1 Tag rauchfrei

Hallo Malala :D Auch ein herzliches Willkommen von mir in der Rauchfrei-Family. Das war wirklich eine gut Entscheidung, Dich hier anzumelden. Mir hat das Forum super geholfen, wenn mich der :evil: geärgert hat. Ab, hier auf die Seite und schon ist man mitten drin und hat Ablenkung pur. ( Gut, Du hast ja noch die Kleinen aber das wirst Du schon hinbiegen.) Finde ich super, dass Du Dir um das Gewicht keine Sorgen machst. Das ist für viele ja leider ein Grund, weiter zu qualmen. Toi toi toi und viel Kraft und Durchhaltevermögen. LG Kerstine

Für den Notfall welches ist denn der SOS Thread??? hab ihn schon gefunden - nur für den fall dass...

So ich erstmal mit den Kids Currywurst Pommes gegessen hat geholfen :badgrin: *freu* Axel: mit dem mehr wiegen und dafür nicht rauchen geb ich dir 100 % Recht. Abnehmen ist nicht so schwierig wie Nicht zu rauchen ( hab ich letztes Jahr angefangen und 6 Kilo runter also was solls wenn wieder 5 draufkommen.) Fee: Viel trinken soll man ja sowieso, ich versuchs auch immer wieder. Heute hab ich einfach eine Flasche Wasser mit mir rumgetragen - auch als ich draussen war und ich bin bestimmt 5 km spazieren gegangen mit den Kindern. Mensch ab heute leb ich ja fast richtig gesund Delfina ja das Starterpaket hab ich mir heute bestellt. Bin schwer gespannt wann es kommt :lol: Virtuell Reden hilft mir anscheinend ganz gut, denn ich schau schon dauernd nebenbei mal rein, wenn die Kids mich lassen :D Auf alle Fälle schonmal ein dickes Danke an Euer herzliches Willkommen :D

Hallo, herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschlus Nico in die Wüste zu schicken!! Mir hat es immer geholfen hier viel zu lesen und zu schreiben.Hast du schon das Starterpaket bestellt?Gibts oben bei den Materialien zu bestellen ohne Kosten!! Viel Kraft

Hallo malala, auch von mir ein Herzlich Willkommen in unserer Family!! Guter Entschluss die Stäbchen nicht mehr zwischen die Finger b.z.w. zwischen die Lippen stecken zu wollen!! Klar das du erstmal das Gefühl hast du hättest Watte im Hirn,das hat mit dem Entzug zu tun und wird aber je länger du es schaffst nicht zu Rauchen besser!! Am besten trinkst Du viel Wasser oder Tee,das spült die Giftstoffe schneller aus deinem Körper und Ablenkung ist auch wichtig!!Am besten wirklich hier quer lesen oder einfach nur schreiben,hier ist meistens einer unterwegs der dir auch im Notfall beistehen kann!! Ich wünsche Dir auf jedenfalls viel Kraft,Sturheit und Willensstärke!! Auch Du kannst das schaffen!!! LG die Fee

Also das mit dem Essen ..... da wirst Du hier viel zu lesen bekommen. Auch ich habe da so meine Probleme gehabt. Essen ist WICHTIG! Allein schon wegen Blutzucker. Nikotin (das Rauchen) hat die Eigenschaft, auch den HUnger etwas zu dämpfen und Kalorien zu verbrauchen. Wenn Du nun nicht mehr rauchst, verändert isch halt viel in Deinem Körper. Daher, geb Ihm regelmäßig und in kleinen Dosen (das Richtige) zu Essen und das nicht mehr rauchen (NMR) wird Dir einfacher fallen. Merkt man das ich kein Arzt bin :lol: Hoffe es trotzdem richtig erklärt zu haben :D Mir hat es auf jeden Fall geholfen - und dass ich mittlerweile etwas zugenommen habe - ist mir Sch..ß egal - lieber etwa mehr wiegen als weiter Rauchen! Trinken hilft auch ungemein - besonders vor den Hauptmahlzeiten mal eben 2 Glas Wasser trinken - automatisch isst man weniger :D Also viel Spass und hau dem Nico :evil: was auf die Mütze wenn er vorbeischaut und bleib entspannt 8) Axel P.s.: Wenn es mal ganz schlimm ist - es gibt hier einen SOS Thread - dann da einfach reinschreiben, dann sehen alle direkt, dass jemand Hilfe braucht. Geantwortet wird Dir dann in der Regel in Deinem Thread.

Erstmal vielen Dank für Eure Antworten:-) Seht ihr so matschig bin ich, dass ich glatt meine gute Kinderstube vergesse :roll: Stell mich am besten erstmal vor: Ich bin 35 Jahre alt, habe geraucht seitdem ich 15 bin - so ein scheiss mehr als die Hälfte meines bisherigen Lebens, hab 2 süsse Kinder ( während der Schwangerschaften hab ich aber NICHT geraucht), ca. 15 - 20 Kippen pro Tagund ich hab einfach keinen Bock mehr auf den Scheiss... ICH WILL NICHT MEHR Bei den schwangerschaften war es ein ICH DARF NICHT MEHR und jetzt WILL ICH NICHT MEHR!!!!!!!!!!!!! Werd mich jetzt weiter hier durchlesen und einfach immer schreiben, wenn ich dringend gerade rauchen wollen würde Gott sei Dank macht mein Mann auch mit, aber der ist arbeiten und ich allein mit meinem Willen meinen Kindern und meinem alltäglichen Stress. Bis MIttags hats echt gut geklappt mit dem nicht rauchen wollen, aber gerade ist es doof - wohl weil ich auch noch Hunger habe. Vll. ess ich erstmal was..

Hallo Malala :D , oder wie kann ich mich klar ausdrücken wenn ich Matsche im Hirn hab!? :badgrin: Zunächst: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU DEINER ENTSCHEIDUNG! Les einfach mal ein bisschen quer - das hilft :D Ansonsten können alle hier verstehen, was Du gerade durchmachst. Bleib dabei. Es lohnt sich. Gruß. Axel

Hallo, ich bin gerade bei meinem ersten rauchfreien Tag. mensch ist das schwierig. Ich bin zwar nicht aggressiv oder sonstwie gestresst ( bisher) aber ich fühl mich so matschig im Kopf :roll: als hätt ich Watte im Hirn :roll: Ist das normal??? oder bin ich abnormal :badgrin: