Rauchfrei-Lotse

Hallo lieber Andy, ist alles ok mit Dir?? Es ist so still um Dich geworden, ich hoffe, das heißt nichts schlechtes und Dir geht es gut.... Habe eine erstaunliche Feststellung gemacht, aber die stecke ich Dir erst später.... So bleib mal schön in den Spuren von Juli; hast Du ein Glück, dass sie den Weg schon mal für Dich ebnet und begehbar macht....:riesengrinser: Bis bald Banya

Hallo [b]ANDY[/b], Wollte mal hier schauen ob alles OK ist. Sag nicht du musst arbeiten?? Das Wochenende naht!!! LG Juli

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Hallo Ele, Erst mal Herzlich Willkommen im Forum. Ja mit den Entzugserscheinungen ist normal, die ersten drei Tage sind die heftigsten allgemein. Danach müsste es Tag für Tag besser werden. Für die nächsten 2-3 Wochen. Aber nehme dir immer kleine Etappensiege vor. Jeden Tag, Tag für Tag oder bis Mittag - dann bis zum Abend, dann bis zum nächsten Morgen - Ohne Rauchen. Sport und Bewegung hilft gegen die Üble Laune. Oder auch mal laut schreien, oder ein Boxsack. Alles ist erlaubt was dir gut tut. Dein Körper steht sehr unter Stress. Tu ihm etwas Gutes. Entspannungsbäder helfen auch. Oder Johannisbeertee. Das Leben ohne Rauch ist gut Nach dem Motto: "Ohne Rauch - geht es auch!" PS. wenn du deinen eigen Threat eröffnen möchtest dann findet man dich besser! Hoffe geholfen zu haben. LG Julia

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Wie bist du kein Beamter???? :riesengrinser:

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Mano wo ist den die Pause???

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Tach zusammen, jau - morgen dann ein Jahr ohne Glimmstengel ... ich kann das im Rückblick kaum fassen. [size=2][color=red]Über [u]18.000 Zigaretten[/u] [b]nicht[/b] geraucht[/color][/size] Und gleichzeitig der Beginn des Lotsenporogramms. Da bin ich sehr gespannt. Freue mich jedenfalls darauf. Allen einen schönen Abend wünscht der Thomas [b]aus dem Luftkurort Hagen ...[/b] :wink:

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