30.04.2022 08:39

Hilfe!! Ich werd immer dicker....

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14Beiträge
04.09.2014
10:39 Uhr
Hallo Sarah, ergänzend zu den guten Beiträgen vor mir: eine professionelle Ernährungsberatung kann hilfreich sein. Es gibt gute Kurse, von den meisten Krankenkassen gut bezuschusst. Und du kannst, wenn dir dein Hausarzt die Notwendigkeit bescheinigt, auch eine individuelle Ernährungsberatung von der Krankenkasse zahlen lassen (mit etwas Eigenbeteiligung). Da geht konzentriert nur um deine Ernährung). Ansonsten auch von mir: klasse, dass du schon 145 Tage rauchfrei lebst. Und ich verstehe deine Nöte mit dem Gewicht sehr gut, empfehle dir aber auch Geduld und eine Portion Nachsicht mit dir selbst. Herzlich Andrea
03.09.2014
23:12 Uhr
Liebe Sarah, klasse, dass Du schon so lange rauchfrei bist. Ich würde Dir auch empfehlen ein Tagebuch zu führen. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen (bin jetzt 186 Tage rauchfrei), dass mir das Tagebuch bezüglich meines Essverhaltens sehr geholfen hat. Ich habe zwar nicht zugenommen, allerdings war ich der Meinung, ich hätte abnehmen müssen, weil ich viel Sport gemacht habe und gesund gegessen habe. Erst das Tagebuch hat mir vor Augen geführt, dass ich zwar sehr gesund, aber zuviel esse. Jetzt nehme ich so gar ab. Viel Erfolg weiterhin für Dich und liebe Grüße Claudia
03.09.2014
21:38 Uhr
Liebe Sarah, natürlich ist es ärgerlich, wenn man zunimmt. Dieses Gewicht ist aber für den Körper immer noch besser, als die ganzen Gifte zu inhalieren. Das man automatisch wieder abnimmt wenn man raucht, kann ich mir auch nicht vorstellen. Der Körper stellt sich um, der Stoffwechsel passt sich an. Das kann seine Zeit dauern und jeder Körper reagiert hier anders. Bei meiner Frau dauerte es auch es seine Zeit, nachdem sie 12 KG zugenommen hatte. Was vielleicht helfen kann, ist ein Ernährungstagebuch. Es gibt wirklich gute im Internet. Du trägst ein, was Du ist und hast übersichtlich die Kalorien usw. Einfach mal googlen. Lass Dich durch das zusätzliche Gewicht nicht vom richtigen Weg abbringen. Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute.
03.09.2014
20:43 Uhr
Ach Sarah, :smileumarmung: [b][color=red]mal ruhig Blut[/color]. [/b] Ich habe im erst 1/2 Jahr gar nicht zugenommen nur das, was ich vorher abgenommen hatte. Im 2ten 1/2 Jahr habe ich dann auch etwas zugenommen. Und nur bleibt es stabil. Bis es wieder runtergeht kann es je nach Körper bis zu drei Jahren dauern. So ist das gemeint. Aber jeder Körper reagiert individuell. Du machst alles Richtig!! LG Julia
03.09.2014
20:42 Uhr
Ich hab keine Waage. Klamotten sind zwar enger, aber passen noch. Mache im Moment alles wie vorher. Nicht mehr Sport und keine veränderte Ernährung. Gefühlt 3kg mehr. Damit kann ich leben. Hm. es gibt hier ein paar Threads z.B. "Nach Nico kam Fetti..." usw. Vielleicht findest du da paar Anregungen.
03.09.2014
20:37 Uhr
Zwei bis drei Jahre???dann bin ich die dickste Frau Deutschlands... Man muss doch den Gewicht Einhalt gebieten können... Wie war es bei euch? :(
03.09.2014
20:35 Uhr
Ach Julia :smileumarmung: Und Sarah bekommt auch eine :smileumarmung:
03.09.2014
20:25 Uhr
Och Nadi, :smileumarmung: Ich bin meist nicht für viel Worte. Das macht es nur noch umständlicher in manchen Situationen, die ich gerne im realen Leben kurz halten möchte. (z.B Unliebsame Gespräche). :) Ich habe da eine Kategorie Sachinfo = auf den Punkt gebracht:-? Erzählungen = kann ausführlicher sein, auch umschrieben und ausschmückend.:P Kommt aber auch Berufswegen. Je nach dem was angesagt ist. :wink::wink::wink::wink::wink: LG Juli
03.09.2014
20:08 Uhr
[quote="Julia2"] Mancher Körper braucht bis zu drei Jahren um den Stoffwechsel umzustellen. Gib ihm die Zeit, du machst doch alles richtig. Gesunde Ernährung und Sport. Habe etwas Geduld. LG Julia [/quote] Warum kann ich mich eigentlich selten kurz fassen???? :riesengrinser: Julia bringt es auf den Punkt und hat recht.
03.09.2014
20:05 Uhr
Mancher Körper braucht bis zu drei Jahren um den Stoffwechsel umzustellen. Gib ihm die Zeit, du machst doch alles richtig. Gesunde Ernährung und Sport. Habe etwas Geduld. LG Julia
03.09.2014
19:59 Uhr
Hey Sarah, gern gern. Also machst du länger Sport und die neue Ernährung als du aufgehört hast mit dem Rauchen???? Und seit wann steigt die Waage?????? Hmmmm nicht sauer werden. Vielleicht alles nur MUCKIES :lol:
03.09.2014
19:48 Uhr
Liebe Nadine, Danke dir;) wir halten alle zusammen und lassen uns von der Sucbt nicht unterkriegen. Meine Ernährung Habe ich prinzipiell umgestellt (seit einem Jahr schon). Ich esse viel Eiweiß und mache hauptsächlich Cardio. Vorher habe ich kein Cardio gemacht, sondern Krafttraining. Ich flipp noch aus :bang:
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