Es reicht! Auf in ein neues Leben!!!!

[size=2][color=red]333 Tage ohne Rauch[/color][/size] Liebe Banya, :heart: lich Glückwunsch zu deinem tollen Jubiläum.:flowers::flowers::flowers: Liebe Grüße Luette

Hallo liebe Banja, [size=2][color=red]herzlichen Glückwunsch zu 333 Rauchfreien Tagen [/color][/size] :balloons::balloons2::balloons: Herzliche Grüße Wilma

[color=blue]Hallo liebe Banya,[/color] :) [color=blue][size=2]herzlichen Glückwunsch zu 333 Rauchfreien Tagen.[/size][/color] :balloons2: Nun hast du das erste Jahr fast geschafft und der goldene Elch steht schon in den Startlöchern. :) :) Übrigens, in die Hall of Fame darf man schon ab 50 Tagen. Jeder entscheidet selber, wann er sich dort einträgt. Ich wünsche dir weiterhin viel Sturheit. Liebe Grüße Renate

Liebe Banya, :balloonsheart:[b][color=red][size=2]lichen Glückwunsch zum letzten Jubiläum vor der Hall of Fame![/size][/color][/b] Und weil Ihr vor kurzem so schön ´rumgeblödelt habt, was BBRP bedeutet, hier die Erklärung: [b][color=red][size=2]B[/size][/color][/b]anya [b][color=red][size=2]B[/size][/color][/b]leibt ´ne [b][color=red][size=2]R[/size][/color][/b]ichtige [b][color=red][size=2]P[/size][/color][/b]owerfrau! Alles Liebe zum Einschwenken auf die Zielgerade - heute ist unsere Generalprobe für den Applaus, der in 32 Tagen noch ohrenbetäubender wird! Liebe Grüße, Brigitte

[color=orange]Banya, [/color][color=green]was sehen meine Augen da??? [/color] [color=red][size=4]333[/size] [size=2]Tage widerstanden :champballoongift::champballoongift::champballoongift: [/size][/color][color=blue]Alle Achtung!! [/color][color=purple]Lass dich feiern!! [/color] LG Julia

Wenn man sich das mal überlegt... in fast einem Jahr über Zehntausend Zigaretten... Bloß gut das wir aufgehört haben. Alles gute zu [color=blue][b]333[/b][/color] Rauchfreien Tagen! :) :balloons:

:smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: [b][size=2]333 TAGE[/size][/b] Bald hast Du die Jahresmarke geknackt liebe Banja!:fireworks::fireworksblue::congratchamp::balloonsheart: Wie schlumpfig ist das denn?

Ich hätte vor 333 Tagen nicht zu wagen geglaubt, das ich das jemals wieder erreichen könnte.....:roll::oops::| [b] [color=orange]Mein Elch[/color] [/b]spricht heute zu mir: 333 Tage (10 Monate, 4 Wochen 2 Tage) 11 Stunden 49 Minuten 38 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 12.672 Zigaretten nicht geraucht, 3.401,43 Euro gespart 11,40 Gramm Nikotin und 126,72 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 35 Tage 4 Stunden 48 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen. [b] [color=purple]Danke liebe Daufi und liebe Silvia und liebe Nadini, dass Ihr heute an mich denkt und mich so toll begleitet. [/color][/b] Ich wünsche Euch auch einen schönen Tag LG Banya

Was für eine grandiose Schnapszahl liebe Banya!!!! [size=2][color=green]333 Tage [/color][/size]trotzt du nun schon dem Nikotinteufelchen und ich finde das einfach toll. Ich hoffe du freust dich über diesen Erfolg ganz arg und bist stolz auf dich. In einem Monat bist du dann ein ganzea Jahr NMR. Wahnsinn. Tausend Blümchen für dich :flowers::flowerorange::butterflyflower::flowers::flowerorange::flowerblue:

Coollllllll BANYA, #333 T age Rauchfrei :balloonmix::congratchamp::balloonmix: :fireworks::fireworksblue: LG Daufi

Moin, moin, dann stimmt das augenscheinlich, was die Hirnforscher von der sogenannten neuronalen Plastizität sagen. Genauso wie beim Bodybuilding Muskelfasern aufgebaut werden - so werden durch jahrelange Gewohnheiten neuronale Bahnen im Hirn aufgebaut, die unsere Impulse so schnell weiterleiten, wie ein sechsspuriger Superhighway. - Und das macht das Hirn von selbst - das Weiterleiten - automatisch sozusagen, ohne dass wir eingreifen müssen. Gewohnheiten funktionieren auch ohne unsere bewusste Kontrolle. Feuerzeug in der Hand - Wuuuuuuusch - Zigarette anzünden - bombenfest konditioniert. Kaffeetasse in der Hand - wuuuusch - Zigarette anzünden - Meldung vom limbischen System: "alles gemütlich" - bombenfest konditioniert. Jahrelang - 365 Tage im Jahr - ca. 20 mal am Tag. Da gönnen wir uns einfach ein wenig Zeit, um die alten Superhighways abzubauen und neue Konditionierungen zu schaffen. - Wie beispielsweise früher schlafen zu gehen. Im Schlaf finden übrigens solche Umbauprozesse statt - Du hast also genau richtig gehandelt, liebe Bany. Einen schönen Sonntag Angelika

Liebe Banya, möglichst schnell schlafen zu gehen, war das Beste, was Du machen konntest - wer schläft, raucht nicht! :oops: Leider kann Dir Vergleichbares immer wieder passieren, nämlich jedes Mal, wenn Du etwas erlebst, das Dein Gehirn noch als "Raucher-Szenario" gespeichert hat - und davon gibt es leider einiges in jedem von uns. Mir wurde es erst vor wenigen Wochen auf einem Bierfest klar, auf dem ich plötzlich, aus heiterem Himmel, ein nahezu unwiderstehliches Verlangen nach einer Zigarette verspürte; als ich darüber nachdachte und begriff, dass ich ziemlich genau zwei Jahre vorher, damals noch Kettenraucherin, in einer vergleichbaren Situation gewesen bin, fiel´s mir wie Schuppen von den Augen und der Spuk war vorbei. Du hast einfach genau richtig reagiert, liebe Banya: Du hast mit Erstaunen festgestellt, wie unerwartet :evil: aus heiterem Himmel hinterhältig angreifen kann und warst schlagartig auch wieder in der Konsequenz Deines ersten Tages drin - NEIN! Du hast klasse reagiert, Hut ab und weiter so! Liebe Grüße und ein richtig gutes, von jetzt an hoffentlich völlig schmachtfreies Wochenende, Brigitte