Ich brauche Unterstützung beim Nichtrauchen

Hallo :D Danke Euch sehr. Ich hoffe Ihre habt den Tag gut überstanden. Bei mir war es heute Vormittag sehr schwer aber....... ICH HABE WIDERSTANDEN!!!! Bin ich froh wenn das vorbei ist...

JA von mir auch :heart:lichen Glückwunsch :) :quartfoil:

Ich wünsche euch auch allen einen schönen rauchfreien Tag und ganz viel Kraft :) :fireworks:

Sorry ihr zwei, ich hab schon geschlafen ;) Das mit dem Aufgabenglas ist eine gar nicht so schlechte Idee. Vlt. sollte ich sowas einführen. Und eine Spardose möchte ich haben, in die wird dann nur das nicht gerauchte Geld reingeschmissen und damit kann ich dann machen was ich möchte. Quasi noch mehr shoppen :-D Ich danke euch beiden vielmals, ihr habt mir gestern Abend echt geholfen. :)

Gute Nacht Euch beiden:)

Das glaube ich auch das die immer noch lauern werden. Ja das Gefühl was du beschreibst kenne ich.. Es ist als würde ich mich von Freddy trennen!!! Mir wurde geschrieben.... Du kannst jeder Zeit Rauchen keiner zwingt dich nicht zu Rauchen ,,, du willst es doch nicht mehr!!!! Das hat mir auch geholfen.. Ich hab mir selbst auch gesagt dann Rauch Alex wer verbietet es dir denn?? Und dann wollte ich auch nicht. Ich wünsche Euch erst einmal eine Gute Nacht ,morgen auf ein neues!!!!! Denk daran sollte Rudolf vor deiner Tür stehen dann mach ihm ne Ansage!!!:) Schäfchen ::: dir auch eine gute Nacht und Morgen einen schönen Tag ohne Hans-Dieter!!!!! Freddy kann auch was erleben wenn er auftaucht.. Aber Bienchen denk daran auch jeder Liebeskummer geht irgendwann vorbei... Zwinker:wink:

Ja das mache ich ja auch. Vorhin ging's nicht, weil ich einfach heulen musste und nach dem Heulen mag ich dann auch nicht mehr. Morgen gehts nach der Arbeit aber direkt weiter, da setz ich mich dann nicht erst hin. Ist jetzt nicht so, dass ich nur Zuhause sitze, nur heute ;) und ich bin ja auch nicht allein, ich hab noch ganz viele pelzige Freunde und meinen Mann hier ;) Aber das hört sich gut an, dass man nach ner Zeit nicht mehr ununterbrochen ans Rauchen denkt. Das macht Mut. Ich glaub auf der Hut muss man auch nach Jahren noch sein. Irgendwo lauern Hans-Dieter, Freddy und Rudolf doch immer.

Das Verlustgefühl. Es ist als sei Rudolf meine große Liebe gewesen und nun ist er gegangen und hinterlässt Leere. Und ständig klopft er an und fragt ob ich ihm noch ne Chance gebe.

Schäfchen da hast du in allen Punkten Recht. Es kommt spontan. Bienchen die Leere in dir kommt da du dich verkriechst.. Geh raus und versuche dir selbst in den Hintern zu treten. Das wird dir echt Gut tun.

Das körperliche finde ich gar nicht so schlimm. Diese Leere macht mir viel mehr zu schaffen. Das körperliche finde ich gerechtfertigt, da soll mir mein Körper ruhig mal zeigen wie schlecht es ihm all die Zeit ging.

Nur ab und zu.. Bei mir ist es heute Nachmittag gewesen. Da bin ich wirklich erschrocken denn gestern war es richtig gut. Freddy wollte aber heute Nachmittag wohl viel beschäftigt werden dem war sicher Langweilig:lol: Ne jetzt mal Spass bei Seite. Ich hatte ja am 4.09. für fünf Tage gar nicht geraucht,, dann ca sechs Züge am Tag. Seid dem 18.9. überhaupt nicht mehr.. Ich schlafe heute sehr gut. Mit der enge im Brustkorb ist besser und weniger geworden.. Das kommt nur mit dem Verlangen... Am Anfang dachte ich auch wenn das so bleibt na dann Danke! Ich denke das auch dabei die Psyche eine große Rolle spielt denn unser Unterbewusstsein süielt und sehr viel Theater vor um uns zu Überlisten... Ich sag mir dann immer... einfach nicht Rauchen

Und ist das mit der Luft jetzt 6 Tage später noch immer so? Freddy noch son Penner :-D