Tag 1 fast vorbei

Huhu Sebi, bisher klappt das doch sehr gut bei Dir. Bloß vonh diesen Kräuterdingern halt ich nichts. Erstens stinken sie abartiger als jede Nikotinige, und zweitens hast Du damit immernoch das Rauchritual. Sieh zu, dass Du die Dinger reduziert kriegst oder noch besser ganz drauf verzichten kannst. Kopf-Hoch-Grüße Bruni

hi sebi,kräuterzigaretten sind quatsch,denn beim rauchen ist auch der verbrennungsvorgang ungesund, nicht nur das nikotin, und das rauchverhalten ändert sich ja dann auch nicht. so, motzige worte von mir. während plan b meiner meinung nach kein quatsch ist: unter anderem sage ich jetzt all meinen rauchenden freunden, dass sie mir KEINE kippe geben dürfen, selbst wenn ich sie anflehen sollte- und gute freunde halten sich an diese weisung:-) und dann hab ich gelernt, dass ich einfach gehe, wenn :evil: sich nicht verpisst, dann eben ich mich. mich zu isolieren- dazu hab ich keinen bock. ich will nicht nichtraucher und unglücklich (weil sozial isoliert) sein, sondern glücklich und rauchfrei- aus meinem vorfall hab ich gelernt, dass ich ja auch verdammt lang rauchfrei spaß hatte. als :evil: kam, hatte ich nur den moment zum gehen verpasst und vorher nicht abgeklärt, dass ich- egal, auch wenn ich bettle,bitte und tobe- auf keinen fall von keinem zigaretten bekommen darf, weil ich mich am nächsten tag nur scheiße fühlen werde. das ist ein auszug meines plan b. und aus erfahrung wird man schlauer :wink: viel glück dir weiterhin, du packst das super. und sehr bald auch ohne die kräuterdinger...

Hallo Sebi, ich hab auch erst knapp über eine Woche und ich lutsche die Nikotinell Tabletten. Mir helfen die auch ganz gut. Werde nächste Woche anfangen, die etwas zu reduzieren, aber vorläufig noch im Haus haben. Viel Kraft weiterhin. Das schaffst du schon... Gruß Vera

Macht Sinn was du schreibst, klar die Tage kenn ich nur zu gut. Naja habe jedenfalls für dieses Wochenende alle Partys abgesagt (heute ist Tag 4 gleich vorbei). Die nächste Party naht übernächsten Samstag, da werd ichs wohl wagen. Ich werd das schon hinbekommen. Ich kann auch nicht behaupten größere Entzugserscheinungen gehabt zu haben, vorallem seit heute morgen bin ich extrem fit. Wenn ich die letzten Tage dachte ich bräuchte jetzt Rauch im Hals, hab ich 2-3 Züge von einer dieser Kräuterzigaretten aus der Apotheke genommen und gut wars. Keine eine Nikotinhaltige Zigarette. Denke und hoffe das war im Rahmen!

Hallo Sebi, du kennst doch sicher auch solche Tage an denen man am Vorabend zu viel geraucht und getrunken hat?? Ich fand diese Tage immer ganz besonders schlimm. Halsschmerzen, Kopfschmerzen und noch Restübelkeit vom vorabend... :mad: . Meinst du wirklich, dir wird ohne den Zigartten was fehlen?? Die Halsschmerzen, bzw. der üble Geschmack im Mund ??? Ich glaube nicht. Eher wirst du wohl später das Bier ohne "Rauchgeschmack" mehr genießen können. Dann schmeckst du nur das "pure Bier". Außerdem kannst du mindestens 1 Bier mehr trinken, wenn du kein Geld für Kippen ausgeben musst :badgrin: - Scherz!!!! Also weiterhin viel Erfolg und überleg mal, was dir wirklich schmeckt?? Grüße Vera

Es geht bei dem Gedanken daran garnicht darum, dass ich NICHT daran glaube das zu schaffen, das bekomm ich schon hin. Die Angst ist eher, der Gedanke das Bier könnte nie wieder so gut schmecken wie mit Qualmerei!!

Hallo Sebi bei mir hats so ca. einen Monat gedauert, dann habe ich mich wieder richtig unters Volk gemischt. Alk ist bei uns sowieso kein Thema,wir sind genauso gerne ohne Alkohol mit Freunden zusammen aber Alk enthemmt nun mal und mir war es zu heiss wieder rückfällig zu werden. Gebe Peter auch Recht ein wenig schwanger geht nicht,entweder willste aufhören oder nicht, und ohne Fleiß kein Preis. Mein Junge ist 16 und hat auch kapiert am Anfang auf Besuche bei seinen Freunden und auf das Bierchen zu verzichten denn er wollte aufhören, darauf bin ich stolz. Also nochmals Du musst Dich selber einschätzen . Ich wünsche Dir einen schönen rauchfreien Donnerstag, viele Grüße Robert

Hallo sebik2 Plan B ist quatsch. Ein bisschen Schwange gibt es auch nicht. entweder biste Schwanger oder nicht. Und entweder hörste mit der Raucherei auf oder nicht. Konzentriere ich auf dein Ziel. Einen Plan B gibt es nicht! Wenn du dich noch nicht traust auf Parties zu gehen, dann lass es. Lieber eine mehr auslassen, als eine zu wenig. Du schaffst es auf dem geraden Weg! Liebe Grüße, Peter

hi santana, danke für die nette Einschätzung. Aber obgleich der unterschiedlichen Typen, darf ich erfahren was dein Plan B für diesen Fall ist?

hi sebi2k, also ich hab prompt geraucht bei meiner ersten party mit alk nach fast 2 wochen rauchfrei sein. aber das muss ja nicht die regel sein, es liegt mehr an dir selbst, was du für einer bist. probier`s aus. und solltest du je rückfällig werden: zunächst mal ist ein einmaliges rauchen ein vorfall, aber kein rückfall, wenn es einmalig bleibt! anlysieren, und für die nächste situation plan b erarbeiten. mir geht es so, dass ich mich rauchfrei noch besser kennen lernen muss und erst nach und nach immer vertrauen zu meinem neuen rauchfreien ich entwickle. bei partys trau ich mir noch nicht ganz über den weg, hab aber nen plan b für mich entwickelt, was ich tue, sollte :evil: mich nicht loslassen wollen. also viel glück und erfolg dir weiterhin, und schau mal, was du so für ein rauchfreier typ bist und wie du das regeln kannst. toi toi toi

Ok dann hab ich das wohl falsch verstanden. Danke trotzdem :)

Hey Sebi, logo, sollst Du ja auch nicht! Sieh aber erstmal zu, daß Du Plan A in trockene Tücher bekommst, dann darf Plan B auch wieder mit einbezogen werden! Aber wie ich schon anmerkte, es ist DEINE Entscheidung, DU willst RAUCHfrei werden, ich bin es schon, oki? Bis danni Klaus ! 8)