Heute höre ich auf!

Toll Layla! [size=2]3 Tage!!!!!!!!!!![/size] :flowerblue::flowerblue::flowerblue: Du kannst das. Wer einen Tag durchhält, der hält auch 1000 durch. Aber überlege trotzdem mal, ob Dir noch mehr Gründe einfallen, als Dein Mann. Der ist schließlich nicht immer da, oder? Und wenn Ihr mal Zoff habt, zieht sein Wunsch nicht mehr beim Kampf gegen die Sucht, fürchte ich. Verstehst Du, was ich meine? Meine Gründe sind zum Beispiel: das ewige schlechte Gewissen, mich meiner Gesundheit zu berauben; mein Sohn; meine Vorbildwirkung als Lehrerin; mein Freiheitsdrang; die Sorgen, die sich meine Schwester deswegen immer macht; der Selbstbetrug; die Zeit und das Geld usw... Liebe Grüße ManyLu

Frische Luft tut immer gut.Mir hilft es heute noch,wenn mcih aml der Schmacht überkommt:)

So, jetzt war ich eine Stunde in der Sonne strammen Schrittes spazieren. Herrlich! Gleich gehts zur Akupunktur.

Das hört sich doch gut an! Und du wirst es auch schaffen,aber musst selbst dahinterstehen.Mein Mann wollte auch immer, dass cih aufhöre,und unsere Ehe litt auch darunter.Aber bei mir musste es klick sagen....und jetzt unterstützt er mich total. Viel Erfolg weiterhin!

Liebe ManyLu! Gestern war es schon viel besser. Wir haben den 50. Geburtstag meines Mannes im großen Kreis gefeiert, viel Ablenkung. Warum ich mit dem Rauchen aufhören will? Ganz ehrlich, meine Ehe leidet darunter. Mein Mann findet es schrecklich und macht mir jeden Tag Vorwürfe. Nachdem der gestrige Tag soooo gut gelaufen ist, bin ich voller Motivation. Heute gehe ich ja zur Akupunktur und hoffe, dass es mich noch ein wenig mehr unterstützt. Ich will es schaffen und gestern habe ich gemerkt, dass es ohne Zigaretten genauso gut geht. Lg Layla

Liebe Layla, gut, dass Du Dir jede Hilfe holst, die Du bekommen kannst. Welche ganz persönlichen Aufhörgründe hast Du? Was am Rauchen ärgerte Dich am meisten? Magst Du uns davon berichten? Was will Dich zum Rauchen verleiten? Was erhoffst Du Dir von Zigaretten? Magst Du davon erzählen? Vielleicht helfen Dir Antworten und Argumente der Community? Mir ging es jedenfalls oft so. Die beiden Aspekte sind für Deine eigene Motivation enorm wichtig. Und für uns alle auch! Viele Grüße ManyLu

Hallo ManyLu! Es war schrecklich und heute auch. Ich habe Herzrasen und muss ständig an Zigaretten denken. Am Montag habe ich einen Termin bei einer Heilpraktikerin zur Akupunktur. Ich hoffe, dadurch lässt mein Herzrasen nach und der Verlang nach Zigaretten. ausserdem rette ich mich mit [Medikamentenbezeichnungen vom rauchfrei-team entfernt] über den Tag. Lg Layla

Liebe Layla, wie ist es Dir ergangen heute? Dein erster Tag ohne Kippe neigt sich dem Ende zu. Mir hat es geholfen, mich mit gesünderen Dingen zu belohnen. Jaaaaaa, auch Schokolade! Habe aber auch viele Tees neu für mich entdeckt und Holundersaftschorle... Jeder hat seine eigenen Methoden. Hast Du schon etwas für Dich gefunden, das Dich beruhigen kann? Liebe Grüße ManyLu

Layla, Womit kannst du dich ablenken?? Kennst du die 4 A´s? schau mal oben im grünen Reiter unter Tippst für den Rauchstopp oä. Bewahre die Ruhe, mach mal eine Pause. Tief durchatmen. Oder lauf eine Runde um den Block. du schaffst das!! LG JUlia

Macht ja nichts Julia :-) Mir gehts bescheiden, habe Herzrasen und denke nur an die Zigaretten. Es ist schrecklich.

Oh Layla, Da bin ich im falschen Thread abgedriftet. Aber dennoch Herzliche Glückwunsch für deinen Entschluß. Ich wünsche dir viel Sturheit und Durchhaltewille. Wie geht es dir den so am ersten Tag? LG Julia

Öhm Julia.... ich bin erst seit heute rauchfrei.....und es ist verdammt hart!