Rauchfrei im Mai

Liebe ophelia, geh das ganze Locker an!!Mach Dir jetzt noch nicht soviel Angst mit wie wird es diesmal wohl wird!Lass es auf dich zukommen!!Diese Berg und Talfahrt hast Du schneller hinter Dir als Du denkst,meistens sind das ja nur die ersten Tage,wo man so sehr gereizt ist!Ich habe zum Ausgleich angefangen zu malen und basteln,das beschäftigt die Hände und den Kopf!!!Im moment hab ich auch im Garten genug zu tun so das ich fast garnicht mehr an Zigi denke,wenn :evil: doch um die Ecke schleicht lenke ich mich einfach ab,mache irgend etwas was mir Spass macht,aber :evil: kommt nur ganz selten ich glaub er hat kapiert das er mich nicht mehr überreden kann,nachdem ich ihn mit der *backrolle K.o.gehauen hab :D Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Stärke,wir sind ja auch noch da und weden dich unterstützten so gut wir können! Liebe Eifelgrüssies die Fee

Liebe Eifelfee, vielen Dank für Deine Worte. Mein Ausstiegstag soll und wird der 1. Mai sein. Mir ist wirklich total mulmig im Magen - aber das wird ja noch schlimmer. Ich werde einen kalten Entzug machen, das ist für mich der richtige Weg. Habe ja schon mehrmals aufgehört (auch über Jahre) und da war es unterschiedlich. Das eine Mal hatte ich totale Probleme, Zittern, Kalter Schweiß, Angstzustände, Depressionen, Aggressionen, so die ganze Palette rauf und runter. Davor habe ich panische Angst - ich war zu der Zeit für meine Family unerträglich und hatte echte Probleme beim Arbeiten. Das andere Mal war "einfacher", da hatte ich nicht die extremen Entzugsprobleme - die "normalen" haben mir allerdings auch schon gelangt. Aber egal, da muss ich jetzt durch - ich will die Welt wieder klar sehen und nicht durch den blauen Nebel ... Liebe Marion, ja, ich hab mich wirklich getraut -hast ja auch genug an mir gearbeitet ... mein schlechtes Gewissen :oops: und so ... jetzt bin ich mal gespannt wies ab nächster Woche weitergeht ... mein Verstand sagt schon lange JAAAAA und jetzt brauche ich nur noch die Kraft zum Anfangen und Durchhalten. Danke für Dein pausenloses Mut zusprechen - das werde ich sicher weiterhin ganz dolle brauchen! :) Ganz liebe Grüße an Euch Ophelia

Hallo Ophelia-Schätzchen, ja - nu - was soll ich sagen: [img]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/043.gif[/img] . Ich freue mich, dass Du meine Anregung aufgenommen hast und Dich tatsächlich angemeldet hast!!!! Die Höhen und Tiefen meines rauchfrei-Lebens hast Du ja hautnah miterlebt und ich verspreche Dir, dass ich Dich begleiten werde und ganz viele hier im Forum auch. Aber das Rezept ist: DU MUSST WOLLEN. [img]http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/n015.gif[/img] Ganz viele Knuddelgrüße Marion

Liebe Ophelia, erst einmal Herzlich Willkommen in unserer NR-Familie!!!!Angst hatten wir hier glaub ich alle!!! Zu allererst solltest Du vom Kopf und Herzen her nicht mehr Rauchen wollen,dann klappt es auch mit dem Nachb... ,äh NR werden! Aber jetzt hast Du uns!Wir helfen dir gerne soweit wir können mit Tipps und Ratschlägen weiter!Meistens bekommst du hier schnell antworten auf deine Fragen weil hier immer einer mal am Tag on geht!! Wann hast du den deinen Ausstiegstag und entziehst du kalt oder mit Hilfsmittel?Hab heute wieder Tag16 nachdem ich Anfang März nach 56Tagen wieder einen Rückfall hatte,entziehe kalt, habe das Schlimmste hinter mir und fühle mich einfach nur supi!!!!! Nun wünsche ich dir viel Kraft zum Ausstieg!! Liebe Grüsse die Eifelfee

Ein liebes Hallo an alle! Ich bin jetzt ganz neu hier - frisch und ängstlich. Habe mich gerne überreden lassen, dass ich einen neuen Versuch "Rauchfrei" starten sollte und habe mich doch tatsächlich heute in den Wettbewerb eingetragen :roll: Nun bin ich hier, total unsicher, ängstlich, und weiss gar nicht, ob ich das auch wirklich will ... und am meisten habe ich Angst davor, dass ich wieder zunehme ... uff ... Bin doch gerade dabei wieder abzuspecken (ist auch nötig :D ) ... und dann die Angst vor dem Entzug ... Ich rauche mittlerweile seit ca. 29 Jahren, habe dazwischen immer wieder aufgehört und immer wieder angefangen ... ich war ja so stark ... Und vor zwei Jahren, als mein Paps starb, war ich total davon überzeugt, dass ich (noch vor seiner Beerdigung) mit dem Rauchen aufhören kann ... aber, ich rauche immer noch :oops: obwohl ich weiß, dass es mir nicht gut tut ... der blöde Husten usw. Ihr wisst ja, wovon ich spreche ... So, das war jetzt ein kleiner Roman zum Einstieg und Ihr merkt, ich bin total unsicher und hoffe, dass ich den ersten Schritt nicht nur auf dem Papier, sondern auch im Herzen und im Kopf gehen kann. Liebe Grüße an alle und ich bin schon gespannt auf Euch! Ophelia