Hallo,
ich bin 26 Jahre alt, männlich und jetzt seit 72 Tagen Nichtraucher. Geraucht habe ich gut eine Schachtel Zigarretten am Tag, teilweise beim Weggehen auch noch eine zweite Schachtel.
Kurz vor Weihnachten, einen Monat nach dem Rauchstopp, war ich nervlich am Ende und musste sehr viel weinen und schlafe seitdem schlecht. Teilweise schlafe ich nachts gar nicht, meistens wache ich jedoch sehr früh schon wieder auf.
Das ich nicht schlafen kann liegt primär daran, dass in meinem Kopf sehr viele Gedanken kreisen, die mich wach halten.
Dass es schwierig wird das Gedankenkreisen ab zu schalten, kenne ich von früheren Rauchstopps und habe das Gefühl, dass eine Zigarrette mir helfen würde wieder 'klar' zu denken. Aber ich will es jetzt unbedingt schaffen und halte es bis jetzt auch durch. Auf der Arbeit ist es auch schwierig, weil ich irgendwie das Gefühl habe, dass mir die Belohnungen fehlen sowie dass ich langsamer arbeite.
Meine Frage an euch wäre nun in erster Linie, ob ihr folgende Symptome kennt? :
- Gedankenkreisen
- Schwindel
- Schlaflosigkeit
- Schlappheit
- Müdigkeit
- 'langsameres Arbeiten'
- das Gefühl, mit einer Zigarrette wird alles wieder so wie vor dem Rauchstopp...
Was mich auch noch beschäftigt ist, ist ob es vielleicht sinnvoll wäre zu einem Arzt zu gehen und ihn zu fragen, ob er die Symptome noch für 'normale' Rauch-Aufhör-Symptome hält, oder es vielleicht andere Ursachen hat...
VSchöne Grüße und vielen Dank schon einmal für Eure Antworten,
Käse 87
P.S.: Ich habe u.a. mit dem Rauchen aufgehört, damit ich Käse wieder mit seinem vollen Geschmack genießen kann, daher auch der Nickname.