Immer wieder verschoben ab jetzt ist Schluß.

Hallo Millerdry, überleg mal wieviel Kraft Du darauf aufwendest Nichtraucher zu werden. Das jeweilige Scheitern und die Zeit bis zum nächsten Versuch würden mich fertig machen. Da ist es einfacher auf Dauer rauchfrei zu bleiben. Ich wünsche Dir viel Kraft und Mut, dass Du es diesmal schaffst . LG Candy :drachezumdampfablassen:

Lange Rede kurzer Sinn, Ihr könnt es euch denken :oops: ich versuche mal wieder mit dem Rauchen aufzuhören. Ich weiß wie schlecht es mir mittlerweile mit Zigaretten geht, Herzstolpern, Ängste, keine Ausdauer mehr und hoher Blutdruck. Allerdings, weiß ich auch, das es mir Körperlich viel besser geht wenn ich nicht Rauche, habe es ja auch mal fast knapp 2 Tage geschafft zwischenzeitlich.:bang: Auch habe ich am eigenen Leib gemerkt, wenn man nur eine Zigarette wieder raucht, wieder bei der alten Menge und noch mehr ist.:bang: Also eigentlich weiß ich alles und werde diesmal auch mal den Eisernen Willen einschalten. Schalter im Kopf hin oder her ohne den Willen geht´s bei mir nicht. So habe jetzt Niko-Kaugummis, meine eigenen Erkenntnisse und diesmal muss ich Stur bleiben und es sollte klappen.:-? Viele Grüße Millerdry

Habe schon Allan Carr, Kaugummis usw. versucht und komme immer wieder an den Punkt. Die Kaugummis waren bisher am besten, wollte ich nach meiner allabendlichen "letzten Zigarette" gestern Abend auch direkt heute Morgen Kauen. Drei mal dürft Ihr raten, am Kippenautomat vorbei gefahren, und wieder nen Päckchen geholt.:bang: Ich habe das theoretische Wissen übers nicht mehr rauchen, nur praktisch haut es nicht hin, obwohl ich nicht mehr rauchen will. Das :evil: bringt mich immer wieder dazu alles zu kippen.:bang: @Linda, dieses PDF werde ich mir mal zu -gemüte führen. Wie habt Ihr die es bisher geschafft haben, eure letzte Zigarette zelebriert ? Grüße

Hallo Millerdry, hast du es schon mal zur Unterstützung mit einem Buch/DVD oder ähnlichem versucht? Ich bin seit gestern abend rauchfrei... und mich spornt (im Moment noch) enorm die Gesundheit meines dreijährigen Sohnes an. Ich rauch zwar nur draußen, aber er bekommt das passiv trotzallem mit und ein gutes Vorbild bin ich so ja auch nicht wirklich... und wenn ich mir vorstelle, dass ICH irgendwann daran schuld bin, dass auch er sich täglich vergiftet, weil ich es ihm vorgelebt habe, dann frisst mein Gewissen mich auf! Ich drück uns die Daumen, dass wir es schaffen :sun: Liebe Grüße, Eva

Hi Leute ich schaff es irgend wie nicht. Ich will aufhören das ist klar, habe auch gewisse Ziele (sportlich und Angsterkrankungstechnisch), auch merke ich das es mir schlechter geht wenn ich Rauche zu hoher Puls Ängste kommen wieder auf und so weiter. Aber ich schaffe es einfach nicht zu widerstehen. Immer wieder sag ich das ist die letzte Fluppe mache ein Ritual daraus sie zu Rauchen, lasse mir den ganzen Rauch dabei in die Augen kommen um es ganz eklig in erinnerung zu haben, verbrannt hab ich auch schon ein volles Päckchen, aber es lässt mich nicht los. :o Aber kaum ist die letzte aus, kommt zwei drei Stunden später ach nur noch diese "letzte" und so zieht es sich immer weiter. :bang: Ich glaube ich werde es nie schaffen das macht mich fertig...:cry: Ich weiß nicht, wie ich das unter Kontrolle bringen soll/kann. Habt Ihr vielleicht noch Tipps oder Erfahrungen für mich. Grüße Millerdry

Hi Leute, frohes neues. Habe es zum dritten mal nicht geschafft mit diesem Mist aufzuhören. Ich kann euch sagen, dass zieht mich ziemlich runter. Eben in der Pause wieder geraucht, was passiert Herzstolpern, eine riesen Angst. :o Ich bin sowieso glaube ich Angsttechnisch sehr angeschlagen, und das zieht mich wieder in einen alten Kreislauf von Angst und Panikattacken zurück. Ich will das nicht mehr, ich möchte durch diesen Mist sterbens Krank werden. Ich will doch nur mein altes Leben zurück ohne diesen ganzen Mist. Ich habe die Kippen direkt weggeworfen diese stolpern machte mir wieder jede Menge Angst. Aber wieso setzt sich diese Sucht immer wieder durch? Ich hoffe ich kann es diesmal durchziehen, man wirkt ja auch langsam ein wenig unglaubwürdig....:bang: Grüße Millerdry

So habs nicht geschafft, deswegen hab ich mich hier nicht mehr gemeldet. Ab morgen den 24.12.2012 schaff ich es. Ich werde erst einmal meine Gewonheit, mit Nikotinkaugummis durchbrechen. Und ab morgen Nichtmehrraucher sein. Wer noch am 24.12 aufhören will, lasst uns per PN oder einem neuen Thread austauschen. Ich wünsche allen, schöne Feiertage, und einen guten Rutsch ins neue Jahr (rauchfrei versteht sich...) Grüße Millerdry

Wenns nicht klick macht in deinem kopf, kaufst du dir für viel Geld fiese Krankheiten, die du nicht mehr los wirst. Glaub mir, es trifft nicht immer nur die anderen! Mich hats erwischt nach 40 Jahren Rauchen: COPD mit Lungenemphysem, weiß noch nicht wie schlimm, bin zu feige zum Lungenfacharzt zu gehen. Es lohnt sich wirklich durchzuhalten, nach zwei Wochen Abstinenz war mein Husten vollkommen verschwunden und ich hatte bereits deutlich mehr luft zur Verfügung! Leider bin ich z.Zt. heftig erkältet und der Erfolg lässt sich nicht wirklich merken. Aber wie schlimm wäre es wohl, würde ich noch rauchen. Halte durch, das Leben ohne Rauchen und ´Zwang ist genial. Alle Stresssituationen werden mit Zigarette nicht wirklich besser, meint man nur. Bin auch noch nicht fertig damit und vermisse die verdammten stinkedinger immer noch - aber nur noch gelegentlich! Gib nicht auf, halte durch, es ist und wird nicht einfach - aber - es lohnt sich!!!!:quartfoil:

Hi Leute, so sind aus dem Krankenhaus gerade jetzt endlich wieder daheim. Die große ist wieder fit, klar noch ein wenig angeschlagen, aber nicht mehr schlimm zum GLÜCK. Also könnt Ihr euch wohl denken, daß ich heute noch geraucht habe...:oops::bang:. Sorry @Siri und jungerwilder, daß ich euch leider bei euren tagen als Nichtraucher verlassen muss. Ich habe den Rauchausstieg nun auf morgen verschoben also 13.12.2012, denn eins ist klar bringen tut das ganze nichts, und über die Tücken wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen, ist mir einiges klar geworden. Am meisten Motiviert mich die Sache mit dem Pulsschlag, und diese werde ich weiter verfolgen, da die Aussagen von Hatschepust und onceagain mich da ziemlich überzeugt haben. Noch eins nehmt es mir bitte nicht übel, es ging bei dem Stress in den letzten tagen nicht anders. Also letzter Ausstiegstermin 13.12.2012. @ Siri und jungerwilder, Glückwunsch euch zum ersten Platz auf dem Podest, dann werde ich halt zweiter, aber scheiss auf Gold und Silber in der Teamwertung, sind alle Nichtmehrraucher auf Platz 1. :D. Ich wünsche euch alle weiterhin viel Glück auf eurem Weg und nochmal vielen Dank für die nette Unterstützung. Wenn das ein Mod lesen sollte, hätte ich noch eine Frage, wäre es möglich diese Seite für Tapatalk zugänglich zu machen ? (Foren App für Android und Ios). So ich wünsch euch nen schönen Abend Millerdry (13.12.2012)

Hallo Millerdry, wie Siri schon bemerkte wirst du dich ab heute nicht allein auf deine Reise begeben, denn nun wären wir schon drei die sich gleichzeitig unterstützen können! Ich würde mich freuen wenn dein erneuter Angriff heute geklappt hat - deiner SIRI natürlich auch - und dann schaun wir mal was die Zeit uns hier so bringt... André

Guten Abend, ich hatte nach 20 Uhr einen Rückfall, musste mit meiner großen ins Krankenhaus. Ist zum Glück nichts schlimmes, aber durch die ganze Aufregung, ging es irgendwie nicht anders. Ich muss leider ab Morgen wieder erneut durchstarten.Ob ich das jemals schaffe.... Allerdings hab ich wieder was gelernt, nämlich das auch das Rauchen da nicht helfen kann und der Stress nur mehr wird. Tja soweit mein Geständnis Grüsse Millerdry

Ja ich versuche nicht an heute Abend zu denken, irgendwie zwingt mir das jemand auf.... Was mir am meisten zudenken gibt ist, daß ich vor ein paar Jahren für den Einstellungstest einer Berufsfeuerwehr trainiert hatte. Auch habe ich alle Auswahltests bestanden und musste nur noch zum Amtsarzt wegen der Einstellungsuntersuchung. Von 300 waren wir 10 Leute die es bis dahin geschafft hatten. Ich habe die Untersuchung nicht bestanden, weil mein Puls zum Ende der Belastung zu hoch war und das genau 15 Schläge. Lange Rede kurzer Sinn, hätte ich damals nicht geraucht, wäre ich dabei......das hat mich ziemlich runtergezogen .. und ich rauchte immer mehr.:bang: Aber ich könnte es vielleicht noch einmal schaffen, wenn die Fluppen mich nicht blockieren. @Onceagain, traumhafte Pulswerte, mein ruhe liegt zwischen 90 und 100 aber nun wird es ja bei mir auch hoffe ich. Bierchen war ein Beispiel zu den kontroversen Gedanken, die sich da abspielen. Es gehen mir einfach einige Situationen durch den Kopf, die den Glimmstängel in den Vordergrund rufen, aber diesmal werde ich nicht nachgeben. Schwimmbad ist immer ne gute Idee, leider sind die Kids krank und somit werde ich nen bissel auf den Crosstrainer gehen, wenn ich alleine ins Schwimmbad fahre, werde ich gesteinigt :)