immer wieder gescheitert! aber diesmal schaff ich es

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo Loso, herzlich willkommen hier im Forum der Rauchfreien und denen, die es werden wollen :D Du hast eine tolle Entscheidung getroffen, einfach allein damit, dass Du dem Stinker :evil: lebwohl sagen willst. Denn die Werbung hat uns immer Freiheit durchs Rauchen versprochen. Tatsächlich sind Raucher oft krank, haben schlechte Abwehrkräfte, können an lebensbedrohlichen Krankheiten erkranken und sterben. Sie stinken nach Qualm, verpesten die Umwelt und ihre Mitmenschen. Verbrauchen für diese Sucht viel Geld, und sind ständig getrieben und getaktet durch die Sucht nach Nikotin. Sind oft kurzatmig und machen oft nur noch wenig Sport. Was für eine Freiheit soll das bitte sein ? Mach Deine Umgebung wenn möglich rauchfrei, Ascher weg, Feuerzeuge weg. Und bitte auch alle Depots leeren. Wenn die Nikotinsucht laut brüllt, sollte möglichst nichts zu rauchen in der Nähe sein. Besorg Dir Tees und Mineralwasser. Zuckerfreie Bonbons helfen oft über die ersten schweren Tage hinweg. Geschnippeltes Gemüse hat wenig Fett und die Hände und der Mund sind beschäftigt, ich hab am Anfang gerne rohe Paprika geknabbert. In den ersten paar Tagen befreit sich der Körper von dem Nervengift Nikotin. Nach drei bis vier Tagen sollte das meiste Nikotin draußen sein. Viel Trinken hilft Deinem Körper bei der Entgiftung. Ansonsten können diverse Stimmungsschwankungen, Traurigkeit, Aggression und Wut auftreten. Das alles gehört leider zu diesem üblen Suchtstoff dazu. Es ist kein Spaziergang, aber es ist zu schaffen. Wichtigste Voraussetzung: der klare Wille: [color=blue]ich werde nicht mehr rauchen.[/color] Erzähl uns was von Dir, wie lange hast Du geraucht, was hat zur Entscheidung geführt, aufzuhören ? Hier kannst Du alles loswerden, wie es Dir grade geht und was Dich beschäftigt. Viel Erfolg und Sturheit, :bang::o liebe Grüsse, Tinto

Huhu :-) diese Sätze kommen mir bekannt vor! Auch ich bin etliche Male gescheitert und dieses Mal bin ich mehr denn je dazu entschlossen, es endlich für immer zu schaffen!!!!!! Ich habe seit vorgestern keine Zigarette mehr angefasst und momentan geht es mir recht gut. Aber es gibt Zeiten, da traue ich mir selbst nicht über den Weg ... ich habe einfach Angst, dass ich wieder auf das Teufelchen in mir "hereinfalle" :-( Was ich gerade tue: Wasser trinken, Wasser trinken, Wasser trinken und mich ablenken! Jeden Tag joggen gehen - mein Freund unterstützt mich und wir haben uns vorgenommen immer zusammen zum Laufen zu gehen. Bis jetzt funktioniert es ganz gut ;-) Samstag und Sonntag waren wir immer gleich Morgens beim Joggen - heute ziehen wir Abends los nach der Arbeit... und ich freu mich sogar schon drauf :lol: Viele Grüße und einen SUPER-GUTEN-START!!!!! Vanessa ;-)