tag 3 geschafft. Bin schon fast eine Woche hier und lese eure Kommi`s mit. Bin begeistert!!! Denke ich habe mich diesmal besser vorbereitet. Habe mir für morgen Pflaster und Obst besorgt und mein Mann hat mir Pralinen gekauft (Genießersorte, ziehmlich teuer :idea: ). Hätte ich nie gemacht, weil ich in der Hinsicht ein Knauser bin! Zigarettengeld :evil: wird/wurde von mir nicht mitgezählt. Soll alles anders werden. Versuche über meinen Ausstieg ein Tagebuch zu führen(privat). Will aber jeden Tag hier im Forum schreiben und lesen. So, jetzt wird mein Auto noch kippenfrei gemacht und die verstreute Asche(eklig! :roll: ) weggesaugt... Bin ganz schön aufgeregt... Grüße an alle... Bis morgen