2. tag "ohne"..

Hallo anamaria Schwer zu sagen, wie lange es dauert. Heute ist bereits mein 4. rauchfreien Tag. Juhu;-) Und so langsam wird's ein wenig besser. Zwischendurch kommt ein heftiger drang zu rauchen. Bonbon oder kaugummi ( je schärfer, desto besser ) in den Mund und die Hände beschäftigen. Gestern habe ich zb mit meinem 3 jährigen Sohn das Bad geschrubbt. Um halb 8 abends.. aber hat geholfen. Bleib am Ball und bleib stark. Ich bin mir sicher irgendwann ist es vorbei und wir alle führen ein glückliches und rauchfreies Leben.:lol:

Hallo Mirabell, bei mir heute auch der 2. rauchfreie Tag. Ich bin echt genervt von dem Drang, eine zu rauchen zu wollen und wie schwer es mir fällt, es zu lassen. So eine Sucht! Das will ich erst recht loswerden! Aber es fällt mir wirklich schwer!!!! Wie lange dauert denn dieser blöde Zustand?

Ja, echt blöd, oder? ich bin süchtig, das ist klar. Aber ich habe mir auch lange etwas vorgemacht. Nur weil ich kein Problem hatte Zeit an einem Ort zu verbringen wo nicht geraucht werden darf, dachte ich, ich kann jederzeit aufhören.. Blödsinn!!! Bei mir ist ein großes Problem die Gewohnheit. ich habe immer zu bestimmten Zeiten geraucht. Ich kann dir die genauen Zeiten sagen..:D Ist halt schwer. Aber ich freue mich über jeden Tag ohne:D LG

Hi Mirabell, heute ist mein sechster Tag. Bei mir kommt der Schmachthund natürlich auch noch immer wieder. "Schaaaade, nie wieder rauchen", denk ich mir dann. Aber genau diese Gedanken sind es paranoiderweise, die mich erst richtig ehrgeizig werden lassen. Weil sie mir vorhalten, wie süchtig und unfrei ich doch bin. Ich gehöre zu den Leuten, die sich nicht wirklich eingestanden haben, wie süchtig sie tatsächlich sind (bin auch 31). Und jetzt, wo ich aufhören will und mir dadurch wirklich klar wird, wie schwer mir das Aufhören fällt, will ich es umso mehr. Ich will nicht nur einfach durchhalten, ich will mir auch beweisen, dass ich die Oberhand zurückgewinnen kann und wieder Herrin meiner selbst sein kann. Wir lassen uns von ein paar getrockneten Blättern doch nicht unser Leben bestimmen!

Oh, wie peinlich:oops: Aber doch lustig.;-) Mein geruchssinn war komischerweise aber trotz rauchen immer gut. Ich wusste, dass ich nach dem Rauchen stinke, habe es bei mir selbst gerochen und bei meinem Mann auch.. wirklich nicht schön..:roll: Den 3. Tag überstanden!!!:balloonmix:

hallo mirabell das der "oberteufel" :evil: auf taucht och der kommmt immer mal wieder und auch nach jahren taucht er immermal wieder auf . Aber bis dahin hast du dich und deinen Kopf und Körper umtrainiert das die Zigarette nicht zum leben dazugehört . Ich hab jetzt vor 6 wochen und 4tagen aufgehört und bei mir klopft er auch immer mal wieder an .... gestern ist mir was lustiges passiert ....man hat ja schon nach ein paar tagen einen viel besseren geruchsinn wie zu vor ... also ich bin in nen aufzug eingestiegen .. vor mir ne ander frau .. und da ist mir folgendes "entfleucht" nah da muss ja mal wieder ein raucher drin gewesen sein .....die frau dreht sich um entrüstet sagt sie " das war ich hab grad die zigarette ausgemacht " ....ich hab geschmunzelt und gedacht so einen gestank haste auch mal verbreitet . und es stinkt echt .....wobei wenn ich den hier :evil: zu besuch hab, ich zum cartoon hund werd und mit der nase schnüffelnd fast hinterher renn um doch noch mal raucheinatmen zu können ........... wie doof ist das denn denk ich mir dann ... und unterbrech es mittlerweile . Man muss immer und überall wachsam sein (:lol::lol: holzauge sei wachsam :lol::lol:) [quote]Konditionier Dich. Es gibt keine Zigaretten mehr - basta. NIE mehr ![/quote] da haste vollkommen recht .... wenn man niemehr rauchen will dann darf man sich nicht von dem weg abbringen lassen . und ich sag (mittlerweile ) rauchen ist ne sucht wie jede andere sucht auch ..... um nicht wieder süchtig zuwerden darf ich das zeug nie wieder benutzen... och herjee nu war ich aber philisophisch :oops: auch du schaffst es ... alle die aufgehört haben , haben bis dahin auch geschafft Lieben Gruss NightRaven

Hallo Mirabell, ich hab in den ersten Tagen wenn der Schmachter kam , immer hier gelesen und manchmal auch geschrieben. Das war für mich die beste Ablenkung. Um Raucher mache ich auch heute am 19. ten Tag noch einen großen Bogen. Mit jedem rauchfreien Tag mehr, hilft Dir auch Dein Stolz in Krisensituationen weiter. :PL LG Candy

Vielen dank für die tollen zusprüche :-) Es tut wirklich gut. @Thomas: Glückwunsch zum "18." Ich wünschte, ich wäre da auch schon angekommen. Aber du hast recht: rumheulen bringt gar nichts, da müssen wir durch:D LG an alle

Hey Mirabell, [color=red]18 Tage[/color] jetzt bei mir - es wird immer leichter und die Gedanken an diese stinkenden Glimmstengel werden immer weniger. Eine Woche brauchst Du, damit der physische Entzug beendet ist. Dein Kopf ist das Problem. Der Suchtteufel steht auch noch nach einem halben Jahr auf der Lauer - und sei sicher, dass Du auch noch nach 12 Jahren (so wie ich) wieder abhängig werden kannst durch einen einzigen Zug ! Konditionier Dich. Es gibt keine Zigaretten mehr - basta. [color=red][size=2]NIE [/size] [/color]mehr ! Wenn Du das wirklich verinnerlicht hast, brauchst Du auch nicht mehr zu jammern oder zu heulen. Sitz das aus, sei stur ! Jeder kann es schaffen, wenn er es nur wirklich will. Lieber Gruss vom Thomas

Hallo Mirabell, immer schön die positiven Seiten hervorheben Heute ist toll, ich schau aus dem Fenster sehe das fiese nasse Wetter und denke mir jeeah ich kann schön drinnen bleiben und einen leckeren Kaffee trinken. Es ist so schön selbsbestimmt zu sein. wenn mich der :evil: packt denke ich an den fiesen Geruch den ich nach dem Rauchen mit ins Büro gebracht habe. Dann bin ich so froh jetzt 9 Tage es geschafft zu haben. ganz viel Durchhaltevermögen Laura

Danke für deine aufmunterung.:-) Dass es nicht leicht wird, war/ist mir bewusst.. aber sooo.. :bang: :bang: "Wir schaffen das!!":D 5 Tage.. herzlichen Glückwunsch! Weiter so:-)

Hallo Mirabell, ich bin heute im 5.Tag und es wird immer besser, zwar langsam und das Teufelchen:bang: ist immer wieder mal da, aber nicht mehr ständig. Für mich waren die ersten beiden tage die schlimmsten, da wollte ich mich teilweise einfach nur ins Bett legen und warten dass es vorbei geht :teddy:. Bin echt davon überrascht worden, wie schlimm es ist. Aber Nikotin ist halt ein Nervengift. Das ist mir da noch mal richtig deutlich geworden. Jetzt kann ich das schon teilweise richtig genießen dass ich nicht mehr rauche. Heute an tiefgefrorende Erdbeeren gerochen (backe gleich einen Kuchen, dass entspannt mich immer) und war überrascht wie intensiv sie riechen. Also halte durch es wird immer besser liebe Grüße