S-O-S, Hilfe !

Hallo Kathrin, So eine Liste mit Möglichen Ablenkungen findest du oben unter dem grünen Reiter Aufhören, sowie auch die 4A's. Schau einfach mal rein. Auch gibt es einen speziellen Thraed mit Hilfsmöglichkeiten, die von User gesammelt wurden. Wenn der jedoch weggerutscht ist, dann kannst du auch eine neue Ideensammlung für Schmacht aufmachen. Ist bestimmt intressant, was jeder schreibt. Da hat auch jeder seine ganz individuelle Hilfswerkzeuge. Ich habe mir damals für mich zu Hause oder unterwegs so eine Liste ganz persönlich angelegt. Weil nicht alles auf jeden passt. Und wenn die Schmacht komnt, ist es Hilfreich nicht erst den Pc anzuschalten, sofern man dies auch immer machen kann, dann zu suchen, sondern die Liste direkt parat zu haben und los zu legen. Auch eine kleine Notfallkarte in der Geldbörse ist hilfreich. Hier der Thread wurde angelegt für wirklich Hilfe und Unterstützung aus dem Forum. Für einen direkten Austausch. Da ja Hilferufe in den einzelnen Threads schon mal untergehen. LG Bine

Hei ihr lieben, neulich dachte ich genau daran, dass man eine solche Stube gut brauchen könnte. Hab ja schon öfter mal nen Hilferuf vernommen, könnte mir aber Vorstellen dass es eher so geht , dass man diese Stube gut sichtbar, also ganz oben platziert und ganz vorn eine riesen Liste mit Möglichkeiten sich abzulenken findet..... wo diese 4 A Regel erklärt wird.... eben ne Möglichkeit ganz gebündelt zusammengefasst warum ich nicht mehr rauchen will wo also auch gar keiner nach hilfen kann , sondern nur Tipps bekommt Lg Kathrin

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Guten Tag Andrea, Wie soll Eure Belohnung nach - 10 /-20 / 30 Tagen - rauchfrei - aussehen? Bitte teilt Eure Wunschvorstellungen mit, damit wir uns alle darauf freuen können. hier ist Deine Anweisung, wie man einen solchen Text im Forum einstellt: Außerdem bekommst du viel Hilfe, wenn du dir einen eigenen Thread eröffnest (Unter Community - Forum - ein Unterforum deiner Wahl aussuchen, ganz unten den orangen Button Neues Thema anklicken und schon kannst du dir deinen Titel eintragen. ich bekomme das einfach nicht hin. - schade, wäre doch mal schön zu lesen, wie der Einzelne sich selbst belohnt, wenn der Verzicht auf die liebe "Freundin Zigarette" erfolgreich weiter geht . lg helga

Hallo Andrea, danke für die schnelle Antwort. Das Starterpaket habe ich Heute bestellt. Freitag und Samstag habe ich mit Spray versucht den Druck zu umgehen und es wurde mir ständig übel. Sonst habe ich immer gleich nach dem Aufwachen geraucht, jetzt einen bzw. zwei Züge 3 Stunden später. Abends beim Fernsehen nochmals 2 Züge. Gruß Tanja

Beitrag von gelöschtem User

Hallo, versuche seit 4 Tagen mit dem Rauchen aufzuhören. Schaffe es nicht. Habe Spray, dass ekelhaft schmeckt. Leider sind es 2 Zigaretten pro Tag. Schaffe den Absprung nicht. Rauche seit 33 Jahren, circa 20 selbstgedrehte, mal mehr mal weniger. Bin zu Haus (erwerbsunfähig), alle Freunde sind Raucher.

Danke Silvia, Geht heute etwas besser, aber immer noch schmacht. Ich vertraue darauf, dass es immer ein klein wenig besser wird. Danke für den Teddy!!! :D Bald 2-stellige Zahl !!! 3 Stellig kann ich mir noch gar nicht vorstellen, freu mich auf 2+

Danke Julia, danke Kumulus, Eure Worte tun gut u geben mir mut Jetzt ist der Tag gleich geschafft :balloonmix:

[color=orange]Liebe[/color] [color=blue]Anka[/color], [color=green]Du [/color][color=red]hast [/color][color=orange]den [/color][color=purple]Tag [/color][color=yellow]geschafft[/color], [color=blue]guck [/color][color=orange]mal [/color][color=red]Richtung [/color][color=gray]Bett[/color], [color=orange]gleich [/color][color=red]ist [/color][color=blue]es [/color][color=purple]um[/color], [color=gray]das [/color][color=orange]Kissen [/color][color=red]Dein [/color][color=blue]und [/color][color=purple]Du [/color][color=green]kannst [/color][color=gray]Dir [/color][color=orange]stolz [/color][color=yellow]auf [/color][color=red]die [/color][color=blue]Schulter [/color][color=purple]klopfen[/color]. [color=orange]Tag [/color][color=red]8 [/color][color=blue]ist [/color][color=purple]geschafft [/color][color=green]und [/color][color=yellow]Tag [/color][color=orange]neun [/color][color=red]kann [/color][color=blue]ebenfalls [/color][color=orange]kommen[/color]. [color=red]Über eine Woche schon!!!!! [/color] [size=2]Glückwunsch[/size][color=red][size=2]!!!![/size][/color]

Bei mir war es auch der verflixte 8te Tag. Nimm Bonbons, lauf ums Haus, oder die Treppen rauf und runter, Schreie, tobe.. Trinke kaltes Wasser in kleinen Schlucken.... Mach das, was dir gut tut, nur halte durch. LG Julia :rose: