Hilfe!!! Depri-Teufel am 14. Tag

Danke für deinen super post helgasp :) habe wieder ein bisschen Hoffnung bekommen :*.. Heute ist mein 17 tag oder so und ich habe schlimme Aggressionen und Stimmungsschwankungen ab und zu =( Wenn ich Joggen gehe muss ich immer gegen etwas schlagen was ich vorher nie getan habe .. Wünsche allen viel Kraft

Liebe Marie, vielleicht hilft dir das: es liegt nicht an dir oder in dir, dass Du traurig bist und weinst - es ist das Niko-Teufel, der sich wehrt gegen Deinen Willen, mit allen Tricks, die er drauf hat. Aber DU bestimmst, was du tust, DU bist der einzige Mensch auf der Welt, der dir sagt, ob du rauchst oder nicht, DU hast die FREIHEIT zu sagen "Nein, danke, ich will nicht." Es liegt nicht an dir, wenn du traurig bist - der Niko-Teufel tut dir das an. Und wenn Du ihn beiseite schiebst, dann ist die Traurigkeit weg. Halt durch! Liebe Grüße, Lizzy

Hallo Marie, :D:D herzlich willkommen hier im Forum. Mir ging es am Anfang auch sehr schlecht. Alle durften rauchen, nur ich nicht. :roll: Ich lag in meinem Bett und habe alle fünf Minuten die geschafften Tage an den Fingern abgezählt. Es wurden und wurden nicht mehr - wie denn auch in der kurzen Zeit. :roll: Mein Mann saß rauchend in der Küche und ich war den Tränen nahe, es war eine schlimme Zeit. Manchmal habe ich mich gefragt, was das für ein Leben werden soll - so ganz ohne Kippen. :(:( Nächsten Monat bin ich zwei Jahre rauchfrei und fühle mich super. :) :) Außerdem wird meine Zigarettenmarke jetzt auch nicht mehr produziert. Da habe ich also doppelten Grund zur Freude. Was sollte ich denn jetzt rauchen? Auch wenn es am Anfang nicht einfach ist, es wird besser. Der Kampf lohnt sich auf jeden Fall. Ich schicke dir für deinen Ausstieg viel Kraft. Liebe Grüße Renate

Vielen lieben Dank Jutta, es ist meistens auch wirklich nur nachmittags schlimm. Abends denke ich dann: Ja !!! Wieder einen Tag geschafft. Trotzdem machen die Nachmittage im Momnt keinen Spaß und auch für meine Kinder ist der Zustand nicht gerade toll. Hoffnung gibt es aber ja. Schön von die zu lesen, dass es dir genauso ging und du jetzt schon sooooooo lange rauchfrei bist! "Hut-zieh" !!! Toll Wie lange hat die "Heulphase" denn bei dir gedauert. Wäre schon ganz schön, wenn irgendwo, wenn auch erst am Horizont... ein Ende in Sicht wäre. Vielen lieben Dank und lg marie

Da schließe ich mich marie noch an, auch von mir alles gute zum 50.:flowerorange: liebe Mona... wie fühlt man sich mit 50 Tagen ohne Rauch?

@ mona, sorry, habe es gerade erst beim Querlesen gesehen: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUR 50!!! Das ist echt super toll!!! Die bekommst du von mir verliehen: :medallion: als mein persönliches Vorbild des Tages!!! LG marie

Ihr seid toll!!! Vielen Dank für eure Antworten. Ich weiß selber nicht genau, ob es Depressionen sind oder nur der Nikotinentzug! @ hannes: ich werde mir auf jeden Fall morgen den Johanniskraut-Tee besorgen. Danke für den Tipp. Dann mal sehen, wie es weitergeht. LG marie

hi mona, mir gehts super...danke der nachfrage...:)was das rauchfrei-sein angeht, muss aber jedoch zugeben das ich in den alltagssituationen hin und wieder an das rauchen denke oder mich ertappe wie ich 10 minuten eher zur straßenbahn gehen will....eben weil ich früher die zehn minuten genutzt habe um mich sinnlos mit qualmen zu beschäftigen. da seh ich noch ressourcen und umdenk-bedarf. heut hab ich mal zeit zum mitschreiben:-) ich les oft mit aber komm in die themen abends wenn ich dann zeit hab nicht mehr rein um was produktives zu schreiben. dir auch einen schönen rauchfreien abend lg ellen

liebe marie du gehst hier sicherlich niemandem auf die nerven, wir sitzen ja alle im gleichen boot und wenn wir uns gegenseitig nicht verstehen, wer dann? die leute hier sind super nett und haben immer ein offenes ohr. ich denke ich werde dir nicht auf die füße treten und du sicher auch niemanden....wir gehen ja immer vorwärts...aber für den fall der fälle erinnere ich mich stets daran!:) übrigens!!!!! der hannes hat die thematik für mich am plausibelsten ausgedrückt: "Du bist dein eigener Herr, nicht der Sklave deiner Sucht. Also, wenn du aufhören willst dann machst du das einfach" das kann man sich ja immer wieder vor augen halten

Hallo Ellen, vielen Dank für deine Antwort. Es tut einfach gut zu hören, dass man mit seinen Problemen nicht alleine ist. Und sich den ganzen Mist mal von der Seele schreiben hilft in diesen Momenten auch. Ich hoffe nur, dass ich niemandem hier damit irgendwann auf die Nerven gehen. :oops: Da du ja einen Tag weiter bist als ich, werde ich mich mal ganz vertrauensvoll an deine Fersen hängen und dir folgen...:wink:, falls du mal irgendwann auch die Idee kommen solltest einen Schritt zurückzumachen, denke daran, ich stehe direkt hinter dir. Du würdest mir auf die Füße treten. :lol: Gemeinsam schaffen wir das bestimmt. LG Marie

hi marie! schön das du hier bist! ich kann deine gefühlswelt gut verstehen, wir sind im gleichen zeitfenster unseres nichtraucher-daseins. es ist denke ich vollkommen normal das sich hin und wieder der :evil: meldet und versucht dich von seinen argumenten zu überzeugen. wichtig ist einfach das du dir deinen erfolg immer wieder vor augen führst, denn 14 tage rauchfrei sein ist ein riesen erfolg auf den du stolz sein kannst. ich frag mich in den situationen immer ob ich das alles wieder haben möchte, das stinken, das ausgeben von geld, das draußen im regen stehen....es hilft meistens....rückwärts lesen habe ich ausprobiert und ist total witzig und das beste ist es lenkt vom eigentlichen bedürfnis ab. lg die ellen p.s halte durch, du schaffst das!

Hallo Mona, vielen Dank für deine schnelle Antwort. Ich habe zwar von Depressionen geschrieben, schiebe dies aber doch auf den Nikotinentzug :oops:. Sonst bin ich eigentlich ein ziemlich optimisticher Mensch. Allein das Schreiben hier hat schon geholfen. Und sofort eine liebe Antwort bekommen zu haben, hat mir noch mehr geholfen :). Vielen lieben Dank. Ich hoffe einfach, dass dies wirklich nur :evil: ist, der dahinter steckt. Manche reagierten so :bang:, ich anscheinend so :cry:!!! Die letzten zwei Tage hat mir das Lesen hier schon geholfen, jetzt wollte ich einfach selber mal schreiben. Hoffe, dass die Phase irgendwie vorbei geht und sich keine richtige Depression daraus entwickelt, denn dann wäre der Arzt mit Sicherheit der richtige Ansprechpartner. Ganz liebe Grüße Marie