Bin neu hier

Hallo Silvia , Vielen Dank für den :coffee: Hab ihn schon getrunken :-) Ich komme doch in 27 Tagen in die Keksdose oder. :sun: @bine , Grill ist noch warm

Ups, glatt verpatzt!! :oops: Nu is der Grll kalt!! Gratuliere zu [color=red]70 Tage [/color]in er Freiheit! :fireworks::fireworksblue: Das hast du gut gemacht, dass du deinen Weg weitergegangen bist! Stimmungsschwankungen, gehören auch zu den Entzugserscheinungen! Wenn diese aber länger anhalten, solltest du deinen Doc mal fragen! Gruß Bine

Hallo Thomas, Glückwunsch zu 70 rauchfreien Tagen! Wahnsinn! Das klingt sooooo viel ;) :gitarre: :taenzerin:

Lieber Thomas, Glückwunsch zu [color=red]70 Tagen (10 Wochen)[/color] auf dem Rauchfrei-Zähler und damit auf gutem Weg in die Keksdose. Wenn keine anderen medizinischen Gründe vorliegen (zB Schilddrüse, Stress usw.), kannst du die Stimmungschwankungen unter Entzugserscheinungen verbuchen. Ich bin noch nicht so weit wie du, habe aber auch das Gefühl, dass sich die Sucht in Wellen in unbestimmten Zeiträumen immer einmal heftig und kurz meldet. Für mich ist sehr wichtig, an solchen Tagen nicht wieder dem Suchtdruck zu erliegen. Du hast ja bald die berühmt-berüchtigten 3 Monate hinter dir. Also bleibe auch in diesen Tagen standhaft und stur. Freue dich einfach darüber, dass du zur Zeit zu den nicht-mehr-Rauchern gehörst und sei einfach stolz und glücklich darüber das du es schon soweit geschafft hast. Gruß:flowerblue: Dagmar

Lieber Thomas, Glückwunsch zu [color=red]70 Tagen (10 Wochen)[/color] auf dem Rauchfrei-Zähler und damit auf gutem Weg in die Keksdose. Wenn keine anderen medizinischen Gründe vorliegen (zB Schilddrüse, Stress usw.), kannst du die Stimmungschwankungen unter Entzugserscheinungen verbuchen. Ich bin noch nicht so weit wie du, habe aber auch das Gefühl, dass sich die Sucht in Wellen in unbestimmten Zeiträumen immer einmal heftig und kurz meldet. Für mich ist sehr wichtig, an solchen Tagen nicht wieder dem Suchtdruck zu erliegen. Du hast ja bald die berühmt-berüchtigten 3 Monate hinter dir. Also bleibe auch in diesen Tagen standhaft und stur. Freue dich einfach darüber, dass du zur Zeit zu den nicht-mehr-Rauchern gehörst und sei einfach stolz und glücklich darüber das du es schon soweit geschafft hast. Gruß:flowerblue: Dagmar

Hallo Tina, Vielen Dank für die Glückwünsche . Die letzten Tage waren wieder sehr hart . Ich hatte richtig zu kämpfen um nicht umzufallen . Es hat aber geklappt und heute geht es mir wieder gut. Woher die ständigen Stimmungsschwankungen her kommen weiß ich auch nicht. Ich drücke dir diesmal die Daumen dass es klappt :penguin: In kleinen Schritten vorwärts Thomas

Hallo Bine , Ohne dich hier als Meinen Mentor hätte ich es Glaube ich nicht so weit Geschafft. Dafür ein herzliches Dankeschön . Bist natürlich auf jede Grillparty bei mir eingeladen . Brauchst dafür nur ein Auto mit Raketenantrieb gen Süden :-) Jetzt freue ich mich darauf , auch die 100 zu erreichen. Lass uns das zusammen rocken Bine :-) :butterfly: Lg Thomas

Monomann ! Schon wieder eine Party, na hoffentlich ist der Grill angeschmissen und der Regenschutz aufgebaut!! Gratuliere zu [color=purple][size=2]9 Wochen [/size][/color]in der Freiheit!! :birthdaycake::congratchamp: LG Bine

Lieber Thomas, ich habe erst jetzt bemerkt, dass du mich in meinem "alten" Wohnzimmer" besucht hast. Den Thread hatte ich mit Ende der Fastenzeit abgeschlossen. Danke für deinen Besuch und die Glückwünsche. Was du schreibst mit den "Riesenschmachtern" zwischendrin nach relativ entspannten Zeiträumen kenne ich auch. Man muss es wohl als Entzugserscheinung einordnen. Das heisst auch, das man weiterhin stur und beharrlich sein Ziel "rauchfrei bleiben" konsequent verfolgen muss, um nicht wieder in alte Verhaltensweisen zu verfallen, Ich wünsche dir noch einen schönen, entspannten und rauchfreien Tag. Mit lieben Grüssen:flowerblue: Dagmar

Hallo Thomas, Wie jetzt? Party? Du schmeißt den Grill an ohne mich einzuladen? Gratuliere zu sagenhaften 60 Tage ohne Rauch! :fireworks::balloonsheart::flowerorange: Mach weiter so! LG Bine!

Guten Morgen lieber Thomas, Ich gratuliere dir von Herzen zu 60 genialen Tagen rauchfrei!!! :birthdaycake: :balloons: :balloons: :flower: :champballoongift: Gvlg schaafie :smileumarmung:

Hallo Thomas, Ja die Gewohnheiten ändern ist eine gute Idee. Die Umgebung etwas ändern oder neue Abläufe, Rituale verändern, neue Wege entdecken. Denn noch muss man die Rauchsituationen mehr malig ohne Rauch durchleben, bevor sie im Unterbewustsein verankert sind. Du bist auf einem guten Weg! LG Bine Ps, das habe ich vergessen! Wunden heilen nicht, es werden Narben und sie verblassen, aber es bleibt immer noch ein Rest vorhanden.