Naerys hört auf zu rauchen !

Liebe Naerys, Du hast eine PN.

@ Andrea ja es gibt solche und solche Abende, im Moment ändert sich auch vieles. hab einen neuen Nebenjob, vorher war ich bei einem bei dem wir uns alle kannten und eine eingeschworene Gruppe waren. Jetzt ist alles neu und zieht mir etwas den Boden unter den Füßen weg. Fühl mich eigentlich nicht so oft alleine, wenn ich einfach wie dumm vorm TV sitze. Aber das geht wie gesagt nur gut mit Zigarette, denn sitz ich ohne da denk ich immer, dass ich eine brauche. Dabei ging es die ersten Tage echt gut! Und dass ich nicht mehr so viel fernsehe und mehr rausgehe, ist ja eigentlich positiv. Aber da schlägt die Einsamkeit irgendwie mehr durch. Dabei sehe ich hieran natürlich, dass nicht die Zigaretten das Problem sind, sondern meine Lebenssituation. Aber das lässt sich leider nicht gleich ändern.

Danke Leute ihr seid wirklich alle sehr nett und hilfsbereit. Fühle mich grade wie ein Kind, dass seinen Eltern sagen muss, dass es schon wieder Mist gebaut hat. Ja ich habe wieder geraucht. Ich habe mich gestern so darein gesteigert. Ich kann wie gesagt schlecht zu Hause sein, beim nichtrauen. Dann bin ich raus zum See und spazieren gegangen. Ich konnte an NICHTS anderes mehr denken. Zu hause schön Game of Thrones geguckt, immer noch das gleiche. (ich zieh mich jetzt mal emotional etwas aus), Leide seit Jahren an Depressionen und habe kaum Freunde. Das heißt ich habe kaum Ablenkung durch andere Menschen und ich habe wenig Input von Liebe. Das erschwert das nichtrauchen sehr, denn die Zigarette war immer für mich da. Der letzte Freund ist dann weg und mein Gehirn macht zu. Es ist nur noch offen für das Denken an Zigaretten. Und ja ich habe gemerkt, wie ich selbst nach 3 Tagen schon mehr power und puste hatte. In der Schule war es so entspannt sich nicht der Gruppe zu entziehen um nach draußen zu gehen. Sondern einfach mit den anderen da sitzen und sich unterhalten, das macht alles Spaß und ich genoss es. Ich habe mir das gestern auch alles vor Augen gehalten, aber das Verlustgefühl war stärker. Jetzt bin ich wieder voll drin. Und so traurig bin ich nicht mal darüber, schon, aber ich denke immer noch, dass die Zigarette mein Freund ist. Und ich kann mir nciht sagen, dass Nichtraucher das Problem nicht haben, also müsste ich es auch nicht haben, da ich Raucher war /bin und ich es nicht einfach wegstecken kann. Naja, ich guck mal wies weitergeht. Liebe grüße

HAllo Naerys, super, dass du weitergegangen bist. Abends sich vor dem TV einsam fühlen stelle ich mir schlimm vor. Ist das jeden Abend so oder gibt es auch Abende, an denen du dich nicht so einsam fühlst? Liebe Grüße Andrea

ich wollte nur mal sagen, dass ich es toll finde, dass ihr es alle geschafft habt so lange der Sucht zu entsagen, gar richtige Nichtraucher geworden zu sein! DAs ist toll und sehr bewundernswert. Ich beneide euch :(

Bla! Schon wieder nen Text verfasst, und ich war angeblich net angemeldet mein Gott! Auf jeden Fall wollte ich nur sagen, dass es mir grauenvoll geht und ich das Gefühl habe, dass es immer schlimmer wird. Habe starke Zweifel an meiner Entscheidung, denke, dass ich als Raucher, oder zumindest mit meinen Zigaretten wesentlich glücklicher wäre (vor allem vor dem TV). Fühle mich so unglaublich alleine (was ich auch bin -.-) und dann noch nicht mal Zigaretten haben? Nein wirklich nicht, das ist zu viel, ich kann nicht mehr. ich fühl mich wie von der Außenwelt abgeschnitten. Das macht mich alles fertig. Ich brauche eine Zigarette, meinen kleinen Freund :(( Och Mensch, ich dachte diesmal wird es was!

Hi ! Also ich habe durchgehalten. Es geht im Moment ganz gut, am schlimmsten ist es zu Hause vor dem Fernseher. Gestern hatte ich schon eine Zigarette gedreht und hatte sie am Mund. Ich hab überlegt und überlegt, aber ich war echt nicht fähig rational zu denken. Es ist die Entscheidung: wenn du dich entschieden hast nie wieder zu rauchen, tust du es auch nicht. Klingt blöd, ist aber so :P Naja und gestern habe ich sehr an meiner Entscheidung gezweifelt. Und ich dachte ich brauche Zigaretten, um ich weiß nicht runterzukommen. Ich finde bei dem "Entzug" merkt man richtig, dass es das Nikotin ist was man vermisst. Aber man muss sich sagen: Es ist nur ein Drogenentzug, sonst nichts, halte durch! Ja ja ... Naja läuft :D

Hallo Naerys, schön, dass du seit Sonntag wieder rauchfrei bist. Weiter so. Und bei mir war das auch sehr oft so vor der Forumszeit, dass ich abends "Aufhörte" und am nächsten Morgen wieder losrannte um den Entzug nicht aushalten zu müssen. Ich habe sehr viel geschlafen während der ersten Tage, habe sehr viel hier gelesen und noch mehr getrunken. Und meinen Morgenkaffee habe ich an den allerersten TAgen nicht wie gewohnt am Küchentisch sondern [color=red]an einem anderen Ort [/color](Wohnzimmer) getrunken. Eine von mir sehr geschätzte Forumsgefährtin erzählte, dass sie im Bett andersherum geschlafen hat, um morgens beim Aufstehen etwas anderes zu sehen, etwas zu verändern. Und das Wort "Ablenken" war nun mal mein Zauberwort. Etwas anderes TUN. Hier ein Tipp zum Lesen: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/neue-rituale-nach-dem-rauchstopp/. Und noch einer: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/rauchstopp-mit-zuversicht-gehts-leichter/; Ich habs bei mir nicht geglaubt, dass ich es schaffe und habe jetzt über eintausend Tage. Du kannst das auch schaffen, Naerys. Gute NAcht, hab morgen früh ein schönes NEUES RITUAL. Andrea

Aber danke Mäggie :)

Mhh ja ich weiß, bin grade nur sehr gereizt :( Ich fühle mich grade so schrecklich, ich will umgedingt eine rauchen, es ist grauenvoll... So schlecht geht es mir, ich brauche nikotin!!!! Sorry Leute, werde heute abend mal berichten wies ausgegangen ist, muss gleich los und arbeiten. Lg

Meine Fresse, jett hab ich nen Text geschrieben und der ist auf einmal weg ... super Wollte eigentlich ganz viel tolles berichten, meine Laune ist jetzt aber im Keller. Finds traurig dass mir niemand geantwortet hat. Zudem habe ich jetzt seit sonntag nicht geraucht, was ich mal mit euch teilen wollte :/ naja,.,.. bis dann!

Hey danke dass ihr euch alles immer anhört und mir zusprecht :) Ich glaube das mit dem Benennen ist ne gute Idee. Also wo genau liegt mein Problem? Das ist schwer! Dieses Aussitzen wenn der Schmacht kommt, das finde ich grauenvoll und daran bin ich immer gescheitert. Ich habe immer Abends aufgehört voller Tatendrang. Das schlimme ist immer morgens. Ich bin so ein Gewohnheitsmensch. Und morgens nicht meinen Kaffee mit meiner Zigarette rauchen? Wo komm ich denn dahin? Ich kann mich auch sehr schwer alleine beschäftigen muss ich sagen, mit fehlt Ablenkung! Ich bin schon immer am gucken und was ich denn stattdessen machen könnte, als zum Automaten zu gehen. Dieses Gefühl macht mich auch einfach wahnsinnig, ich fühle mich als würde mein Leben vorbei sein, diese Leere wenn ich keine rauchen darf. Allen Carr hatte mir einst die Augen geöffnet. Doch ich verdränge immer wieder alles was er sagt. Ich hab vorhin wieder meine Kippen verbannt auf nen Parkplatz, jetzt will ich sie schon wieder wieder haben -.- Ich werd noch verrückt dabei. Ich will so gerne fit und gesund sein, zudem spare ich auf einen Urlaub. Es wäre so einfach, wenn ich einfach nicht dürfte, aber ich darf mich frei bewegen auch zum Automaten oder zurück zum Parkplatz. Als ich mal im Krankenhaus war durfte ich 3 Wochen nicht aufstehen und hab nichts geraucht, ging 1A. Ich hab mal aufgehört als ich im Urlaub war, ging auch 1A. Ich habe nichts vermisst. Aber wenn ich dann wieder zu Hause bin dann geht alles von vorne los. Die Routine holt mich wieder ein. Ich habe alle diese Mechanismen (vor allem das mit dem Kaffe, trinke fast zwei Kannen am Tag) so in mir drin, aber wenn ich Kaffe ohne Zigarette trinke könnte ich durchdrehen. Dabei hasse ich TEE! Ich hätte gerne ein bisschen Vertrauen in mich selber, dass ich es schaffen kann. Weil ich zweifle schon immer wenn ich die letzte ausgedrückt habe. Und die letzten Male bei denen ich wieder angefangen habe zerstören mein Selbstbewusstsein immer mehr! Die Angst vor dem Aufhören wächst stetig. Danke fürs Zuhören und eine gute Nacht :)