hallo liebe Nichtraucher...morgen beginnt meine Zeit die Ihr schon hinter euch habt. wie waren euren ersten Tage

Hallo Sporbine Hier hast du dich also versteckt:D Find ich gut ein egenes thema aufzumachen und zu pflegen. Ok auf gehts zur Gewinnerstrasse und viel durchhaltewillen für dich Toni

Guten Morgen sporbine. Herzlich Willkommen und Glückwunsch zu Deiner Entscheidung. Ich habe damals auch mit Pflastern aufgehört. Die erste Zeit war anstrengend, musste man doch gegen seine alten Rituale kämpfen. Vorher habe ich bei jeder Gelegenheit zur Zigarette gegriffen - nun musste ich mir Alternativen einfallen lassen. Die ersten 4-5 Wochen waren bei mir sehr schwierig, aber es lohnt sich wirklich. Sehr hilfreich war viel Tee und Wasser trinken, ebenso frische Luft und Bewegung. Erzähl uns doch etwas mehr über Deine Rauchergewohnheiten. Auf jeden Fall findest Du hier reichlich Hilfe und tolle Tipps. Ich rate auch gerne zum kostenlosen Starterpaket, welches Du hier bestellen kannst: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html Jeden Dienstag ist hier von 20 - 22 Uhr Chat, wo Du dich mit anderen Mitgliedern direkt austauschen kannst. Vielleicht trifft man sich ja mal. Viel Erfolg für Dich!