ein bischen unterstützung und zuspruch gebraucht

KARIN, halt durch und verabschiede dich einfach von dem gedanken das die dinger deine freunde sind! !!!! auch wenn du in 10 jahren noch das gefühl haben solltest mal gerne eine zu rauchen, die ziggis sind nicht deine freunde :!:

[quote]Zu den Schlafstörungen kam bei mir noch [i]ganz arger Schwindel [/i]dazu. [/quote] da bin ich ja wohl noch ganz gut bedient bis jetzt. *hoffdasesnichschlimmerwird* freßattacken halt, aber die nehm ich jetzt einfach mal in kauf.

NEIN - NIE - NIX - NACHGEBEN / STARK BLEIBEN - OK!!!!

Hallo quaracasa---die Schlafstörungen waren hart--es wird aber besser--warum geliebten Ziggis,weil ich manchmal super gerne eine Rauchen würde---das Gefühl wird auch für immer bleiben,bestädigt dir fast jeder exraucher,auch noch nach 10 Jahren. Die Sache ist nur die--ob man dem Gefühl nachgeben sollte. Liebe durchhaltegrüße Karin

Liebe quaracasa, ja, das sind dicke Entzugserscheinungen. Zu den Schlafstörungen kam bei mir noch ganz arger Schwindel dazu. Aber leider auch da JA, hier musst Du durch. Ich kann Dir aber versprechen, dass alles ganz allmählich besser wird und Du Dich nur noch darüber freust rauchfrei zu sein. Auch wenn die Versuchungen trotzdem bleiben. Du kannst mit jedem Tag besser damit umgehen. Ganz liebe Knuddelgrüße von Marion

entspannungsbad ist keine schlechte idee. nur muss ich diese woche meinen mann um 22 uhr von der spätschicht holen, das ist mir dann doch ein wenig spät zum baden. aber ab donnerstag hat er ja frei da werd ichs dann mal versuchen. ich dacht ja schon ich hätt jetzt ne macke mit den "entzugserscheinungen" hatte ich nämlich vor zwei jahren gar keine probs mit. pflaster, nee da hätt ich angst vor.

Hallo quaracasa! Wäre es nicht schön, wenn man sich das Nicotin ohne Entzugserscheinungen abgewöhnen könnte? Heute ist mein 81. Nichtrauchertag - ich habe mit Pflastern aufgehört und diese nun seit knapp zwei Wochen nicht mehr geklebt. Ich konnte für mich nur feststellen, dass ich halt langsam entzogen habe, wobei die letzte Pflasterreduzierung mit einer unheimlichen Nervosität und Reizbarkeit von Statten ging. Als ich die Pflaster dann ganz wegließ, kamen noch depressive Verstimmungen und Schlafstörungen dazu. Aber auch die sind vergangen ... wie Bernie so schön sagte: da muss man durch! Und wenn du im Auge und Kopf behälst, warum du da durch musst, dann wird es einfacher! Ich wünsche dir alles Gute und ein gutes Durchhaltevermögen. Liebe Grüße, Mülly8

Das kenne ich mit dem Wachliegen, nimm einfach vor dem Schlafengehen ein Entspannugsbad, das hat mir geholfen. Da mußt du leider durch. :D Viele Grüße Berni

die nächte machen mich wahnsinnig zur zeit. ich dreh mich von links nach rechts und zurück und wieder von vorn :( kann das körperlicher entzug sein???? ich dacht bei erwachsenen gibts keine körperliche abhängigkeit bzw. entzugserscheinungen vom niko? ich halte ja durch, heut nacht dann irgendwann ne milchschnitte gegessen und zwischendurch immer was getrunken. war grad überrascht beim eintragen ins erfolgsdiagramm, das es wirklich erst 2 tage mit 0 ziggis waren, mir kommts schon wieder so vor als hätt ich nie geraucht.

Hallo quaracasa, ich freue mich, dass Du den Abend gut überstanden hast. Das sind so Tests, die einem Selbstbewusstsein geben! Weiterhin alles Gute für Deine ersten Schritte im rauchfreien Leben. Schick :evil: weg, wenn er Dich betören will. Er wird es versuchen, da kannst Du sicher sein. Aber Du willst ja nicht mehr rauchen und dann schaffst Du es auch. Allerliebste Grüße Marion

Hallo Quaracasa, schön das dein Kneipenbesuch "rauchfrei"geblieben ist,ja da warst du sehr Tapfer!!!!!!Schade nur das du so eingenebelt wurdest! Weiterhin soviel Kraft und Durchhaltevermögen wünscht dir mit Lieben Eifelgrüssen die Fee

kurze meldung: noch immer alles ok!!! kneipe war dick voll qualmern (und das trotz nichtrauchergesetzt :? ) ich tapfer!!!! ja heut hab ich seit langem mal wieder den frühlingsduft so richtig geschnuppert. fein! ich freu mich noch immer!!! euch nochmal danke!