Naerys hört auf zu rauchen !

Beitrag von gelöschtem User

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Leute! ich kriegs nicht hin, habe das gewisse berühmte Buch schon zwei mal gelesen sogar seine Fortsetzung, dann war ich sogar auf einem Seminar von ihm. Dann hab ich mir das ganze noch mal vor paar Tagen von Frädrich im I-net reingezogen. Ich weiß alles übers rauchen was ich wissen muss. Und ich tus trotzdem. Ich habe das Gefühl, dass mich das Rauchen auch an so vielen Sachen hindert. So z.B. : " ich sollte jetzt mal joggen gehen"- " nein rauch erst mal noch eine"- "es ist so schön draußen und riecht toll im Frühling"- "ja aber die Zigarette zündest du dir trotzdem an, sie riecht besser" Ich habe das Gefühl nichts richtig genießen zu können, mein Leben nicht richtig leben zu können, mein Potential nicht auszuschöpfen (von mir selbst und meines Lebens) und immer nur darauf zu warten. Ich kann nicht mehr. Ich wills einfach nicht mehr tun. DAS IST ALLES. Aber ich bin zu schwach. Das macht mich so totunglücklich :(

Hi meine Liebe... icke bin et nochmal :wink: Jeder Mensch hat sein eigenes Tempo... Jeder Mensch hat seine eigene Strategie... Aber es gibt, so glaube ich, nicht den richtigen Zeitpunkt mit dem Rauchen aufzuhören. Ich war auch nicht vorbereitet...im Gegeteil. Aber das ist MEINE Geschichte :D Schreibe dein eigenes Buch und bereite dich vor, wenn es dir Sicherheit gibt. Ich weiß, dass es jeder schaffen kann. Und zum Teufel mit dem Willen...und dran glauben musst du auch nicht. Du musst lediglich eine Entscheidung treffen...für dich! Du kannst auch "hier" auf dieser Seite aufhören...Schritt für Schritt. Klicke auf den grünen Buttom ( falls du es noch nicht gemacht hast) und lese es dir mal durch. Die Schritte , unter "AUFHÖREN" helfen dir dabei. Ich habe mir so ein 5 Stunden Video von Dr . Stefan Fä...rich ( sorry, habe den Namen vergessen, findest du aber auf You Tube) reingezogen, aber es gibt auch ein ONLINE-Buch von Joel Spitzer http://why[Link vom rauchfrei-team entfernt]..ich habe mir wiederliche Filme angesehen und und und. Du kannst dir auch überlegen, ob du dich über "Wasser" hälst, indem du z.B. Nikotin-Pflaster oder -kaugummis nutzt. Wie ich schon schrieb...schau mal bei mir vorbei und du wirst viele brauchbare und tolle Tipps finden. Ich bin der Meinung, du solltest es in Angriff nehmen...denn man findet keinen richtigen Zeitpunkt...man findet nur 1000 Ausreden, warum es gerade jetzt nicht geht :wink: . Bleibe bei dir, horche in dich hinein und frage dich: will ich rauchen oder nicht? Eins steht fest..entscheidest du dich gegen das Rauchen, sind wir an deiner Seite...du wirst nicht alleine sein. Wir ziehen das gemeinsam durch. Gute Nacht...und sei nicht traurig...irgendwann, vielleicht schon morgen, wirst du eine Entscheidung für oder gegen das Rauchen treffen. Mrs.T

Hey Leute! Ach ihr seid alle so super hilfsbereit und nett :) Da geht mir ja das Herz auf :smileumarmung: Ich glaube ich habe mich echt zu wenig vorbereitet, nicht wirklich geplant, was ich denn nun anstatt des Kaffees und der damit einhergehenden Zigarette machen soll, etc... Und der Druck, ja der schleicht sich irgendwie immer automatisch ein. Das Problem ist auch, dass ich die letzten Wochen ganz oft für 1-2 Tage aufgehört hatte, und das ist irgendwie auch net so gut fürs Ego :/ @Mrs.T werd auf jeden Fall mal bei dir reingucken :)) Im Moment bin ich auch wenig zuversichtlich und dabei wenig motiviert aufzuhören, weil es "ja doch nicht klappt". Wie seht ihr das, soll ich trotzdem versuchen, so auf Zwang, oder lieber nochmal etwas warten, wenn ja worauf, und wie lange? Danke nochmal für alle die lieben Worte :)

Liebe Naerys, bitte, bitte stöbere mal in meinem Trea : "Ich kann an nichts anderes mehr denken" Ich kann dich sooo gut verstehen...jeder meint von sich selbst, er sei die härteste Nuss auf Erden. Jeder glaubt von sich, er sei der aller, aller schwerste Fall auf der ganzen weiten Welt. :bang: Bitte lese mal, was ich da geschrieben habe...aber vor allen Dingen, was ich an Tipps bekam. Es lenkt dich ab, macht dir klar, dass selbst du es schaffen kannst und fühlst dich stärker und mutiger für den nächsten Versuch Vielleicht erschreckt es dich, dass auch nach 5 Wochen Rauchfreiheit immer noch Zweifel bei mir herrschen, es schwer ist blabla...glaube mir, ich kämpfe wie hulle und weine heute noch, bin mega sensibel und fasse es nicht... ABER...mittlerweile glaube ich auch, dass es sich lohnen wird :oops: Bitte lies mal bei mir...es könnte dir helfen. Denn die Tipps sind grandios und auch du findest bestimmt etwas, was dir helfen wird. Ich drücke dic h und wünsche dir viel Spaß beim lesen...es wird dir vieles bekannt vorkommen :D PS. Solange du an dem Gedanken fest hälst, dass es gut ist nicht mehr zu rauchen, darfst du getrost die zwei Kippen als Ausrutscher betrachten :wink: . Vergewissere dich, welches Ziel du langfristig hast, spuck in die Hände und beginne von vorn. Du solltest nur nicht zu lange warten, sonst hängst du wieder mitten in der "Raucherfalle". Also, aufrichten, Krone zurecht rücken und neu starten. :quartfoil:

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo Naerys, jetzt bist du wütend,enttäuscht und was noch nicht alles...:bang: Setze Dich nicht so unter Druck, musst Dich vielleicht besser vorbereiten und dann in ganz kleinen Schritten denken,nur an die NÄCHSTE zigarette, die Du nicht rauchen wirst denken, nicht an NIE wieder rauchen, diese Gedanken waren für fast jeden hier am Anfang ganz schrecklich :|und sind es bei mir auch heute noch :roll: Ich hatte ganz am Anfang malin einem Thread folgendes gelesen,was mir irgentwie sehr geholfen hat und ich in meinen ersten Tagen mehrmals mir vorgelesen hab:[b] Und nicht vergessen: Dieses Dreckszeug will nur das Beste von uns … unseren guten Atem, unsere klaren und strahlenden Augen, unsere schöne Haut, unseren angenehmen Geruch, unsere Freiheit, unsere Fitness, unsere Potenz, unsere Lebensfreude, unsere Gesundheit, unsere Würde … - unser Leben! Nun ja, dafür bekommen wir aber auch was von ihr: Gelbe und faule Zähne, einen schlechten Atem und einen stumpfen Blick, den Stress immer nach der nächsten Rauchgelegenheit schielen zu müssen, draußen im Regen stehen, wenn andere gemütlich feiern, Krebs in den vielfältigsten Variationen, Luftnot und Ersticken bei lebendigem Leibe (schon mal im Sprechzimmer eines Lungenfacharztes gesessen? Ein Erlebnis, sage ich euch …), Herzinfarkt, Schlaganfall und schöne, schlanke Raucherbeine und vieles mehr. Und wenn wir uns dann so im Spiegel ansehen … - spätestens jetzt sollte der Groschen fallen: Wir rauchen so gern, wir sind Genussraucher. Oder vielleicht doch nicht?[/b][color=blue][/color] .......und, Du bist kein hoffnungsloser Fall, es gibt da Statistiken die besagen, die wenigsten schaffen es beim ersten oder zweiten Versuch 8)... Also: Kopf hoch, neu sortiert, vielleicht nochmal die Strategien überarbeitet :oops: und auf zum nächsten Ausstieg :drachezumdampfablassen: Daumen drück und herzlichst, Moma .....und was mir auch super geholfen hat ist das ebook von Joel Spitzer: [b]Nie wieder einen einzigen Zug... [/b] das kannste Dir kostenlos runterladen

MIST! ich glaube ich bin der schwächste Mensch der Welt! Ich wache auf, und konnte den Gedanken nicht ertragen, an einem gemütlichen Samstag morgen, ohne Zigarette und Kaffee zu verbringen! Überhaupt der Gedanke für immer ohne zu sein, hat mich verrückt gemacht. Ich könnte echt weinen :((( Naja auf jeden Fall geh ich sofort zum Automaten und hol mir ne Schachtel... Bin schon bei der zweiten für heute. Ich muss zudem auch sagen, dass es privat und beruflich bzw. schulisch echt nicht leicht ist bei mir. Bin psychisch sehr instabil, das macht das Aufhören nicht wirklich leichter... LEUTE WAS SOLL BLOß machen? Jedesmal wenn ich wieder anfange, verliere ich mehr und mehr den Mut! Als ob ich ein hoffnungsloser Fall wäre, und jedes Mal wird mir das wieder bestätigt. Ich kann nicht mehr, weiß nichts mehr... Bin totunglücklich.

Beitrag von gelöschtem User

Juchuuuuu....die Naerys versucht es noch einmal....herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung. :fireworks: :sun: :fireworksblue: Das werden wir ja sehen, ob der Tag der Tag kommt, an dem du nochmal rauchen wirst :riesengrinser: Ich war mir soooo sicher, dass ich es keinen Tag schaffen werde. Ich als "Kampfraucherin" sah mich schon in Gedanken nach 2 Stunden zur Tanke fahren, es gibt Leute, die Wetten abgeschlossen haben...und ich sage dir... mit dieser Seite hier und den Menschen, die hier ihren "Senf" zu allem geben ( :D ) sind einfach klasse. Ich habe so etwas im realen Leben noch nicht erlebt...ich schwör! Heute ist Heute und ich freue mich für dich! In diesem Sinne...bleibe stur! Greetings