Endlich Rauchfrei!

@amarens und iztacihuatl: Danke für die Glückwünsche. Nun sind es schon 23 Tage ohne :evil:Nico und es ist motivierend zusehen wie es Tag für Tag eine längere Rauchfreie Zeit wird. @Stornoway: Naja Euphoriephase ist mal da und mal ist sie weg, genau wie :evil:Nico. Also mir hilft das Schreiben hier wirklich sehr und es ist interessant zu erfahren, wie es anderen geht. @Diderico: Jeder steckt so einen Ausrutscher anders weg, oder ist hier jemand anderer Meinung!!??? Ich kann nur sagen, mein Wille wirklich mit dem Rauchen aufzuhören war nie größer. Und es ist wie oben schon geschrieben, total motivierend zusehen wie viel Tage man schon geschafft hat. In meiner Raucherzeit, habe ich es mit einen Zigarettchen belohnt, heute tue ich es mit essen.. "Döner und Hotdog" @Baki12: Naja, Neues gibt es bei mir nicht, das übliche Auf- und Abspiel mit :evil:Nico in meinem Kopf, wird aber Tag für Tag besser. Mutivation bekomme ich durch meine Freundin, die total hinter mir steht und wie oben schon geschrieben die Ansteigende Zahl der Tag die man schon ohne :evil:Nico ist. Na gut, hoffe ich höre von euch wieder und ihr haltet weiter tapfer durch. Liebe Grüße und bleibt rauchfrei, euer Amazonas85

Baki, ja, aber es ist schwer. Ich würde niemandem raten sowas ernsthaft aus zu probieren. Weiß nicht, ob das auch ein wenig überheblich ist gegenüber dem Suchtteufel, zu glauben, man könne das mal eben so machen - lass die Finger davon, weil dir suggeriert wird, du könntest mit dieser einen Ziggi pro Tag leben - und es würden mehr und mehr. Ich hoffe für mich, dass ich das daraus wirklich nachhaltig gelernt habe und es nun gar nicht mehr in Erwägung ziehe. Wenn mein Gehirn mir signalisiert "das kannst Du doch mal machen", dann ist das leider der Suchtteufel, der da zu mir spricht und nicht der Teil, den ich eigentlich laut reden hören möchte: Freu Dich, dass Du nicht mehr rauchen musst!

@amazonas: Und.....gibt's was Neues von dir? Schön zu hören, daß nur der Kopf raucht...naja, was heißt 'nur', ist anstrengend genug... @Diderico: Das ist ja spannend, was du da schreibst. Auch 40 Jahre geraucht, und seit Mitte Januar ohne. [size=2]Mhh...das sind ja schon unglaubliche 3 Monate!!!!! [/size]Und dann vor ein paar Tagen eine geraucht....und dann...? Mach's nicht so spannend, bist du jetzt wieder rauchfrei? :o:o:o Ja, ist schon interessant, wie unterschiedlich wir doch alle sind. Habe grade davor bei acryl rumgelesen, wie er nach 12 Jahren Rauchfreiheit nur einen Zug nahm und nach kürzester Zeit wieder voll abhängig war, und ein paar anderen ging es ähnlich. Und dann gibt es aber auch königsblau und dich, die nach einem Rauchanfall einfach mit Nichtrauchen weitermachen. Nagut, wenn wir uns grade in einer quälerischen[color=red] 'Aufhörn-zu-rauchen'-[/color]Phase befinden ist es vielleicht auch anders als nach 6 oder 12 Jahren, wenn wir schon volle Kante Nichtraucher sind. baki

[quote]bald kommt hoffentlich die Euphoriephase (so ab Tag 30, hab ich gelesen), darauf warte ich bereits mit Hingabe. Wehe, die kommt nicht!!!! [/quote] lol baki, wir tanzen dann zusammen hier durchs forum :riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: :taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin: euphoriephase, wir kommeeeeeen!!! :kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile:

Herzlichen Glückwunsch Amazonas! Du machst das echt vorbildlich. Mach weiter so und sei immer auf der Hut! Klasse! LG

Huhu Amazonas, herzlichen Glückwunsch zu 20 Tagen ohne den Glimmstengel!!! Klasse ... weiter so!!! :fireworksblue::fireworksblue: LG, Delia

Schön das ihr so zahlreich geschrieben habt. Dieser :evil: (Attacken im Kopf) kommen, wenn ich total unter Andrenalin stehe, z.B.: jetzt schon zwei mal in der Zeit wo ich aufgehört habe. Ich bin bei der FFw (Freiwilligen Feuerwehr), hatten jetzt innerhalb von zwei Wochen 2 Einsätze genau zur Schlafenszeit (22-23 Uhr) und zog sich immer die halbe Nacht durch. Und zum runterkommen hatte ich das Bedürfnis, aber habe es bekämpft in dem ich hinterher gleich schlafen gegangen bin, wo ich heim kam. Habe mit bekommen das ich ein Stress und Langeweileraucher war. Was ich jetzt durch Ablenkung in den Griff bekommen habe. Das Forum hier bzw. ihr alle helft mir auch sehr dabei. Ist wie ein Treffen der [b]Anonymenrauchern[/b] im Netz!:lol: Oder Tagebuch schreiben, habe ich vorher nie gemacht...8) Hoffe ihr bleibt weiter dabei so wie ich. Liebe rauch-freie Grüße Amazonas85 :wink:[b]P.s.: Bei mir raucht nur der Kopf!!!![/b]:bang:

Baki12, aus meiner Erfahrung kann es leider auch so sein, dass eine Euphoriephase nicht einfach so kommt, sondern dass man sie sich als Suchtkrüppel immer wieder erschaffen muss - was mir selber leider auch nur in Grenzen bisher gelungen ist. Es ist die Fantasie, dass die Wirklichkeit durch Rauchen schön und durch nicht Rauchen unerträglich ist, die uns Junkies zusetzt. Warte nicht auf etwas, mach was! Leidensgenosse Diderico ist in Gedanken bei Dir

[size=2]Na, das geht aber gar nicht, wo du doch morgen schon 3 Wochen geschafft hast, Amazonas![/size] Du bekommst nur manchmal :evil: Rauchattacken? Du :PGlücklicher! Ich habe sie leider leider doch noch recht häufig....bald kommt hoffentlich die [color=red]Euphoriephase[/color] (so ab Tag 30, hab ich gelesen), darauf warte ich bereits mit Hingabe. Wehe, die kommt nicht!!!! Dann fange ich postwendend wieder an. Haha, das war nur ein Scherz zu meinem:x Topdog. lg baki8)

Hallo Amazonas, bin jetzt neu hier, habe vor ein paar Tagen eine rauchen müssen obwohl ich eigentlich seit Mitte Januar nach 40 Jahren davon weg bin - habe vorher mal zwei Jahre "durchgehalten". Ich möchte Dich einfach ermuntern, weiter zu machen, auch wenn es v on den Stimmungen oft schwer ist nach meiner Erfahrung - da braut sich im Kopf was zusammen - nach so vielen Tagen rauchrei, wie Du bist, hast Du körperlich sicher keine Abhängigkeit mehr. Wir schaffen das und in einigen Monaten lachen wir hoffentlich über unsere "Zustände"

Hallo ihr Lieben, was ist mit euch los, schade das sich keiner mehr in meinem Forum meldet, Naja halte es trotzdem weiter tapfer durch, auch wenn ich manchmal Rauchattacken bekomme, bleibe weiter clean. Morgen Freitag 12.04.2013 habe ich die 3te Woche geschafft. Vllt. schreibt ihr mir mal wieder, wäre schön. Liebe rauch-frei Grüße Amazonas85

Hey Stornoway, ich glaube so richtig über den Berg wird man nie sein. Es ist bestimmt wie mit jeder Sucht, ein Rückfallrisiko wird immer bestehen bleiben.:roll: Naja ich habe ein paar Pickel auf der Stirn bekommen, damit hatte ich nie Probleme, auch nicht in der Pubertät. Sind aber schon wieder fast weg, hängt vielleicht mit meinen Stoffwechsel zusammen?!?! Hatte die ersten Tag Probleme mit dem Toilettengang, da ich dabei gerne eine geraucht habe, um mich zu erleichtern. Jetzt habe ich keine Probleme mehr, hat sich normalisiert. Glaube meine Nase ist feiner geworden, nehme viel mehr Gerüche war, teilweise auch etwas unangenehme an mir. Regelmäßiges duschen hilft dabei, was ich vorher auch schon gemacht habe, das "regelmäßige duschen" Die ersten Tage hatte ich leichte Schweißausbrüche während des Schlafes, geht aber mittlerweile auch wieder. Und ich bin nicht mehr so kaputt morgens. Bin vermehrt mufflig zu meiner Freundin, aber versuche es langsam in den Griff zubekommen, bin froh das meine Freundin mich so aushält, aber sie möchte ja auch das ich nicht mehr rauche, also muss sie es wohl oder übel in Kauf nehmen. Also im Großen und Ganzen sind doch schon kleine Erfolge. Den Kopf bekomme ich auch noch in den Griff. Hoffe das reicht erstmal, und ihr werdet auch mal eure Erfahrungen zum Besten geben. Liebe Grüße und bleibt weiter rauch-frei, euer Amazonas85