3. Versuch, ganz verzweifelt

Hi Baki, also, die Geschichte von dem Mann aus Deinem Kurs ist ja wirklich erschreckend und zeigt in der Tat, wie unterschiedlich diese Sucht und der Umgang mit ihr sein kann. Sicher, Willenssträrke ist eine gute Voraussetzung fürs Aufhören. Was ich aber sagen wollte ist, dass man gar nicht übermäßig viel davon haben muß, wenn man[color=red] völlig verinnerlicht [/color]hat, dass es keine Zigaretten mehr geben wird im Leben. Das klingt vielleicht erst mal ein wenig unverständlich und, ehrlich gesagt, war es mir am Anfang auch nicht bewußt. Fakt ist aber, dass durch diese Verinnerlichung der Leidensdruck des Schmachtens erheblich verringert wird. Ich drücke Dir fest alle Daumen, dass Du es schaffst. Die Frustration die ich Deinen Worten entnehme, geprägt durch die Mißerfolge der Vergangenheit, lege ab ! Du wirst nicht mehr rauchen ! Jeder, auch Du kann es schaffen ! Gruss vom Thomas

Naja, Thomas, das bist du, finde ich auch irre, daß es so geht, aber bei mir läuft das so leider nicht. Ich hab mich früher für meine Willensschwäche verflucht und verachtet, aber jetzt denke ich: Es gibt soviele unterschiedliche Wege aufzuhören, wie es unterschiedlich Persönlichkeiten gibt. Nur zu wollen reichte bei mir nicht. Wer weiß, welche unbewußten Saboteure in einem herumgeistern. In einem Nichtraucherkurs von der Krankenkasse, den ich mal vor Jahren besuchte, war eine Mann, der ca. 60 bis 80 Ziggies am Tag rauchte (ist mir übrigens bis heute ein Rätsel, wie man so was schaffen kann, bei 12 Std. wach sein am Tag wären das ja pro Stunde mindestens 5, 6 Zigaretten, und wenn ich für eine 5 min berechne, müsste ich ja fast ununterbrochen rauchen), auf jeden Fall sträubte der sich zuerst gegen das Reduzieren, aber dann plötzlich reduzierte er gleich schachtelweise und er war der erste von uns allen, der bei 0 Ziggies ankam (was ich an dem Mann noch faszinierend fand, war daß er auf der Arbeit nicht rauchen durfte, ich hab ihn dann tatsächlich gefragt, wie er die Mengen schafft, und er erzählte, daß er morgens, bevor er zur Arbeit fährt, schon 2 Schachteln raucht. Also, er steht auf, überall stehen Aschenbecher herum und während er sich die Zähne putzt und Kaffee kocht, raucht er an allen Ecken und Ende, überall liegen brennende Ziggies herum. ) Tja, später gestand er dann, daß er zwar 0 Zigaretten raucht, aber dafür jeden Tag eine fette Zigarre... ich weiß nicht, was aus all denen geworden ist aus dem Kurs, ich habe es damals jedenfalls nicht geschafft, auf 0 zu kommen. Aber jetzt juhu!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Und du auch, Thomas, schon mindestens 5 Monate!!!!!!!!!!Suuuuuuuuupieeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!! Ich will das auch!!!

Hey Baki, weißt Du, wie ich es geschafft habe, [color=red]nach 50 Zigaretten von einem Tag auf den anderen auf "0"[/color] zu kommen ? Ganz einfach - ich habe mir [color=red]bewußt gemacht[/color], dass ich nie wieder rauchen werde. Ich habe den [color=red]"final cut"[/color] in meinem Kopf vollzogen. Kein Zug an einer Zigarette mehr in meinem Leben ! Basta !!! Versuche, Willensbekundungen, innere Hintertürchen sind zwecklos ! Aufhören, stur sein, Schmacht aussitzen, Gedanken ans Rauchen verdrängen. [color=red]Jeder kann das schaffen ![/color] Stur bleiben ! Gruss vom Thomas

Minuten werden zu Stunden, Stunden zu Tagen, Tage zu Wochen, Wochen zu Monaten, etc.,.. Chaka Bakir!!! Mir hat es oft auch geholfen, dass ich gemerkt habe wie süchtig ich war und ich wenn es ganz schlimm war, dachte das will ich mir nicht mehr antun,.. meinem Körper, will selbstbestimmt sein,.. Es wird!!! Und dies Ängste haben wir wohl alle,.. aber es haben so viele gschafftt,. hei, warum nicht wir auch??? Also ran!!! Lieben Gruß, Mine:ladybug:

Hallo Baki auch von mir! Ich lese bei dir, wie verzweifelt du versuchst, diese verdammte Sucht loszuwerden - und ist allein schon das es nicht wert, es immer wieder zu versuchen und damit irgendwann zu schaffen? [color=blue]Stell dir nur mal vor[/color], wie wunderbar es ist, [b]keine Energie mehr[/b] darauf [b]verschwenden[/b] zu müssen, nicht zu rauchen! Mal dir aus, [color=blue]wie herrlich frei und unbefangen[/color] das Leben ist, wenn man nicht immer im Hinterkopf haben muss, dass man "eigentlich" nicht mehr rauchen will... Es ist so schwierig, davon los zu kommen, ich kenn das ja auch... :( Wir haben hier einige Wiederholungsaufhörer. Aber es ist zu schaffen! [color=blue]Es geht! Es geht! Es geht![/color] Also bitte nicht aufgeben, auch wenn es nicht so klappt, wie du es dir vielleicht wünschst. Halt durch! Lizzy

Danke schön Andrea, für deine schöne Seite! [i]Du hast ja nur noch 3 Tage bis zum 50![/i] [color=red]Respekt![/color] lg und einen schönen Abend!

Hallo Baki, :heart: willkommen!!! Wow...!!! Da hast du ja, schon einiges erlebt um das:nikotinteufelchen: loszuwerden Ich lebe im Süden , ich habe leider keine Ahnung und kein Erfahrung mit Handauflegern. Aber ich kann mir gut vorstellen , das Mann/Frau nach jedem Stohhalm greift um von der Sucht:evil: loszukommen!!! Respekt vor Dir, :medal: , daß du nach all dem was du versuchst hast, durchgehalten und wieder neu durchstarten :butterfly: SUPER!!! ZU spät ist es NIE mit dem :evil:aufzuhören,!!!Meine Mutter hat mit 60 aufgehört!!! GIB bitte nicht auf , auch wenn es der X Versuch ist !!! Sei es Dir Wert dein Leben zuändern, weil du bist es Wert!!!:heart: Auch wenn es schwer ist, geh einen Schritt nach dem anderen. Der Erfolg wartet am Ende des Weges. :medal: Ich wünsche Dir sehr viel Kraft, Geduld und Ausdauer Lg Andrea

Hallo, ich bin schon seit einiger Zeit hier am schauen und lesen und jetzt ist es mir endlich gelungen, einen eigenen Thread zu eröffnen... Ich habe ca. 42 Jahre geraucht, ca. 20 Ziggies am Tag, in jüngeren Jahren bestimmt 30 oder noch mehr am Tag, Selbstgedrehte, die letzten Jahre mit Filter. Mein allererster Versuch, überhaupt aufzuhören war vor ca. 7 oder 8 Jahren, da habe ich es ungefähr 6 Wochen geschafft (Ostfriesland). Danach einige weitere Versuche, die alle aber höchsten 1 Tag gebracht haben oder eine Reduktion für kurze Zeit. Nach jedem Versuch wurde mein Raucherhusten schlimmer. Am 1. Januar war mein erster Versuch nach längerer Zeit mal wieder, aufzuhören. 1 Tag geschafft. Danach der Versuch zu reduzieren. Hat ungefähr 1 Woche geklappt. Dann Anmeldung bei der berühmten Handauflegerin in Ostfriesland (die sicherlich viele Ex-Raucher kennen), Termin 28.2., 3 Tage geschafft. Das war die Hölle. Bei diesem Versuch war nicht nur die Schmacht und das Verlangen außergewöhnlich extrem, sondern auch alle möglichen anderen Nebenwirkungen wie: vernebelt, nicht mehr klar denken können, Schmerzen im ganzen Körper, Durchblutungs- und Kreislaufstörungen. Mein ganzes Immunsystem wurde durcheinandergebracht, daß ich danach eine fiese Grippe mit ganz fiesem Husten bekam. Und sich das Rauchen automatisch sehr reduzierte und mir wg. der Husterei auch keinen Spaß mehr gemacht hat, ich hatte dann schon richtigen Muskelkater im ganzen Oberkörper von der Husterei und Kopfschmerzen sowieso. Innerhalb von zwei Wochen einen neuen Termin für Ostfriesland. Dort am 15.3. gewesen. Diesmal: Keine Schmacht, kein Verlangen!!! Juhuh!!! Aber die üblichen Nebenwirkungen und die Leere, die ihr alle sicherlich auch kennt. Damit quäle ich mich seitdem, und ehrlich gesagt, finde ich das schon Hölle genug. Aber ich habe die Hoffnung, dass ich das diesmal auch wirklich schaffe. Ich will das so sehr! Trotzdem ist es teilweise ganz schön frustrierend. Bisher merke ich noch keine großen Vorteile wie besser riechen können. Der Husten ist immer noch da und ich laufe herum mit Pudding in den Beinen. Es geht mir im Moment überhaupt noch nicht besser! Vielleicht war es schon zu spät mit dem Aufhören, denke ich manchmal...