Tag 2

Hallo Michaela, wie ist die Lage? schlumpf uns mal was :P

Ich sag ja, jeder entwöhnt anders. Speichere die Euphorie im Hirn, den sie läßt leider auch wieder nach und dann heißt es Disziplin zu wahren und vielleicht auch zu kämpfen. Aber Du bist auf dem richtigen Weg, klasse!

Hallo meine Lieben :) Hab die Nacht super ohne Pflaster überstanden. @andi: Ich hab zuerst meine Kleine in den Kindergarten geführt und mir erst dann das Pflaster drauf gegeben. Viell. funktioniert es deshalb, weil bei mir die erste Zigarette am Morgen nie sooooo wichtig war. Schlimmer wird es erst am Nachmittag - Abend. Bis jetzt läuft es ganz gut. Natürlich klopft noch der Gedanke an die Zig. an, aber ich bin ja erst beim 2.Tag angekommen :) Ich hab mir ja aus der Apotheke auch Globuli mitgenommen, glaub zwar nicht 100% dran, aber ich muss sagen, dass sie mir gestern schon zweimal über einen argen Verlangensanfall hinweg geholfen haben. Also, wenn jemand Globulis zur Unterstützung möchte, die hier kann ich empfehlen: Nicotiana Tabacum D30. @Magonie: mit Nikotinkaugummis hab ich es schon mal vor einigen Jahren versucht, nur bekam ich davon Magenschmerzen und Schluckauf (habs sie wohl immer zu schnell gekaut). Aber ich find es sehr tröstlich, dass anscheinend auch einige von euch auf die Hilfsmittelchen zurück gegriffen haben :) 2.Tag: Gefühlslage: absolut positiv Motivation: 10 von 10 Punkten Zuversicht: absolut :) :P

[quote="michaela36"] @andi: ich möchte heute mal versuchen, das Pflaster in der Nacht unten zu lassen, ich denk mir halt, dass ich ja in der Nacht nie geraucht habe (außer ich war unterwegs) und irgendetwas sträubt sich in mir, dass ich mir über das Pflaster in der Nacht auch Nikotin zuführe. Meine Apothekerin hat zwar gemeint, ich soll es oben lassen, aber was soll schon passieren? Wenn ich es in der Nacht nicht aushalte, dann geb ich es wieder drauf, aber einen Versuch ist es mir wert. Ich werd dich auf alle Fälle auf dem Laufenden halten, wenn du es möchtest ;) [/quote] Natürlich hast Du Nachts kein Nikotin gebraucht, bist aber morgens nach dem aufstehen irgendwann zum rauchen gegangen. Und genau darum geht es: Die erste Zichte soll vermieden werden. Da abe jeder anders entzieht, ist es ja vielleicht bei Dir auf diesem Weg besser. Würde mich wirklich interessieren, wie Du klar kommst. Bin zwar ab Sonntag eine Woche im Urlaub, würde mich doch interessieren wie es läuft.

Hallu ;) Du musst irgendwie die erste Woche überstehen. Ich hoffe die Pflaster helfen dir. Mir haben Kaugummis jedenfalls gut geholfen. Ohne dir hätte ich aber wohl die erste Woche auch nicht überstanden. hatte auch noch nur einem Tag einen Rückfall, weil ich überhaupt nicht mehr klar denken konnte, und das war mir dann doch etwas zu viel Anstrengung. Danach Kaugummis (2 Stück am Tag, also wirklich sehr sehr wenig, das über 3-4 tage und dann schluss). Es ist vorallem aber auch Kopfsache. Kann sein das der Drang danach nie aufhört, weil die Verknüpfungen irgendwo im Hirn so stark sind, dass die sich nicht mehr lösen. Ich sag mir immer: "Du hast jetzt 13 Jahre geraucht und es wird auch 13 Jahre dauern ehe mein Hirn mir das wieder vergisst." Das ist ziemlich hochgestapelt, aber so komme ich immer um den Moment des Rauchens herum. Mittlerweile ist mein verlangen sehr sehr gering. Natürlich, wenn mal jemand raucht ... aber es ist auszuhalten. Bleib stark und glaub an dich. Wenn du wirklich willst, dann schaffst du das! lg! Sebastian

@Julia: ja meine Apothekerin war auch einmal Raucherin, hat bis zu 30 Zig. am Tag geraucht und sie hat mir die Tipps zu den Pflastern gegeben. Hab von ihr auch noch Globuli bekommen, mal schauen, ob die das Rauchverlangen ein bißchen eindämmen. @andi: ich möchte heute mal versuchen, das Pflaster in der Nacht unten zu lassen, ich denk mir halt, dass ich ja in der Nacht nie geraucht habe (außer ich war unterwegs) und irgendetwas sträubt sich in mir, dass ich mir über das Pflaster in der Nacht auch Nikotin zuführe. Meine Apothekerin hat zwar gemeint, ich soll es oben lassen, aber was soll schon passieren? Wenn ich es in der Nacht nicht aushalte, dann geb ich es wieder drauf, aber einen Versuch ist es mir wert. Ich werd dich auf alle Fälle auf dem Laufenden halten, wenn du es möchtest ;) So, ansonsten ist es mir heute relativ gut gegangen. Erst am Nachmittag hat mein Kopf zwischendurch mal gemeint, ich sollte mir wieder Zigaretten kaufen, aber ich hab nicht drauf gehört. Je näher es zum Abend hingekommen ist, desto schlimmer ist es geworden, aber ich bleib standhaft. Hab sogar eine absolute "Rauchsituation" gut überstanden: ich war bei meinem Pferd und normalerweise hab ich dort immer jede Menge geraucht, vor allem mit einer Stallkollegin von mir zusammen, aber heute war ich ganz brav :) Ich hab mir sogar gedacht, dass mir meine Stallkollegin ziemlich leid tut, weil sie in einer halben Stunde drei Zigaretten geraucht hat. Ansonsten wünsch ich euch allen noch einen wunderschönen Abend und eine angenehme Nachtruhe :) Bis bald, Michaela

Die Dosis richtet sich danach, wieviele Zigaretten Du geraucht hast. Wenn Du mit den leichten klar kommst, ist es gut. Wichtig noch: [color=red][b][u]nicht zu früh absetzen!![/u].[/b][/color] Ich habe die ersten fünf Wochen "gepflastert" und mir hat es sehr geholfen. Nimmst Du die 24 Stunden? Wenn Du ein Leichtgewicht bist, kann es passieren, das der Kreislauf mal Probleme machen kann, vorallem wenn Du keine Pflaster mehr nimmst.

Hallo Michaela, Richtig, das wichtigste ist, das man claen bleibt. Yeahrrr!!!!:D:D Sollte es mit den verlängerten Tagen nicht funktionieren, wirst du halt etwas anderes ausprobieren. Ich habe mich da auch durchexperimentiert und meine Erfahrungen gesammelt. Ist oder war die Apothekerin auch mal Raucher??? Kann die aus eigener Erfahrung sprechen. Meine Apothekerin, war froh wenn ich ihr erzählte, wie es mit den Pflastern ist. Bleibe Standhaft :balloonsheart: LG Julia

Hahaha, Schlumpfinchen, du hast mich zum Lachen gebracht - vielen Dank :) @ andy: ich probier es einfach mal, in der Gebrauchsanweisung steht auch was anderes, aber da steht auch nicht drauf, dass ich aufgrund meines Gewichtes (bin ein Leichtgewicht) die stärkeren nicht vertrage. Hatte mir ja vorher schon mal die mittlere Stärke besorgt und die hab ich überhaupt nicht vertragen. Jetzt mit den leichtesten funktioniert es super :) Probieren geht über studieren :) Hauptsache ich bleibe "clean" ;) Bis jetzt geht es mir echt super und ich bin sehr zuversichtlich :) :rose:

Liebe Michaela, benutze die Pflaster nach Beschreibung (immer wechselnde Stelle,....) Auch die Zeit wann gewchselt werden soll ist wichtig. Nimm die Pflaster morgens nach dem aufstehen, auf diese Weise wird die Lust auf die erste unterdrückt. Ich weiß nicht welche Pflaster Du nimmst, aber mehrere Tage drauf lassen ist mir neu. Ansonsten hat schlumpfine schon richtig geschrieben, Bewegung hilft. Es ist etwas schwierg am Anfang, aber es lohnt sich allemal.

Liebe Michaela, das ist ein vernünftiger Plan, erstmal die Rauchgewohnheiten entlernen und dann allmählich das Nikotin ausschleichen.:wink: Hab seit Sonntag kein einzige NikoBonBon mehr verwendet. Aus der Rückschau empfehle ich (wegen heftiger Schlafstörungen) den körperlichen Entzug auf arbeitsfreie Tage zu legen und so viel wie möglich Sport zu machen, damit Du nachts zur Ruhe kommst und Dein Schafrhytmus sich wieder einstellt.:bang::bang::bang: Mach weiter Du schaffst das.:P Muss mich schlumpfen, der Kochschlumpf jagt mich, weil ich sein Geheimrezept geschlumpft habe. Wenn der mich erwischt....... Schlumfige Grüße :smileumarmung:

Alles wieder auf Anfang, heute ist mein Tag 1, mit Nikotinpflaster, die leichtesten. ich hab seit meinem Rückfall (für mich) extrem wenig geraucht - 4 bis 5 Zigaretten am Tag. Ich muss sagen, dass mir die Pflaster sehr helfen und ich mich jetzt auf den Kopf - Entzug konzentrieren kann und das geht eben ohne körperliche Entzugserscheinungen leichter. Mein Plan für die nächsten Tage: Morgen werd ich noch ein frisches Pflaster kleben und es dann zwei tage drauf lassen, dann wieder ein neues für drei Tage, ich hoff, dass das so funktionieren wird. Meine allerliebste Apothekerin hat mir diesen Tipp gegeben und ich werde so den körperlichen Entzug auch schaffen :) Ich bin felsenfest davon überzeugt...... Ich wünsch euch allen einen wunderschönen rauchfreien Tag :):balloonmix: