Hallo zusammen,
ach...... meine Euphorie von gestern schmilzt gerade ein wenig dahin....
komme gerade vom Arzt und fühle mich heute, müde und schlapp und verfettet, heute ist wieder so ein Tag, an dem ich mein Übergewicht deutlich spüre und mich nicht wohl in meiner Haut fühle....
ich habe das Gefühl, förmlich wie ein Hefeteig aufzuquellen und wie ein Luftballon immer weiter aufgeblasen zu werden....und drohe gleich zu platzen (jedenfalls gefühlt...)
tja heute fand der Arzt meine überschüssigen Kilos nicht allzu bedenklich, weil der BMI noch einigermaßen im Rahmen sei.....
(na ja habe das eben mal selber eingegeben und dann kommt: Präadipositas - ein leicht erhöhtes Normalgewicht)
aber auch dieser Arzt ermahnte mich dringend [b][color=blue]zu mehr Bewegung und mehr Sport...[/color] [/b](darin scheinen sich alle einig zu sein.... weiß auch nicht, wie die da drauf kommen.....)
dieser Arzt fand[b] meine Lungenfunktion leider nicht in Ordnung,[/b] nicht im Ganzen und vor allem nicht im Einzelnen....
einige Werte waren wohl auffällig schlecht.... deshalb habe ich jetzt eine Überweisung zum Lungenfacharzt bekommen, was mir aber ganz recht ist, denn da wollte ich ja gerne zur Abklärung sowieso wegen der ganzen bisher gerauchten Zigaretten hin.....
irgendetwas stimmt da nicht, es könnte Asthma oder COPD sein....
ja aber auch insgeamt (zum Teil wegen der negativen Ausreißer) war das Testergebnis nicht so gut.....
scheint mir aber realistischer zu meiner Befindlichkeit zu passen als die Einschätzung von gestern....
und weil ich ja in der Tat immer mal wieder größere Beschwerden auch jetzt noch trotz Rauchfreiheit habe, ist mir eine richtige Abklärung beim Lungenfacharzt sehr recht.... denn diese Tests beim Hausarzt bergen scheinbar auch viele Fehlerquellen in sich und sind nur bedingt aussagekräftig....
ich werde ja sehen, was dann dabei rauskommt.... mache mir da jetzt erstmal keinen Kopf und versuche bald einen Termin dafür zu vereinbaren....
sieht eher nicht nach Fettleber aus, wobei das aufgrund der Blutwerte nicht eindeutig bestimmt werden kann...
aber bislang soll ich nicht zur weiteren Ultraschalluntersuchung des Bauches, mit der man das feststellen oder ausschließen könnte, geschickt werden...
angeblich ist Bewegung neben der Ernährung das beste Mittel gegen Fettleber... na ja dann....
Blutdruck sinkt und wird scheinbar immer weniger.... ist zu niedrig...
und Eisenspeicher zu leer....
heute kommt es mir aber wieder so vor, als wenn Nebenhöhlen und Bronchien nicht ganz frei sind und schon der nächste Infekt lauert....heute bekomme ich auch wieder schlecht Luft
dennoch trotzdem werde ich dann noch diese Woche mit irgendeinem Sportprogramm starten.... merke aber gerade, dass es sich schon anders anfühlt, wenn einem das so von oben ausdrücklich verordnet wird, als wenn man sich aus eigenen Stücken freiwillig dazu entscheidet....
aber egal wie, werde so gut es mir möglich ist, mehr Sport und mehr Bewegung in meinen Alltag einbauen... (allerdings wundert mich diese so eindrückliche Aufforderung zum Sport von zwei Ärzten schon etwas, denn ich gehe ja trotzdem schon regelmäßig einige Strecken zu Fuß und bewege ja auch sogar mein Schrottrad wieder fast täglich..... keine Ahnung, wie die darauf kommen und was das heißt.... na ja bestimmt zum Abnehmen und wegen meiner Atemprobleme und zur Steigerung meiner momentan eher schlechten Kondition.....)
@[b]Schlumpfi[/b]: ja Du hast vollkommen recht, unsere Rechtsprechung entscheidet nicht immer gerecht (im Zweifel für den Beschuldigten.....) und nicht jeder Staatsanwalt kommt zu einer guten Einschätzung und richtigen Entscheidung....
ja, der Mietverein hat mir auch nicht so viel Hoffnung gemacht und vor allem deutlich gesagt, dass es ein sehr schwerer Weg wird... im Moment scheine ich nur schwere Wege vor mir zu haben.... warum auch immer....
bin ja mal gespannt, was die Nervenklink mit Dir anstellt......drücke Dir die Daumen dafür....
und natürlich auch für Deine Probleme mit Deinem Vermieter und für Deine Unterstützung durch den Mietverein
@[b]Storno[/b]: ja, gestern war ich etwas stolz, dass ich trotz allem dem Teufel nicht nachgegeben habe, aber heute frage ich mich gerade eher, wozu das ganze und fühle mich gerade zu sämtlichen ungesunden Dingen hingezogen,...und eher unmotiviert am Ball zu bleiben und kann Claudi und Mabelle heute beinahe verstehen...
aber die letzten Tage bin ich nicht zu meinem Haferbrei gekommen und siehe da, das ist nicht gut, denn ohne Porridge entwickel ich gerade einen Hang in Richtung Schokolade, Kuchen und Lakritz und...... das hatte ich mit dem Brei nicht.... ja und umso mehr mich gestern die scheinbar besseren Ergebnisse anspornten desto mehr reißen mich heute die schlechten Werte runter.... und desto mehr ist da wieder so ein Gefühl, dass es trotz Rauchstopp nicht besser wird und sich nicht lohnt...
heute belohne ich mich gar nicht, aber ich muss mir auch erstmal klar werden, wie und was ich denn jetzt bewegungstechnisch als erstes machen möchte... und gerade wird es wegen der ganzen Baustellen auch echt schwierig, das dann zeitlich noch regelmäßig einzubauen.....
@[b]Paladin[/b]: tja ohne Dich hätte ich ja nicht mal mitbekommen, dass ich nun endlich die 5 Monatsgrenze geknackt und haarscharf tatsächlich in den sechsten Monat rauchfreiheit reingestiefelt bin.... allerdings erst seit einem Tag...
gestern waren es genau fünf Monate Rauchfreiheit und[b][color=blue] heute sind es genau 22 Wochen......das sind fünf Monate und 1 Tag[/color][/b]
aber ganz ehrlich der vierte Monat kam mir extrem lang vor....das hat echt ewig gedauert bis dann endlich die fünf Monate voll waren..... und jetzt wird es ja spannend: wenn ich diesen Monat schaffe, dann ist ja am Ende schon ein halbes Jahr rum..... da wäre ich ja schon echt blöd, wenn ich das hinschmeißen würde, so schnell bekomte ich nicht wieder ein halbes Jahr voll....und die ganzen Kilos würden wahrscheinlich auch nciht so schnell vom Rauchen nach unten purzeln... tja und dann die Aussicht auf die e-bike-Tour mit Dir.....ist schon verlockend....
Drücke Euch und hoffe, Ihr habt einen guten Tag und bleibt rauchfrei oder werdet schnell (wieder) rauchfrei...
LG Banya