Hilfe bitte! Der verflixte 11. Tag

Hallo, ich bin neu hier. Ich heiße Magdalene, bin 53 und habe mit kurzen Unterbrechungen (schwanger) 39 Jahre kräftig durchgeraucht. Seit dem 4.10.08 bin ich rauchfrei. Nicht weil der Arzt den zeigefinger gehoben hat, sondern aus anderen Gründen: Seit Monaten hat mich mein eigener Gestank nach Zig.qualm angeekelt. Und dann habe ich mir immer noch eingebildet, ich wäre Genussraucher und hätte voll in der hand, wann ich rauche oder nicht. Das war und ist ein Riesenirrtum!!! Seitdem es für Raucher immer schwieriger wird, ein Plätzchen zum Rauchen zu finden, habe ich festgestellt, dass meine Gedanken nur darum kreisen, ob ich wo und wann und wie oft usw. rauchen kann oder nicht. Nun ist aber Schluss! Leider raucht mein Partner noch. Er müsste aus gesundheitlichen Gründen aufhören, schafft es aber nicht. Nun darf er auf dem Balkon quarzen :D Heute am Tag 11 habe ich einen derartigen Rauchdruck, dass ich beidhändig rauchen könnte. Kann die Zig. faktisch schmecken. Lenke mich ab, gehe raus, trinke Tee statt Kaffee, versicht nicht um mich herumzufuttern, denn zunehmen will ich natürlich auch nicht. Hab es heute arg schwer :? Aber ich mache weiter. Jammern gilt nicht. Habe es auch schon so vielen Leuten erzählt, dass arger Gesichtsverlust droht