Dann mal los.... Auf in das duftende, gesunde und freiere Leben ;-)

Hallo Rosalie [quote]....trotzdem ein "schlechtes Gewissen" ein... Ist das etwa er icon_evil.gif ??? [/quote] Ja das ist der da :evil: der versucht mit allen möglichen regeln der kunst dich zum umdrehn zu bewegen und ideen hat der richtig viele wie er dich an sein ZIEL bringt . stur bleiben das wird schon !! :evil: <<< dem gehn auch irgendwann die ideen aus .... [quote]Ich fühle mich, wie eine kleine dicke Bowlingkugel...[/quote] hast schon mal mit FLohsamenschalen oder Leinsamen probiert ?? hat bei mir am anfang auch so ausgesehn bis mich saja an ein altes hausrezept erinnert hat :bang::bang::bang: der körper stellt sich um ist ja ungewohnt für ihn soviel grünzeug und obst zubekommen wo's sonst immer nen nachschub an nikotin gab. Lieben Gruss NightRaven

BRAVO und gratulation zu tag 4 ! komm wir stossen mal auf den erfolg an. :congratchamp: das ist bestimmt besser als mit dem kopf :bang: gegen die blöde wand zu stossen... prösterchen

[quote="Rosalie86"] Gerade saß jemand vor mir, der frisch geraucht haben muss.... Ich nehme an, er wusste nicht, wie stark er nach Rauch gestunken hat. Genauso wenig, wie wir das warscheinlich vorher bewusst mitbekommen haben. :o Ich bin erstaunt, wie sehr mir das auffällt. Kann es vielleicht wirklich schon sein, dass ich langsam sensibler bin, was Gerüche angeht? Auf jeden Fall hat dieser kleine Moment mal wieder sehr zu meiner Motivation beigetragen! :D [/quote] oh jaaa .... bei mir war das ab dem 3./4. tag auch so ! plötzlich riecht man düfte über die man früher ganz froh war wenn man sie gar nicht wahrgenommen hatte ;-) willkommen im club der guten gerüche ! nun warte mal ab bis sich auch dein geschmack verändert. da wirst wahre explosionen erleben. freue dich schon darauf und geniesse das alles im zusammen spiel...... viel, viel glück weiterhein und immer schön NEIN sagen wenn sich besuch einstellt. ungebetener - versteht sich ! vg old jacky

Hallo die bildliche Vorstellung find ich super, hab das so ähnlich gemacht. In akuten Momenten:(hab das irgendwo hier imForum so gefunden) [quote]Wenn's so arg ist, dann hilft mir wirklich bewußtes Atmen am ehesten. Einatmend nehme ich das Verlangen nach Nikotin war, ausatmend ordne ich es der Vergangenheit zu. Nach ein paar Atemzügen nehme ich einatmend die Gegenwart mit sauberer frisches Luft war und ausatmend fühle ich mich wohler und entspannter. Bei mir funktioniert das ganz gut.[/quote] Einen schönen rauchfreien Montag SaJa

Hallo Rosalie herzlichen Willkommen hier im Forum und zu deinen Entschluß endlich den Stinker in den A......... zu treten und ihm den Kampf anzusagen :wink: Die Daumen sind gedrückt :wink: Hallo Teddy auch Dir ein herzliches Willkommen hier bei uns :wink: vieleicht machst auch Du dein Thema auf damit man Dich auch finden kann und auch in deinen Thread Dir schreiben kann :wink: Liebe Grüße Biggi :wink:

Da drücke ich auch die Daumen:) Mein Tag ist auch nicht mehr weit weg ich hoffe ich schaffe das:o

Hey, da drücke ich mal fleissig mit die Daumen....für uns alle!! Lieben Gruß Chrystal

Ich drücke Dir auch die Daumen. Bei mir ist es heute der erste Abend ohne und grad ist es schwer :bang:. Wir schaffen das!!!