An alle Oktober-AussteigerInnen!

Hallo Doris und herzlich willkommen :D mein gott, hast du lange geraucht.... wünsche dir viel kraft :sun: Mein neuer versuch startet am 17.10. :butterfly:

Hallo zusammen, lese hier schon eine Weile mit. Ursprünglich wollte ich morgen aussteigen. Hab es aber etwas vorgezogen. Bin jetzt seit Freitag Nachmittag rauchfrei. Ich bin 51 Jahre. Habe mit 15 Jahren angefangen zu rauchen. Hab hetzt zum Ende hin mal eben 40-50 Ziggis täglich weggezogen. LG Doris

[quote="*Nadine*"] Miezhaus, es war mein erster richtiger versuch. Starterpaket? Habe ich nirgends gesehen. Ausstiegsprogramm habe uch mich angemeldet und bekomme jetzt die Tage vom nichtrauchen nicht mehr auf 0 gesetzt.. da läuft jeder tag normal weiter... kann mir da jemand helfen? [/quote] Liebe *Nadine*! wenn Sie wissen, wann Sie Ihren nächsten Rauchstopp starten möchten, teilen Sie uns doch einfach Ihr neues Ausstiegsdatum mit (per Privater Nachricht oder über das Kontaktformular auf https://www.rauchfrei-info.de/meta/kontakt/technische-fragen/). Wir können dieses gerne für Sie abändern. Herzliche Grüße, Ihr Team von rauchfrei-info.de

[quote="adelelistig"] Oh - ich gehöre wohl auch zu den Oktober-Pionieren ... habe mit Spannung gelesen, wie es Euch so ergeht und fühle mich jetzt weniger einsam .... ich glaube diesen 9. Abend schaffe ich nun relativ leicht - ich bin nicht die einzige der (mitunter) was ekelhaftes fehlt ... aber grad viel weniger. Danke! [/quote] Pardon: es ist erst mein 8. Abend (gefühlt war es der 9. ) - sicher verzeihlich unter Kennern???

Oh - ich gehöre wohl auch zu den Oktober-Pionieren ... habe mit Spannung gelesen, wie es Euch so ergeht und fühle mich jetzt weniger einsam .... ich glaube diesen 9. Abend schaffe ich nun relativ leicht - ich bin nicht die einzige der (mitunter) was ekelhaftes fehlt ... aber grad viel weniger. Danke!

Hey Meikel, Onkel aller Okto-Pussies, du bist ja vielleicht ein Scherzkeks, aber ein netter! Geniale Idee! Für ein rauchfreies Leben einzustehen, ist gut; aber das machen wir doch auch. Liebe Grüße, und ein angenehmes Restwochenende wünscht dir die Okto-Pussy Rita

[quote="ManyLu"] [size=2]Der Absprung ist geschafft!!!!!!!!!!!![/size][color=red][/color] Ich beglückwünsche Euch für diesen ersten Tag. Schön stur bleiben abends :bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang: Und hier eine Liste für alle, denen abends nichts einfällt: - Babybilder anschauen - Supertee trinken - Forum lesen - im Forum jammern (klar!!!!!!!!!icon_wink.gif) - 10x am offenen Fenster durchatmen - Lieblingssocken, Lieblingsstrickjacke, Lieblingstuch suchen, anziehen, wohlfühlen - Wanne voll Schaum, Beautyfarm - Pfefferminz - Duftlampen rauskramen, anzünden, freuen - für ganz heftige Schmachtangriffe... an kalten ekligen Zigarettenrauch denken - Raucher in der Umgebung? Prima! (mein ketterauchender Ehemann) beobachten! Bemitleiden! - Briefe schreiben (ja das geht auch von Hand, mit wunderschönen Schnörkeln am Rand) - Lieblingsbuch noch mal lesen - Beste Freundin anrufen und retten lassen - eine Runde um den Block laufen - lecker Essen planen für morgen - stricken - Möhren schneiden und knabbern - Lieblingslied auflegen - Schreibtisch sortieren - Motivationsliste ergänzen - 20 Minuten still über das Wort Humor nachdenken (wahlweise auch Gesundheit, Glück, Harmonie...) - wer kann, Yoga machen - Zähneputzen und ab ins Bett, Basta! - ... - Zigarettenmuseum: Marmeladenglas mit alten Kippen, Deckel auf, schnüffeln (Idee von Mäggie?) Irgendwas dabei für Euch? :D Freue mich über Ergänzungen... Maren fand es hilfreich und mir hilfts seit 9 Tagen... ManyLu, die gerne teilt [/quote] Danke für diese guten Abend-Tipps! (mein 9. Abend heute und morgen fängt die harte Woche wieder an :-)

Hey, ihr 'Okto-Pussy's', Sorry für das Wortspiel, aber der thread-Titel ist doch allzu einladend :oops: Großartig, dass ihr den spirit des "Weitermachens" lebt... Was haltet ihr davon, wenn ihr künftig nicht GEGEN DIE SUCHT, sondern FÜR EIN RAUCHFREIES LEBEN in den Ring steigt? Liebe Grüße Meikel

Danke Daufi, bestellt :) Jetzt müsste ich nur noch wissen wie man alles wieder auf 0 stellt. Bei dem ausstieg...

Nadine hier der link zum starterpaket http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/ lg daufi

Miezhaus, es war mein erster richtiger versuch. Starterpaket? Habe ich nirgends gesehen. Ausstiegsprogramm habe uch mich angemeldet und bekomme jetzt die Tage vom nichtrauchen nicht mehr auf 0 gesetzt.. da läuft jeder tag normal weiter... kann mir da jemand helfen?

Hallo *Nadine*, klingt ganz nach einem Suchtanfall. Dein wievielter Ausstiegsversuch ist das noch gleich? Du hast es ja sicher auch schon gelesen, daß die meisten Raucher mehr als einen Anlauf brauchen, weil man halt erst so seine Erfahrungen sammeln muß, wo die Gefahren lauern und wie man ihnen entgegentritt. Hattest Du Dich eigentlich auch zu dem Ausstiegsprogramm hier angemeldet und das Starterpaket bestellt? Also das kann ich Dir noch empfehlen als Motivationshilfe. Auf alle Fälle finde ich es toll, daß Du jetzt nicht sagst, es bringt nichts, ich schaff das nicht, ich laß es ganz. Nein, Du sagst, ich gehe es wieder an, und Du hast auch schon Vorbereitungen getroffen. Du hast Dich nicht aufgegeben und das tun wir hier auch nicht. Das finde ich super und das unterstütze ich völlig. Nadine, Du findest Deinen Weg auch noch. Du scheinst es ja wirklich zu wollen, also hab ich keiner Zweifel, daß Du es auch irgendwann schaffst. Du findest Deine Methode noch. Bis dahin verliere das Thema nicht aus den Augen, und es würde mich freuen, wieder von Dir zu hören. Wenn ich helfen kann (oder wir hier oder einer von uns), dann jederzeit gerne. Bis dahin :smileumarmung: Miezhaus