Tag 11 und extreme Müdigkeit

Hallo Rokook, erstmal [img]http://www.smilies-smilies.de/smilies/computer_smilies/welcomehier.gif[/img] bei uns in unserer Rauchfrei-Family. Hier bist Du auf jeden Fall richtig. Und herzlichen Glückwunsch, dass Du bereits den 11. Tag rauchfrei bist - eine super Leistung, die ersten Tage sind schließlich die anstrengendsten. Und das mit der Müdigkeit - meinem Mann ging es genauso - aber mach' Dir keine Sorgen - es geht vorbei (es ist nur etwas nervig, das Einschlafen zu verhindern ...) ! Wie lange die Entzugserscheinungen dauern, ist bei jedem unterschiedlich. Ich kann Dir nur die Erfahrungswerte von mir und meinem Mann sagen. Wir sind jetzt seit 88 Tagen rauchfrei und die erste Erleichterung war bei uns ab Tag 14 und wesentlich besser ging es uns ab Tag 60 - aber wie gesagt das ist bei jedem anders ! Jürgen (13vor40) unser erfahrener Rauchfreiwerder sagt, ab Tag 180 sprich einem halben Jahr fängt die tolle Zeit an - und freut sich jetzt schon super drauf - also bei jedem anders - aber vor allem eine Kopfsache ! Hast Du schon den Rauchfreikalender oder/und das Starterpaket? gibt es völlig kostenlos in der oberen Leiste unter "Materialien" und wenn Du schon mal dabei bist: ein bisschen Motivation kann nie schaden: http://www.swr3land.de/gruppen/index/show/group/526 hier bekommst Du den Elch [img]http://www.smilietv.philaforum.com/upload/37/1146071216.gif [/img], ein Programm was Dir genau sagt, wieviel Du nicht geraucht hast, wieviel Geld Du gespart hast etc. Sonst kann ich Dir nur empfehlen, lies viel bei uns und wenn Du Lust hast, schreibe auch - das lenkt ab und Du kannst jede Menge aus den ERfahrungen rausziehn. In diesem Sinne - mach weiter so - Du schaffst es ! LG Angie

Hallo, seit 11 Tagen halte ich nun schon durch, und im Moment sehe ich mich nicht in akuter Gefahr, rückfällig zu werden. Ich bin jedoch seit etwa dem 3. rauchfreien Tag unglaublich Müde, was ich mir derzeit überhaupt nicht leisten kann. Mittlerweile kann ich mich sogar halbwegs wieder konzentrieren, was mir aber nicht so viel bringt, wenn ich ständig gegen das Einschlafen ankämpfen muss. Wie lange muss ich noch mit diesen Entzugserscheinungen rechnen? Dass ich dagegen nicht unbedingt Kaffee trinken sollte, ist mir klar...