Richtige Zeitpunkt

[quote="Britti81"] ... Wohne auf dem Dorf und hab tagsüber kein Auto. Bin dann auf den Bus angewiesen... [/quote] Wüsste ja schon was mit dem gesparten Geld anzufangen... :wink:

Ich habe mich jetzt bewust zu einem aufhör Termin entschieden. Für morgen den 21 März. Mein Mann muss arbeiten. Ich bin mit den Kindern allein und wir schlafen länger. So kann ich besser planen. Mein Mann muss morgen früh Aschenbecher und Zigaretten wegtun. Somit sehe ich sie erst garnicht. Ich werde heute Abend mein rauchfrei Schild auf den Tisch stellen. Damit ich direkt vor Augen hab stop nicht rauchen. Hab mir schon einige Änderungen notiert anstatt zu rauchen. Hab heute morgen schon an meinem Gewohnheiten etwas gearbeitet und anders gemacht. siehe es hat geklappt. Ich habe bei meinem rauchprotokoll gesehen das ich einfach viel geraucht hab was unnötig war und ich nicht mal einen Grund wuss warum rauchst du jetzt. Dieses Protokoll werde ich jetzt immer so liegen haben um es immer zu sehen und weis aha warum rauchen war eh nur eine Gewohnheit und unbewusst. Ich bin guter Dinge für morgen. Und freue mich sogar darauf. Euch einen schönen Tag. :D

[quote="Britti81"] Kennt ihr das habt was gelesen oder gehört und es geht euch nicht mehr aus dem Kopf? Ich hab heute das Buch von Allen Carr für immer Nichtraucher angefangen. Da war eine Stelle da musste ich sofort an meine Kids denken. Dann hab ich heute ja mein Startpaket bekommen. Hab da heute Nachmittag angefangen. Komme aber nicht weiter da ich ab morgen erst mal ein Protokoll zum Rauchen führen muss. Das Buch hatte ich am Abend angefangen. Jetzt lassen mich diese zwei Themen nicht los und kann nicht schlafen. Ich mache mich wieder selbst verückt. Kennt ihr das? Ich weiß nicht wie ich sowas ausschalten kann. Oh man danke euch fürs zuhören. Das musste jetzt mal raus 8) [/quote]ich möchte ja auch aus meinem rauchfehlern lernen es anders und besser zu machen ohne Zigaretten

Ja Andrea da hast du Recht. Schreibe ich mir direkt auf. Versuche gerade Anregungen zum Austausch zu finden. Aber heute teste ich mein rauchverhaltem mit dem Protokoll aus dem starterpaket:-?

Kinder aus dem Haus. Mit dem Hund gewesen. Habe gerade bei meinen Kaffee den ich dann immer in Ruhe genieße mit einer ... Mein bis jetzt rauchprotokoll richtig angesehen. Habe in der Zeit von 6.10 bis gerade 8.45 Uhr schon 8 geraucht. Bin schon entsetz das es schon so viel sind. Und der Tag ist noch so lange:oops::|aber ein Gutes für mich hab ich festgestellt als ich mit dem Hund war. Ich hab nebenher noch mit einer Freundin geredet die geraucht hat ich aber nicht. Viel mit zuhause auf. Mir ging es bei dem Gefühl richtig gut. Da ich schon merkte das ich sie garnicht vermisst habe. Ich denke da darf ich schon etwas stolz auf mich sein :D

Hallo. Ja meine Kinder sind dann schon auf. Sonst wäre das kein Problem. Ich gehe nur abends wenn mein Mann zu Hause ist 2,5 Stunden arbeiten. Wohne auf dem Dorf und hab tagsüber kein Auto. Bin dann auf den Bus angewiesen. Schreckt viele Arbeitgeber leider ab, und hält noch relativ kleine Kinder 6 und 10 Jahre.

Kennt ihr das habt was gelesen oder gehört und es geht euch nicht mehr aus dem Kopf? Ich hab heute das Buch von Allen Carr für immer Nichtraucher angefangen. Da war eine Stelle da musste ich sofort an meine Kids denken. Dann hab ich heute ja mein Startpaket bekommen. Hab da heute Nachmittag angefangen. Komme aber nicht weiter da ich ab morgen erst mal ein Protokoll zum Rauchen führen muss. Das Buch hatte ich am Abend angefangen. Jetzt lassen mich diese zwei Themen nicht los und kann nicht schlafen. Ich mache mich wieder selbst verückt. Kennt ihr das? Ich weiß nicht wie ich sowas ausschalten kann. Oh man danke euch fürs zuhören. Das musste jetzt mal raus 8)

Hat der Angst im Dunkeln, oder watt??!! Na das werden dann ja einsame Morgende, wenn du ihm erstmal nicht gegenübersitzt, was? LG Meikel

Das mache ich Andrea. Ja das ist mein Mann. Leider diesbezüglich nein. Wenn ich morgens aufstehe bevor er zur Arbeit geht sitzt er in der Küche mir gegenüber und raucht. Was mach ich automatisch rauchen. Leider. Er hat ausreden das er so früh noch nicht raus geht. Das ist keine Stütze für mich.:)

Hey Britti, schön dich wiederzusehen! Ist das neben dir auf dem Foto der Mann deines Herzens? Der sieht soooo sympathisch aus, der wird und kann dich mit Sicherheit unterstützen, oder? Liebe Grüße & auf bald Meikel

Du machst das super, Britti! Halt uns auf dem LAufenden!

Danke für die Info Andrea. Ich dachte ich müsste jetzt immer einen neuen Post öffnen. Ich werde ab morgen das rauchprotokoll führen und dann bin ich gespannt wie es weitergeht.