Bibber, der Plan steht: ab 8.6.13 ohne Zigaretten, aaaabber....

Danke...... und heute Tag 12 :riesengrinser::riesengrinser: So, die Arbeit ruft, danach gibts :cornet: und danach :gaertnerinalsablenkung: aber am liebsten würde ich :island: :wink::wink: Bis denne, liebe Grüße Edda

Hallo und guten Morgen, so, der 11. Tag kann kommen. Am Wochenende hatte ich einige Male etwas zu knabbern und musste mir das Nichtrauchen auch zwischendurch schönreden. Aaaaaaber, wenn das dann überwunden ist, gehts viel besser wieder voran. Ob das alte Gifte sind, die der Körper in den Kreislauf bringt und dazu führt, dass man an den :zzz::nikotinteufelchen::zzz: denkt??? Jedenfalls bin ich heilfroh, dabei zu sein und zu bleiben, YES:zzz: :flowers::flowers: LG Edda

huhu edda :D glückwunsch zu tag 10! nur fein weiter so, dann bist du bald reich :lol: stell dir doch eine große vase in die wohnung wo du das geld reinschmeißt, als motivation? ein sparkonto eröffnen ist ja auch eine möglichkeit. ich hab leider nicht viel gespart, aber mich trotzdem ausgiebig belohnt :oops::lol: liebe grüße!

Hallo, heute ist Tag Nr. 10, d.h. :geldinssparschwein: 50 € gespart. So gehts dann immer weiter :wink: Das Geld spare ich auch real immer am Monatsende, habe ich mir jedenfalls vorgenommen:). Mit:sun-2:im :heart: geht alles besser :riesengrinser: Liebe Grüße Edda

Hallo Delia, hallo Stornoway, hallo Hbf, was virtuelle Mut-Mach-Sprüche im realen Leben auslösen können, vielen lieben Dank Euch :heart: und morgen machen wir alle rauchfrei weiter und starten in die neue Woche:riesengrinser::riesengrinser::wink::wink:. Liebe Grüße Edda Die Seeluft tat gut und Fisch mit Salat anschließend auch:wink: :sweatpea:

hallo edda, laß dich nicht entmutigen, es ist schon ein blödes gefühl, wenn die euphorie zum ersten mal nachlässt, habe es jedenfalls auch so nach der ersten woche empfunden. sei trotzdem stolz auf dich, dass du dieses wochenende so toll gemeistert hast! das ist nämlich gar nicht so einfach in einer fremden umgebung und auch die gespräche mit rauchern fand ich grade am anfang irgendwie anstrengend, die haben mich im nachhinein immer total ... irgendwie komisch zurückgelassen. du machst das super! vertrau darauf, die euphorie und auch die freude kommen immer wieder, nur ist es halt wie mit kippen auch, der alltag hat höhen und tiefen. ist aber nicht schlimm, das überstehst du rauchfrei und hinterher bist du umso stolzer auf dich! liebe grüße! ps: was besseres als am meer spazieren gehen gibts doch gar nicht bei trauriger seelenlage oder? :island::flowerblue::butterflyflower:

Ich finde die Idee mit der Schachtel und den Zetteln gar nicht blöd. Gerade in einer Schmachtphase fallen einem die guten Vorsätze nicht mehr unbedingt ein - so war es jedenfalls bei mir. Da sind die Zettel aus der Schachtel genau richtig!!! Sehr gute Idee!! LG, Delia

Hallo, so, das Wochenende ist als Nichtraucherin jetzt fast überstanden. Es war schon teilweise ein wenig hart (für mich). Frischer Qualm draussen stört mich gar nicht so, wie kalter Rauch drinnen. Mit mehreren Rauchern habe ich mich unterhalten, ein Teil hat offenkundig ziemlichen Respekt vor dem entwickeltem starken Willen, ein Teil ist etwas skeptisch, aber nachdenklich. Rauchen ist irgendwie ein Thema, was viele betrifft und auch weiterhin Thema bleiben wird. Gestern abend hatte ich einen kleinen Hänger, die Euphorie der letzten Tage hat ein bißchen nachgelassen...mal sehen, wies heute wird :wink:. Gleich fahre ich erstmal für 1-2 Stunden an die Ostsee zum spazierengehen, das habe ich meinen Lungen heute versprochen:D. Gaaaaaaaanz viel Durchhaltekraft allen, die aufgehört haben und/oder es wollen. Liebe Grüße Edda :flower::flowerblue::flowerorange::flowers:

Hallo Iztacihuatl, Du meinst ich solle dann Süßholz raspeln, evtl. mit einem netten Exraucher (winke zu Mine) ??:wink::wink: Nein, im Ernst, danke für den Tipp, ich werde berichten, wie es gelaufen ist. [color=purple][b]Mine und Iztacihuatl: Respekt !!! vor Euren rauchfreien Tagen:wink:[/b][/color] LG Edda

Hallo Edda, wir haben hier im forum ja schon die verrücktesten Ideen als "Ersatz" ausgetauscht. Für sowas wie eine Weiterbildung würde ich dir Süßholz empfehlen. Hat mir in Besprechungen oft geholfen. Einfach auf die Größe einer Zigarette zuschneiden und ein bisschen drauf rum kauen - ist gesund, verdauungsfördernd und kalorienarm 8) Viel Kraft und lg

Hei Edda, ganz recht und was doch klasse ist, dass die andere Hälfte Nichtraucher sind!!! Also schön an die randrängeln und wer weiß, evtl ist da ja auch ein Exraucher darunter der dir seine Geschichte erzählen kann und an den Du dich hälst??? Also bleib schön frisch ohne Qualm - da kann dein Hirn dann auch gleich ganz viele neue Situationen umprogrammieren, :P Mine

[b][color=purple]Hallo Edda So ist es richtig!!!Zeig es dem Monster :evil: Ich wünsche Dir viel Glück und Durchhaltevermögen!!!!!! DU SCHAFFST DAS !!!!!!! Liebe Grüße Biggi :wink: :ladybug: [/color][/b]