Schaff ich das wirklich?

Hallo Sanne, du hast erfolgreich eine deiner Verknüpfungen gelöst, tüchtig, ich freue mich, weiter so! Je öfter du das machst, desto leichter wird es, weil aus der neuen Tätigkeit eine Gewohnheit wird, die dir dann nach einiger Zeit auch wieder vertraut ist. Silvias Tipp mit dem Tee kann ich nur unterstützen, es gibt ja so viele verschiedene Tees (abends trinke ich z.B. Roiboos mit Aroma, der putscht nicht auf). Mir sind auch Lichter spät abends hilfreich: grundsätzlich immer Lichterketten in Dämmerung und Dunkelheit, und vor dem zu Bett gehen noch mal andere Lichter. Ich bin überzeugt davon, dass du die Runterkomm-Zeit nach den Schichten gut meistern wirst. Hast du schon mal den Thread "Ablenken von der Sucht" gelesen? Ziemlich am Anfang des Forums "Alles zum Thema Ausstieg? Schönen Tag liebe Grüße Andrea

Hallo Silvia, danke für deine Anregungen, Tee schlürfen ist eine sehr gute Idee, da habe ich nämlich keine Verknüpfung mit:evil: Die anderen Sachen mach ich schon seit Jahren zum abschalten, aber das wird schon. Einen schönen Tag wünsche ich Dir! LG Sanne

Hallo Andrea, Danke für deinen Glückwunsch!:) Ich konnte gestern schon mal testen wie es ist zu arbeiten ohne:nikotinteufelchen: Es hat funktioniert, allerdings ist es mir zu Hause dann sehr schwer gefallen. Nach dem Spätdienst (23:00 Uhr) kann ich auch nicht gleich schlafen gehen, Kaffee trinken wäre contraproduktiv und im Fernsehn läuft um diese Zeit meist nichts mehr. Naja, gestern hat es ja auch geklappt, dann werden die nächsten Spätdienste auch funktionieren. LG Sanne

Hallo Sanne, du hast deine erste Woche geschafft, Glückwunsch, gut gemacht! Dass du rauchfrei bleibst während und nach der Schicht, da bin ich sehr zuversichtlich. Hast du schon etwas gefunden, was es dir leichter macht? Ein besonderes Getränk, zuckerfreie Bonbons, ein "Ich-komm-jetzt-erst-mal- -in Ruhe-daheim-an-Ritual? Wünsche dir einen schönen TAg. Liebe Grüße Andrea

Hallo Wilma, es geht mir soweit gut! Die Schmachtattacken:bang::bang::bang: halten sich in Grenzen, allerding habe ich auch noch frei, ich muß erst ab Donnerstag wieder arbeiten, dann allerdings gleich im Spätdienst. Aber auch auf und nach der Arbeit werde ich das hoffentlich schaffen.:|:|:| LG Sanne

Hallo liebe Sanne, danke für deine Gratulation.:heart: Ich hoffe dir gehts gut? Liebe Grüße Wilma:flowers:

Hallo Sanne, will nur einen Gruß dalassen und mal fragen: Wie geht es dir? Liebe Grüße Andrea

Hier eine Antwort auf deinen Thread: Du schaffst das!!!:rose: Schicke dir ganz viel Kraft!!! Herzliche Grüße:heart: Wilma

cooooollllllllllll8) schon 4 Tage .....:fireworks: freut mich dass wieder gestartet bist viel :quartfoil: :ladybug::ladybug: lg daufi

ich wünsche dir einen guten START und ganz viel :quartfoil::quartfoil::quartfoil::quartfoil::quartfoil::quartfoil: dafür :wink::wink::wink: :heart:liche Grüsse daufi

Hallo Sanne, das freut mich ungemein, dass du ein paar Tage frei hast. Da kannst du viel Schlafen, Sporteln, Lambeln.... Viel Glück für deinen zweiten Tag heute. :quartfoil: Herzlich Andrea

Hallo Andrea, vielen Dank für deine Wünsche:) Das sind genau die Sachen, die hoffentlich passieren. Der 1. Tag ist fast rum und es war recht erträglich.:| Mal sehen wie dir weiteren Tage werden, ich habe den dritten Tag als den schlimmsten in Erinnerung:bang: Zum Glück habe ich ein paar Tage frei Einen schönen Abend wünsche ich Allen LG Sanne