Kann ich es noch schaffen?

Hallo Wolke, Hoffe du erholst dich im Urlaub wunderbar und genießt die Zeit dort. Ich schicke dir, mir den Wolken ganz liebe Grüße zu deinen [color=purple][size=2]80 Rauchfreitagen[/size][/color]. :fireworksblue::fireworks: bleibe auf deinem Weg!! LG Julia :rose:

Ich wünsche Dir und deinen Hunden einen wunderschönen rauchfreien Urlaub!

Ach Wolkenlos, Das hört sich super an. Urlaub ist da, wo man zur Ruhe kommt und vom Alltag abschalten kann, wo man sich wohl und gut aufgehoben fühlt, Dann feierst du deinen 100sten ja auch im Urlaub, dann lass mal die Korken Knallen! :champballoongift: Wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß und gute Erholung!! LG juli :rose:

Juhuu liebe Wolke, :fireworksblue:[b][size=2]10 WOCHEN[/size][/b] :fireworks: +2 Tage wie schlumpfig ist das denn? Bleib Du weiter so schlumpfig :bang: nimm noch etwas Siebenwurztorte und Himbeersaft:cocktailzumfeiern::birthdaycake: zu Feier des Tages Schlumpfimumpf sagenhaft sensationell

Hallo Wolki, Vielen lieben Dank für deine Grüße und Glückwünsche. Habe ich mich sehr gefreut. :D Ohhh wohin fährst du denn in Urlaub?? Dein erster Urlaub ohne blauen Dunst. Und am Himmel kommen bestimmt keine Wolken mehr von dir!! Nur noch ein kurzes Stück bis zur Keksdose, hast du vor dir!! Hoffe dir geht es gut!! Lg Julia :rose:

Beitrag von gelöschtem User

Mit [color=red][size=2]66 Tagen[/size][/color].....da hat man Spaß daran....mit [color=blue][size=2]66 Tagen[/size][/color] gratuliert ein Jeder-man! :balloons: :balloons: Huhu Wolke, ich gratuliere dir zu deiner tollen Leistung! Belohn dich mal ordentlich und mach immer schön weiter so - es wird mit jedem weiteren Tag besser und besser!:wink: Lg Mabelle

Wolke hat ne Schnapszahl!! :D [b]66[color=red][/color] :balloonsheart: :balloons2: [/b][size=2][/size] [size=2]Gratuliiiiiiieeeerreeeeeeeee![/size] LG Scheila

Oh liebe Wolke, heute hast Du ja eine tolle Zahl am Start.... [color=orange][size=2]66 Tage rauchfrei!!!!![/size][/color] Wie schön trotz aller Steine im Weg und was der Teufel sich auch immer einfallen lässt, Du bleibst im Boot..... SUPERGUT! LG Banya

Hallo liebe Wolke, das was du beschreibst ist die mentale Kopplung zwischen Situation und Zigarette. [b]Belohnen, Entspannen, Anregen, Überbrücken[/b]! Das kennen wir eigentlich doch alle: Wohnung geputzt,[b] Belohnung[/b]; Rauchen Reisefieber, [b]Beruhigung:[/b] Rauchen Stress, [b]Aufregung:[/b] Rauchen Langeweile, [b]Überbrückung[/b]: Rauchen Ich habe mich über 44 Jahre belohnt, beruhigt, angeregt und Leerlauf überbrückt. Es geht deshalb nicht innerhalb von ein paar Wochen so einfach weg.....:roll: Da müssen wir jetzt durch mein Wölkchen! :P LG Scheila

Hallo Wolke, die Schmachter sind meiner Auffassung nach stark von der eingeredeten Lust abhängig. Deswegen fragte ich mal lautstark in die Runde "ob man das Rauchen einfach so vergessen kann". Ja das geht ! Da bin ich mir zur Zeit sogar sehr sicher. Nicht immer aber oft und immer öfters. Wie Thomas schon sagte, problematisieren wir das Thema Rauchen stark und deshalb ist der Gedanke an das Rauchen tagtäglich präsent. Genauso ist es mit dem Essen. Alle sprechen davon, dass man mehr ißt wenn man aufhört zu rauchen. Zwangsläufig macht man es dann auch so. Wenn ich was geschafft habe, dann belohnt mich das Ergebnis oder einfach das Gefühl etwas geschafft zu haben. Das Thema "Rauchen" hab ich durch Sport ersetzt. Bei mir dreht sich seit Wochen alles nur noch um Sport, Ernährung, Erholung und Gesundheit. Ich glaube, dass es ganz wichtig ist die Lücke nach dem Rauchstopp sinnvoll zu füllen. Im Moment gibt es keine Zeit um über das Rauchen nachzudenken. Es gibt so viel sinnvollere Themen. Seit dem ich aufgehört habe und auch sehr glücklich über diese (beste) Entscheidung meines Lebens bin, habe ich ca. 3 kg zugenommen. Ich finde, dass das nach 70 Tagen völlig in Ordnung ist und glaube das im Griff zu haben. LG Micky

Beitrag von gelöschtem User