Mut oder Zweifel

Hallo Lusela, schon lang her, daß Du geschrieben hast....... Wünsche mir, daß es Dir gut geht....vielleicht schon ohne Rauch bist ?:oops: Du weißt ja, besser jetzt , als nie:oops: oder, wenn nicht jetzt, wann dann ??:oops: ...und melde Dich doch einfach mal:wink: Liebe Grüße aus dem Ruhrgebiet Manfred

Hi Lusela, da sehe ich doch noch eine Seite mit " lokales Treffen ":oops: Es gibt, meines Wissen`s nach, noch 2 odr 3 davon : " wie wär`s mit regionalen Treffen " und, ich glaube " Regionaltreffen Nord ". Vielleicht auch den Traed " Regionaltreffen Ost " ? :oops: Dir alles Liebe und Gute und ich wünsche Dir die Kraft gegen :evil: Oder den " Klick " für den inneren Schlalter mit dem rauchen auf zuhören.:wink: Eigentlich ist es ganz " einfach " ; " einfach " die nächste Zigar. nicht mehr rauchen.:oops: Das 30 mal am Tag und der 1. rauchfreie Tag ist Vergangenheit.:oops: Schön wär`s, wenn es so einfach ist, aber mir hat es auch dabei geholfen, bis jetzt rauchfrei zu sein.:wink: Bitte melde Dich doch mal, wenn Du möchtest.:oops: Liebe Grüße aus dem Ruhrgebiet in aller Freundschaft Gabi & Manfred

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hallöchen, ich habe meinen Ausstieg erstmal verschoben. Bin beim Bücherwälzen und suche immernoch die beste Strategie. Ich bin durch den schnellen Entschluß sehr unter Druck geraten und will es nun etwas langsamer angehen. Heute ist auch endlich das Starterpaket angekommen. Hat 10 Tage gedauert. Ich werde mein Ziel nicht aus den Augen verlieren!!! Danke Andrea, dass du amn mich denkst. Ich bin nicht mehr so oft hier, weil ich gemerkt habe, dass ich beim Lesen hier im Forum sogar mehr geraucht habe als normal. Liebe Grüße Lusela

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Liebe ssilvia und andrea, ich danke euch für die Antworten. Es hilft wirklich sehr. Seit gestern schreibe ich alle meine Zigaretten auf und habe auch schon begonnen, mir über die Ernährung Gedanken zu machen. Ich bin ein schlechter Esser, esse nur, wenn ich Hunger habe und dann meist Müsli, Obst, Joghurt und so was, was man nicht erst groß kochen muß. Ja, meine Katzen helfen mir sehr. Liebe Andrea, es ist gut für mich zu lesen, dass wir vieles gemeinsam haben .... ich hoffe, dass das Nichtrauchen auch bald dazu gehört. Bis dahin werde ich hier viel lesen, um so viele Tipps und Strategien wie möglich zu erfahren.

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Ihr Lieben, danke für die mutmachenden Worte. Meinen Entschluß habe ich gefasst nach einer Ergometrie beim Arzt. Mein Ruhepuls ist relativ hoch. Die Ursache liegt wahrscheinlich bei den Psychopharmaka, die ich nehmen muss. Da kann ich nichts ändern. Also sage ich mir, dass ich an anderer Stelle was machen muss. Zum Glück sind Lungenröntgen und Lungenfunktionstest noch absolut in Ordnung, aber das soll ja auch so bleiben. Da ich EU-Rentner bin, habe ich viel freie Zeit .... das ist gefährlich, erschwert das Aufhören. Ich mache gern Handarbeit (stricken und häkeln), mache Sport. Das wichtigste in meinem Leben ist meine kleine Katzenzucht, Maine Coon Katzen. Den Termin 26.2. habe ich mir gesetzt, weil ich da einen Arzttermin habe bei dem das Ergometrieergebnis ausgewertet wird. Da kann ich gleich meine Ärztin nach Unterstützung fragen, weil ich nicht so recht weiß, ob ich irgendwas gegen die Entzugserscheinungen nehmen soll. Immerhin rauche ich ca. 30 Zigaretten am Tag. Seid lieb gegrüßt von Lusela

Dann freu ich mich hier noch ganz viel von dir zu lesen. Wie lange machst du denn schon Sport? Ich bin kein Experte. Hast du schon mal mit einem Arzt darüber gesprochen? Ich gehe auch 3 mal in der Woche zum Sport um mein Gewicht zu halten und um fit zu bleiben

Danke für Eure mut machenden Worte. ich merke, wenn ich hier Forum lese, dass ich dann immer sehr aufgeregt bin, das deute ich jetzt einfach mal als freudige Erwartung auf die kommende Zeit ....:) Ich habe mir auch extra eine 10 tägige Vorbereitungszeit gesetzt, damit ich gut vorbereitet bin ... hoffe es zumindest. LG Lusela