seit 25 Tagen rauchfrei

Hi an alle Rauchfreifreunde! Heute ist also Tag 36! Auch wenn es irgendwie langweilig erscheinen könnte, ich bin schon wieder müde! [img]http://www.smiley-channel.de/grafiken/smiley2007/schlafen/smiley-channel.de_schlafen043.gif[/img] Und was tue ich da (Ist schließlich Sonntag!)????? Richtig, mache nun eine Siesta! Ach ja, noch eine kleine unbedeutende Frage am Rande (so ganz nebenbei und vollkommen ohne Eigenbeteiligung): ab dem wievielten Tage hat man eigentlich keine Lust mehr auf diesen Rauchmist??? [IMG]http://www.smilies-smilies.de/smilies/verschiedenes_smilies/pfeiffen.gif[/IMG] Petlupa P.S.: Natürlich nicht wirklich ernst gemeint. Es nervt mich aber etwas und ich hatte gehofft, die Sucht (hier die psychische Abhängigkeit) gebe schneller auf

Hi Chris, habe gerade einen längeren Beitrag an dich geschrieben und nun ist alles weg (habe irgendwo falsch gedrückt, Mist, Mist, Mist!!!!). Also in aller Kürze nochmal! Tag 35 war okay soweit (allerdings unglaublich arbeitsreich!!), nicht ganz ohne den doofen :evil: , aber es gab da schon ganz andere Tage. Habe gerade die Abendrunde mit unserer alten Hündin gedreht und statt Zigarette (so wie früher) nehme ich nun oft eine Mohrrübe mit!! Wünsche euch allen eine gute Nacht! Petlupa [IMG]http://www.smilies-smilies.de/smilies/traurige_smilies/einpennenpc.gif[/IMG]

ui na das war ja schon ein ganz schönes Programm :D Ich hab ja auch noch so ein ganz tolles Buch mit Übungen für Krafttraining...joaa....also zwei Tage hab ich das mal gemacht, seitdem liegt das Buch wieder im Schrank :D Am besten ist so was, wenn man das in einer Gruppe oder wenigstens zu zweit macht, find ich. Aber von meinen Freunden kann ich leider niemanden so richtig dafür begeistern :D So wünsch dir ein schönes rauchfreies WE, geniess das schöne Wetter 8)

[quote=winny65]wieviel Minuten läufst du denn insgesamt immer? Und wie oft in der Woche? Ich versuch jetzt 2 mal die Woche 40 minuten aber nur auf mein Heimtrainer zu fahren...fraglich ob das reicht :D [/quote] Hi Winny, wenn du das machst, ist das doch schon ein guter Anfang! Es kommt wirklich auf die Regelmäßigkeit an. Bei mir ist das so eine Sache. Ich laufe seit ca. 17 Jahren, mal mehr mal weniger, aber min. 1 mal pro Woche. Dann noch ins Sportstudio und am besten noch schwimmen. Das WAHR einmal! Habe ich wirklich jahrelang so gemacht, meist noch mehr. Seit 2 bis 4 Jahren schaffe ich das nicht mehr und nehme seit dieser Zeit natürlich zu. Nun habe ich die Planung, mein Pensum wieder deutlich er erhöhen. Nur muss eben auch die Gesundheit mitspielen. Will aber positiv denken! Wird schon![IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Sport/3eme.gif[/IMG]

@petlupa wieviel Minuten läufst du denn insgesamt immer? Und wie oft in der Woche? Ich versuch jetzt 2 mal die Woche 40 minuten aber nur auf mein Heimtrainer zu fahren...fraglich ob das reicht :D

Jaaaa little angelchen! Du hast sooo recht![IMG]http://www.smilies-smilies.de/smilies/tanz_smilies/059.gif[/IMG] Ist klasse und ich bin total froh, nun auch endlich die ersten wirklich positiven Erfahrungen habe machen zu dürfen! GAAANZ TOLL! Ach so, bin übrigens 15 Minuten für dich und deinen Göttergatten gelaufen, hoffentlich bringt es etwas für den Anfang, bis dann, Petlupa

Hi Klaus, Mensch, das gibt es doch nicht, endlich weiß ich nun Bescheid, was es mit diesen dämlichen Kalorien auf sich hat, merci, merci! [IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Zwinker/82.gif[/IMG] Werde nun ernsthaft über den Einsatz einer Nachtwache nachdenken und euch auf dem Laufenden halten. Noch immer nicht zu Abend gegessen, Essen auf dem Herd.... Pet

Na Du Lupinchen - da sage ich nur: sie hat es, mein Gott sie hat es !!!!! Ich bin so froh - endlich hast Du selber erfahren, es geht Dir millionenfach besser ohne Stinkezigaretten (das mit den Bronchien legt sich bestimmt auch noch !) und jetzt gehst Du bestimmt otimistischer an die nächsten Etappen des NMR ran ! Also Guten Appetit - ich lasse es mir jetzt auch schmecken - und einen wunderschönen für dich erfolgreichen und positiven Abend ! Deine Angie auch [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Engel/smilie_engel_037.gif[/img]chen genannt ...

Ach du liebe Angie, die Streicheleinheiten taten echt gut! Klar war ich laufen, und die Hose habe ich immer noch an, der Knopf ist mittlerweile zu (könnte aber bequemer sein....) Habe derzeit wohl auch einen Wasserbauch, trinke nämlich von dem Zeugs, als gebe es eine Preis zu gewinnen. Mache nun noch ein paar [IMG]http://www.smilies-smilies.de/smilies/sport_smilies/n050.gif[/IMG] auf meiner Matte und dann kommt das Abendessen (Kohlrabi mit Lachs)! Ansonsten habe ich wirklich einen Erfolg zu vermelden: [img]http://www.smileygarden.de/gen/smileys/a761a6fe9509a93031f9a114d92a35bb.png[/img] Trotz 1. fast 4 Pfund mehr Gewicht 2. wenig Training in den letzten Wochen (da ständig krank) 3. noch immer verschleimten Bronchien (igitt und sorry!) habe ich auf meiner Haus- und Hofstrecke von ca. 10 km schon Verbesserungen feststellen können. Mein Puls ist gesunken und ich bekomme besser Luft! Die kleinen Anstiege bereiten wesentlich weniger Mühe und ich schnaufe viel weniger! S U P E R ! Eure Petlupa

Hey Lupinchen, nur nicht verrückt machen lassen wenn's hi und da mal zwickt, das liegt in der Natur der Sache und sollte vorerst nur im Auge behalten werden, vorrangig ist jetzt daß Du RAUCHfrei bist und das auch bleibst - erst DANACH geht's ran an den Speck! Ach übrigens, Kalorien sind NICHT wie immer irrtümlich angenommen wird irgendwelche Dickmacher, Stoffwechselverunglimpfer oder sonstige Unholde, NEIN, es sind winzige Wichtel, welche jede Nacht über den Kleiderschrank herfallen und die Klamotten enger nähen, damit nur der Eindruck entsteht man / frau würde zu "fett"! Siehste... :wink: Bye Klaus ! 8)

Hallo Lupinchen ! ist ja gut, ist ja gut - hast Du das dumme Ding wieder ausgezogen ? und geht es Dir jetzt bequemer und damit ein bisschen besser ??? Ja die Klamotten sind im Gegensatz zu uns leider nicht so wirklich anpassuangsfähig und lernfähig, sie könnten sich wahrhaftig etwas kooperativer verhalten ... schließlich leisten wir doch Gewaltiges !!! Warst Du jetzt mit einer etwas verständnissvolleren Hose laufen oder ...? Ganz viel [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Sonstige/smilie_sonst_036.gif [/img]Einheiten auch für Dich - bitte nicht verzagen !!! und schön rauchfrei bleiben !! LG Angie

Hi Lupinchen, na dann geht es Dir ungefähr so wie mir - eigentlich ganz ok, noch vor ein paar Jahren war es besser und könnte jetzt schöner sein (die Figur meine ich :D ) aber auch schlechter ... nennt sich positiv denken ! solange wir nicht so [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Sonstige/smilie_sonst_048.gif[/img] aussehen ! und Essen sowas von Spass macht aber auch ... Bist Du bitte so lieb, und läufst eine Runde für mich und noch 2 Runden für meinen IGM mit (der arme Mensch hat durch den Rauchstopp reichlich zugenommen ..) - danke Dir ! und überaus liebreizende rauchfreie Grüße Angie P.S. um den Friedhof herum wie [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Halloween/smilie_hal_072.gif [/img]gruselig !!! dann finde ich die Idee, Du könntest ein paar Runden für uns mitlaufen schon wesentlich angenehmer ...