Auf dem Weg

...und morgen hast du die 1. dreistellige Schnapszahl - noch zweimal die selbe Etappe und 1 Jahr ist fast um... Das könnte zu schaffen sein! - Ich schicke dir jedenfalls viel :heart::ladybug:

Liebe Auguste, mein Aufhörzwilling, komm doch mal her :smileumarmung: oh je, diesen heftigen, aktuten Schmachtstress hatte ich erst vor einigen Tagen... es war die Hölle! Ich habe es überstanden ohne zu Rauchen, aber mein Plan, wie ich heimlich zum Automaten gehe und dann eine rauche, der stand schon fest - und nein, mein Verstand - den ich eigentlich schon habe, habe sogar eine Uniabschluss, obwohl das eine vielleicht nichts über das andere aussagt - war völlig ausgeschaltet. Ich hoffe, du hast es heute überstanden, die Arztbesuche, und dieses teuflische Gefühl: jetzt unbedingt... Mir hat es geholfen hier zu lesen, Joel Spitzer zu lesen, zu schlafen und nicht allein zu sein und dann habe ich mich hier ein wenig rausgenommen. Denn mir drehen sich dauernd die Gedanken um: du rauchst nicht - oh wie schade, das war doch so schön... Nun denn ich kann dir nicht viel mehr sagen als: halte durch, irgendwie - aber stets so ein Kampf? - Ich hoffe, dass es aufhört und nicht nur Minuten verschwindet, sondern Stunde, Tage, Wochen. Und dir wünsche ich gute Ärzte, jemanden, der zuhört und viel viel Kraft, Trini

Hallo bin dir noch ne Antwort schuldig Das Nicht-mehr-rauchen hat gegen meine Migràne nicht geholfen, erfolgreicher war hier schon Gymnastik, richtiges Sitzen und ausreichend Flüssigkeit. Klavier spielen habe ich erst mit 42Jahren begonnen, erst da hatte ich die Möglichkeit mir meinen Kindheitstraum zu erfüllen. Zuerst hatte ich ein Keeboard und hab mir die ersten Akkorde etc. selber beigebracht. Dann hab ich begonnen Unterricht zu nehmen und habe mir dann später ein gebrauchtes Klavier gekauft. Spielen tu ich hauptsächlich. Du kennst vielleicht die Bücher piano piano, da sind einige Stücke drin. Und was ich unbedingt spielen möchte ist die :Elise...da dran übe ich derzeit, aber auch das Stück Halleluja von Jeff Barkley möchte ich spielen können. Durch das Klavierspielen ist mein Selbstbewußtsein gewachsen, tut sehr gut kann ich dir sagen. Für mich ist es jetzt (ohne Zigis) schwieriger geworden, waren die Pausen doch Erholung für meine Finger. Jetzt mach ich Dehnungs-übungen...ach wie vernünftig bin ich nur geworden:wink: So jetzt weißt'd ein bißl was von mir8) Tschüß und schönen Abend Gabi:flower:

Liebe Auguste, eigentlich wollte ich nur nach der Arbeit bei dir vorbei schauen um mich für deinen Besuch bei mir und deine schönen Worte zu bedanken. Und nun lese ich, dass du momentan so zu kämpfen hast... Und ich habe absolut nix Kluges auf Lager... :cry: :bang: Ich lese hier auch immer: raus aus der Situation, Ablenken usw. Aber das gelingt mir dann auch nicht, weil ich mich dann auf gar nix konzentrieren kann... Das was ich mache ist bisher einzig und allein "stur bleiben" gewesen. Auch wenn das leider ziemlich oft mit schlechter Laune verbunden war und ist... :roll: Ich wünsche mir nun von ganzem Herzen, dass es dir auch diesmal wieder gelingt es auszuhalten... Es würde mir so unendlich leid tun wenn nicht... :cry: Drücke dir (und auch mir) ganz feste die Daumen!!! Alles Liebe vom Austriagirl :smileumarmung:

Liebe Auguste, mach jetzt bloß keinen Blödsinn!!! Wenn du dem Wunsch jetzt nachgibst, hast du nur noch ein Problem mehr ,weil du dich danach höllisch ärgerst. Mach Atemübungen, nimm Pfefferminz....

Hey Auguste, Der Tipp mit dem Thread war nicht richtig, die Rauchfrei Tage sind nicht ähnlich. Dafür hab ich zwischenzeitlich in meinen Unterlagen geblättert und dort steht geschrieben, beim Entzug gibt es mehrer Phasen: Der 1. Entzug dauert etwa drei bis vier Tage Es folgt eine Phase des Glücks etwa bei Tag 15-20 Es folgt eine euphorische Phase etwa bei Tag 30. Nun vergeht oftmals eine lange Zeit, wobei sich die Raucherrituale immer noch stark bemerkbar machen. Der letzte Schub kommt dann etwa zwischen 60 und 160 Tagen. Also Auguste...du hast es geschafft...laß dich nicht kierre machen. 110 TAGE GLÜCKWUNSCH:D :riesengrinser: HALTE DURCH!!!!! DU SCHAFFST DEN REST AUCH NOCH!!! ICH SCHICK DIR UNTERSTÜTZUNG :hammerfuerwutanfaelle::drachezumdampfablassen: Und ein Eis zur Belohnung:cornet: Liebe Grüße Gabi:flower:

Hallo Auguste tut mir leid daß du nach so vielen Tagen gerade wieder am kämpfen bist.Ist natürlich auch schade daß es gesundheitlich nicht zum besten steht.Bei mir ist es im Moment auch so daß ich wieder mehr zu Kämpfen habe:bang: Außerdem hab ich das Gefühl daß ich seit ich nicht mehr Rauche gesundheitlich nicht mehr so wiederstandsfähig bin.Aber das nehm ich in kauf auch wenn es nervt.Liebe Auguste was wirklich kluges kann ich dir nicht sagen aber verlier nicht den Mut du hast es soweit geschafft.Du lebst ja auch schon Alkoholmäßig abstinent ,wie ich übrigens auch,da werden wir doch das mit den Zigaretten auch noch schaffen.Ich denk an dich und drück dir ganz feste die Daumen ganz liebe Grüße Karin:sweatpea:

Hallo Auguste, Schau doch mal in den Thread..."bitte hilfe". Ich glaub er steht unter "ich bleib dran". Mir ist beim lesen nur aufgefallen, daß hier kürzlich jemand mit etwa der gleichen Anzahl an Rauchfrei Tage plötzlich heftige Probleme hatte. Hoffentlich konnte ich dir helfen. Lg Gabi:flower:

Hallo Auguste Hab mich ein wenig durch deinen Thread gelesen und dabei durfte ich bemerken, daß wir gleiche Hobbys haben. Ich spiele auch Klavier und Kochen finde finde ich auch interessant. Seit dem Rauchstopp experimentiere ich auch sehe gerne. Liebe Grüße Gabi:flower:

Liebe Auguste, lass es langsam gehen und übernimm dich nicht! Ich verbringe den heutigen Tag auch mit lesen.

Liebe Auguste, ich wünsche dir ein schönes Pfingstfest! Danke für deine Besuch und deine guten Worte. Es ist echt ein Monsterprojekt für mich dieses rauchfrei sein und bleiben. Meine Gedanken gehen so oft mit mir durch, zu all den guten und schönen Zigaretten, die soviele Rollen bei mir eingenommen haben: Tröster, Freund, Zeitvertreib, Ideenspender, ... ach, das ließe sich noch fortführen. Dass sie auch stinken, einem die Luft rauben, teuer sind, stressen, wenn sie nicht da sind, Panik auslösen, wenn ich keine mehr habe und keine kaufen kann, mich krank machen...war nicht immer so klar, wie jetzt. Aber ich lerne, so wie du, viele Situationen neu und es ist oft nicht schwierig, doch manches mal erwische ich halt den Wurm, wenn ich in den Apfel beiße. Ich wünsche dir alles Liebe, gehe deinen Weg weiter, du gehst ihn bewundernswert - hast ja noch andere Baustellen, wie ich lese - :quartfoil::penguin::rose: Trini

[color=blue][b] ...uuuund nachträglich noch herzlichen Glückwunsch zu [size=2]100 Tagen [/size]rauchfrei!!! :birthballoon: Mein Gott, ich war doch nur eine Woche weg und habe soviel verpasst... :oops: :wink:[/b][/color]